ΥΓΕΙΑ

10 Εκπληκτικά Οφέλη της σπιτικής Λεμονάδας στον Οργανισμό μας. Και μόνο για το #6 αξίζει να την πίνουμε ΚΑΘΕ μέρα!

lemon-water
Πολλοί ειδικοί συνιστούν να πίνουμε ζεστό νερό με λεμόνι κάθε πρωί, δεδομένου ότι προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το νερό διατηρεί το σώμα ενυδατωμένο και απομακρύνει τις επικίνδυνες τοξίνες. Από την άλλη πλευρά, το λεμόνι περιέχει πολλά απαραίτητα θρεπτικά συσ…


Πολλοί ειδικοί συνιστούν να πίνουμε ζεστό νερό με λεμόνι κάθε πρωί, δεδομένου ότι προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.

Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το νερό διατηρεί το σώμα ενυδατωμένο και απομακρύνει τις επικίνδυνες τοξίνες. Από την άλλη πλευρά, το λεμόνι περιέχει πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο, βιταμίνη C, Α και Β, φυτικές ίνες, υδατάνθρακες και πρωτεΐνες. Επίσης, περιέχει κιτρικό οξύ και ισχυρές αντιβακτηριακές και αντιικές ιδιότητες και τονώνει το ανοσοποιητικό. Ως εκ τούτου, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να κόψετε ένα λεμόνι στα δύο και να ρίξετε το χυμό του σε ένα ποτήρι χλιαρό νερό. Προκειμένου να εμπλουτίσετε τη γεύση του, μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο μέλι, το οποίο θα συμβάλει επίσης θετικά στην υγεία σας.

Πιείτε αυτό το ρόφημα μόλις ξυπνήσετε το πρωί, μισή ώρα πριν από το πρωινό σας και αυτά είναι τα 10 πιο σημαντικά οφέλη για την υγεία σας:

1. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Αυτό το ευεργετικό ρόφημα ενισχύει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και εμποδίζει τη γρίπη και το κρυολόγημα. Επίσης, περιέχει σαπωνίνες, που έχουν ισχυρές αντιμικροβιακές ιδιότητες.

Δείτε πως να χάσετε 14 κιλά, αλλιώς παίρνετε τα χρηματά σας πίσω.

2. Καθαρίζει το ουροποιητικό συστήμα
Το νερό με λεμόνι καθαρίζει το ουροποιητικό σύστημα και διεγείpει την παραγωγή ούρων, καθώς δρα ως διουρητικό. Επίσης, αυτό το δροσιστικό ποτό αλλάζει τα επίπεδο του ρΗ στα ούρα και έτσι μειώνει τα κακά βακτηρίδια.

Το κιτρικό οξύ στο λεμόνι αποτοξινώνει το σώμα και αποτρέπει μολύνσεις στο ουροποιητικό σύστημα. Ως εκ τούτου, είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε γυναίκες που πάσχουν από συχνές λοιμώξεις, δεδομένου ότι αποτρέπει την επανεμφάνιση τους.

3. Βελτιώνει την πέψη
Τα λεμόνια περιέχουνει συστατικά που προκαλούν την παραγωγή χολής στο ήπαρ, το οποίο έχει μεγάλη σημασία για την πέψη. Βοηθά επίσης το πεπτικό σύστημα στην απομάκρυνση τοξινών και άλλων βλαβερών ενώσεων στο σώμα. Ως εκ τούτου, η κατανάλωσή του κάθε μέρα θα μειώσει τα συμπτώματα της δυσπεψίας, όπως φούσκωμα, καούρες και ρέψιμο. Επίσης, αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα και τη διάρροια, καθώς ενθαρρύνει την υγιή λειτουργία του εντέρου.

4. Βελτιώνει την υγεία του δέρματος
Η κατανάλωση νερού με λεμόνι θα βελτιώσει το δέρμα σας, καθώς καθαρίζει το αίμα και βοηθάει στην ανάπτυξη νέων κυττάρων. Είναι επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C, τα οποία εμποδίζουν την εμφάνιση ρυτίδων και κηλίδων του δέρματος και καταπολεμούν τις βλάβες που προκαλούνταιι από τις ελεύθερες ρίζες.

Τέλος, αν προσθέσετε λίγο μέλι, ενυσχύετε την αποκατάσταση του δέρματος.

5. Βοηθά στην απώλεια βάρους
Αν προσπαθείτε να χάσετε τα περιττά κιλά, πρέπει να πίνετε νερό με λεμόνι και λίγο μέλι σε καθημερινή βάση. Το λεμόνι είναι εξαιρετικά πλούσιο σε φυτικές ίνες που σταματάνε τις λιγούρες και παρέχουν ένα αίσθημα κορεσμού. Θα επιταχύνει επίσης τη διαδικασία απώλειας βάρους, δεδομένου ότι τα συστατικά θα κάνουν το στομάχι πιο αλκαλικό.

6. Ελέγχει την υψηλή αρτηριακή πίεση
Το νερό με λεμόνι είναι εξαιρετικά επωφελές σε περίπτωσεις υψηλής πίεσης του αίματος, καθώς ενυδατώνει και καθαρίζει το λεμφικό σύστημα. Το λεμόνι είναι πλούσιο σε κάλιο, έτσι θα βελτιώσει επίσης τον ύπνο σας και τη διανοητική λειτουργία, θα μειώσει το στρες και θα ελέγξει την αρτηριακή σας πίεση.

7. Δίνει Ενέργεια
Δεδομένου ότι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και Β, φώσφορο, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και άλλα θρεπτικά συστατικά, ενισχύει τα επίπεδα ενέργειάς σας και θα σας κάνει να νιώθετε αναζωογονημένοι και ανανεωμένοι, καθώς ενυδατώνει και οξυγονώνει τον οργανισμό. Από τη στιγμή που εισέρχεται στο πεπτικό σύστημα, παρέχει άμεση ενέργεια, καθώς περιέχει περισσότερα ιόντα με αρνητικό φορτίο και η μυρωδιά του είναι επίσης αναζωογονητική και βελτιώνει τη διάθεσή σας.

8. Εξισορροπεί τα επίπεδα του pH
Το ασκορβικό και το κιτρικό οξύ στο λεμόνι εξισορροπούν τα επιπέδα του pH στο σώμα.

Η κατανάλωσή του το πρωί θα μειώσει την οξύτητα και το ουρικό οξύ στις αρθρώσεις σας, όπου συχνά είναι η κύρια αιτία πόνων και φλεγμονών.

9. Καταπολεμά τις λοιμώξεις στο λαιμό
Χάρη στις ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες του λεμονιού, είναι επίσης εξαιρετικά αποτελεσματικό στη θεραπεία της αμυγδαλίτιδας, σε λοιμώξεις του λαιμού και στον πονόλαιμο. Ως εκ τούτου, μειώνει με επιτυχία τον κίνδυνο λοιμώξεων του λαιμού, των αναπνευστικών προβλημάτων ή και του άσθματος. Σημειώστε ότι σε περίπτωση πονόλαιμου, μπορείτε επίσης να κάνετε γαργάρες με αυτό το ρόφημα, προκειμένου να επιταχύνετε την επούλωση.

10. Καταπολεμά την κακοσμία
Ο συνδυασμός λεμονιού με μέλι θα εξαλείψει την κακοσμία, λόγω της όξινης φύσης του λεμονιού. Καθαρίζει το στόμα και ενεργοποιεί την παραγωγή του σάλιου, το οποίο θα σκοτώσει τα βακτήρια.

Credits: Healthy Food House

Διαβάστε περισσότερα…

Αφήστε το σχόλιό σας