ΥΓΕΙΑ

Οι 15 Καλύτερες Ασκήσεις για να Κάψετε περισσότερες από 300 Θερμίδες μέσα σε μόλις μία Ώρα. Η 14η είναι η ΠΙΟ αποτελεσματική!

2
Σήμερα θα μοιραστούμε μαζί σας του 15 καλύτερους τρόπους για να γυμναστείτε και να κάψετε όσο το δυνατόν περισσότερες θερμίδες. Δείτε πόσες θερμίδες μπορεί να κάψει ένα άνθρωπος βάρους 60 κιλών σε μία ώρα με τις παρακάτω δραστηριότητες.

Άσκηση σε ελλειπτικό μηχάνημα – 303 θερμίδες

Αεροβική…


Σήμερα θα μοιραστούμε μαζί σας του 15 καλύτερους τρόπους για να γυμναστείτε και να κάψετε όσο το δυνατόν περισσότερες θερμίδες. Δείτε πόσες θερμίδες μπορεί να κάψει ένα άνθρωπος βάρους 60 κιλών σε μία ώρα με τις παρακάτω δραστηριότητες.

Άσκηση σε ελλειπτικό μηχάνημα – 303 θερμίδες

3

Αεροβική στο νερό – 334 θερμίδες

4

Πιλάτες – 345 θερμίδες

5

Δείτε πως να χάσετε 14 κιλά, αλλιώς παίρνετε τα χρηματά σας πίσω.

Πεζοπορία – 364 θερμίδες

6

Σκι – 413 θερμίδες

7

Εντατική αεροβική – 443 θερμίδες

8

Ρόλερς – 455 θερμίδες

9

Μπάσκετ – 485 θερμίδες

10

Τένις – 485 θερμίδες

11

Τρέξιμο με ταχύτητα 8 χιλιομέτρων την ώρα – 503 θερμίδες

12

Τρέξιμο σε σκάλες – 546 θερμίδες

13

Ζούμπα – 554 θερμίδες

14

Γρήγορη κολύμβηση – 595 θερμίδες

15

Λάστιχο – 716 θερμίδες

16

Τρέξιμο με ταχύτητα 13 χιλιομέτρων την ώρα – 716 θερμίδες

17

Credit: brightside.me

Διαβάστε περισσότερα…

Αφήστε το σχόλιό σας