Το περπάτημα στα γόνατα είναι η τελευταία τάση στην κινεζική ιατρική, η οποία συνιστάται σε όλους όσους πάσχουν από κάποιου είδους ιατρική κατάσταση. Αυτή η άσκηση δεν έχει αντενδείξεις και συνιστάται ακόμη και για εκείνους που πάσχουν από πόνους στα γόνατα και στις αρθρώσεις, διότι σε πολλές περιπτώσεις, αυτός ο πόνος είναι το αποτέλεσμα μυϊκής ατροφίας.
Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην καταπολέμηση ασθενειών των νεφρών και του ήπατος!
Τι πρέπει να κάνετε; Τοποθετήστε δύο μαξιλάρια κάτω από τα γόνατά σας και να αρχίστε να κινείστε προς τα εμπρός, σαν να περπατούσατε. Κάντε αυτή την άσκηση για 15-20 λεπτά κάθε μέρα για καλύτερα αποτελέσματα και σύντομα θα παρατηρήσετε σημαντική ανακούφιση.
Αυτή η άσκηση είναι πολύ ευεργετική, διότι θα τονώσει τα σημεία στο γόνατο που συνδέονται με προβλήματα των εσωτερικών οργάνων σας.
Δοκιμάστε το και πείτε μας τη γνώμη σας. Μήπως σας βοήθησε;
Credits: Healthy Food Team
