ΥΓΕΙΑ

7+1 Σημαντικά Πράγματα που Δεν Πρέπει να κάνετε στο Γυμναστήριο. Το 1ο είναι ό,τι πιο Σιχαμερό!

Αν έχετε πάει ποτέ στο γυμναστήριο, σίγουρα έχετε δει κάποιες συμπεριφορές που δεν συνάδουν με την εθιμοτυπία του χώρου και προκαλούν ενοχλήσεις. Είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο, που μπορεί να συμβεί οπουδήποτε.
Παρακάτω θα μάθετε ποια είναι τα 8 πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε, ώστε το γυμναστήριο να είναι και πάλι ένα ευχάριστο μέρος.

8. Μ…


Αν έχετε πάει ποτέ στο γυμναστήριο, σίγουρα έχετε δει κάποιες συμπεριφορές που δεν συνάδουν με την εθιμοτυπία του χώρου και προκαλούν ενοχλήσεις. Είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο, που μπορεί να συμβεί οπουδήποτε.
Παρακάτω θα μάθετε ποια είναι τα 8 πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε, ώστε το γυμναστήριο να είναι και πάλι ένα ευχάριστο μέρος.

8. Μην αφήνετε ιδρώτα παντού

Είναι λογικό να ιδρώνει κάποιος στο γυμναστήριο και είναι απαραίτητη η χρήση πετσέτας. Επιπλέον, έχει μεγάλη σημασία ο καθαρισμός του εκάστοτε εξοπλισμού μετά την χρήση του. Να θυμάστε πως τα περισσότερα μηχανήματα έχουν δέρμα και ο ιδρώτας δεν θα εξαφανιστεί, παρά μόνο όταν τον σκουπίσετε.

7. Μην απασχολείτε τον εξοπλισμό αν δεν τον χρησιμοποιείτε

Επανάσταση στους Διαιτολόγους! Χάσε Μέχρι 9 Κιλά σε 5 Μέρες!

Υπάρχουν άνθρωποι που απλά απασχολούν χωρίς να χρησιμοποιούν τον εξοπλισμό. Στέλνουν μηνύματα, βγάζουν φωτογραφίες ή ξεκουράζονται, ενώ ταυτόχρονα εμποδίζουν τους άλλους να τα χρησιμοποιήσουν. Αν είστε στο γυμναστήριο, έχετε ως στόχο να γυμναστείτε. Δεν πρέπει να το ξεχνάει κανείς αυτό.
6. Μην χρησιμοποιείτε κινητά και ανοιχτή ακρόαση

Οι άνθρωποι που μιλούν στο κινητό και χρησιμοποιούν την ανοιχτή ακρόαση, είναι εκείνοι που ενοχλούν περισσότερο τους άλλους. Το ίδιο συμβαίνει και με όσους ακούν δυνατά μουσική, με αποτέλεσμα να διαταράσσεται η ηρεμία στον χώρο.

5. Τα μηχανήματα είναι για όλους

Μην παραμένετε για ώρες σε ένα μηχάνημα του γυμναστηρίου. Για παράδειγμα, μην κάνετε δύο ώρες διάδρομο. Υπάρχουν και άλλοι άνθρωποι που θέλουν να τον χρησιμοποιήσουν.

4. Μην αφήνετε τα βάρη παντού

Ένα πράγμα που έχουμε μάθει από την παιδική ηλικία, είναι ότι δεν πρέπει να αφήνουμε τα παιχνίδια μας παντού. Ο ίδιος κανόνας ισχύει και στο γυμναστήριο: Βάλτε πάντα τα βάρη εκεί όπου ανήκουν. Αφήνοντάς τα στο πάτωμα του χώρου, μπορεί κάποιος να πέσει και να τραυματιστεί.

3. Μην πιέζετε τους θαμώνες του γυμναστηρίου

Το να χρησιμοποιεί κάποιος για ώρες ένα μηχάνημα, δεν είναι σωστό. Αυτό ισχύει όμως και για τους ανθρώπους που επιλέγουν να καθίσουν μπροστά από τον αθλούμενο, κάνοντάς του υποδείξεις για να βιαστεί.

2. Μην αργοπορείτε

Μην αργείτε όταν έχετε μια συνάντηση. Δεν έχει σημασία αν πρόκειται για μια ομαδική ή ατομική προπόνηση. Μπορεί να αποσπάσετε την προσοχή του γυμναστή και των άλλων μελών της ομάδας. Αν φτάσετε αργά, τουλάχιστον σιγουρευτείτε πως δεν θα διακόψετε την δραστηριότητα.

1.Τα αποδυτήρια δεν είναι προσωπικό μπάνιο

Σχεδόν σε όλα τα γυμναστήρια υπάρχουν άνθρωποι που ενοχλούν τον περίγυρό τους. Μερικοί τριγυρνούν γυμνοί στα αποδυτήρια, προκαλώντας αμηχανία και ορισμένοι απλά ξυρίζονται για ώρες και αφήνουν το ντους γεμάτο με αφρό. Ακόμη κι αν δεν ενδιαφέρεστε για το ποιοι θα σας δουν γυμνούς, οφείλετε να σκεφτείτε τους ανθρώπους που ίσως νιώσουν αμήχανα. Τα αποδυτήρια του γυμναστηρίου, δεν είναι το προσωπικό σας μπάνιο. Πρέπει να συμπεριφερθείτε ανάλογα και να μην αφήνετε ακαταστασία πίσω σας.
Eπιμέλεια & μετάφραση : viralman.gr
Credit: brightside.me

Διαβάστε περισσότερα…

Αφήστε το σχόλιό σας