STORIES

Ανέβασε μία Selfie από την 40η Εβδομάδα της Κύησής της. Όταν ο Κόσμος είδε ΤΙ κρατούσε, τους κόπηκε το Αίμα!

1
H Oxana Rumyantseva από τη Ρωσία έχει γεννήσει 4 κόρες. Είναι μία εκπαιδεύτρια φυσικής κατάστασης και είναι αρκετά γνωστή στο διαδίκτυο. Ανέβασε αρκετές φωτογραφίες της στο Instagram κατά τη διάρκεια της 4ης εγκυμοσύνης της, οι οποίες τράβηξαν την προσοχή χιλιάδων ανθρώπων. 

I love my #kids -…


H Oxana Rumyantseva από τη Ρωσία έχει γεννήσει 4 κόρες. Είναι μία εκπαιδεύτρια φυσικής κατάστασης και είναι αρκετά γνωστή στο διαδίκτυο. Ανέβασε αρκετές φωτογραφίες της στο Instagram κατά τη διάρκεια της 4ης εγκυμοσύνης της, οι οποίες τράβηξαν την προσοχή χιλιάδων ανθρώπων. 

I love my #kids -all four of them. The beauty of being a #mom is that no matter how many times your love is divided it’s still whole. I had not planned on four, but God knew that I needed all of them. But of course they drive me crazy sometimes 😄 Я обожаю своих девчонок, хотя иногда они сводят меня с ума. Когда ты ждёшь нового ребёнка, тебе кажется странным, что ты можешь любить ещё кого-то так же сильно. Но он рождается, и ты понимаешь, что твоя любовь умножилась! 😊 Я не планировала никого из них, но они -самый большой подарок Бога и самое огромное сокровище моё ❤️ Смотрю и думаю: 5? Нет , ни за что! 🙈 А ведь так же думала и третий и четвёртый раз 🙈 Прочитала обсуждения на русских ресурсах об осуждении многодетных матерей. Дескать, они рожают, а потом побираются, не надо было рожать. 😬 А если все прекрасно было у них. А потом пришла беда. Она к любому может прийти, тогда вообще рожать не нужно?😁

Μια φωτογραφία που δημοσίευσε ο χρήστης Oxana Rumyantseva (@oxana.fit) στις

Εάν ρίξετε μια ματιά στο προφίλ της στο Instagram, θα δυσκολευτείτε να πιστέψετε πως ξεκίνησε τη γυμναστική μόλις 10 χρόνια πριν. Όταν ήταν 22 και έγκυος στο πρώτο της παιδί, υπέφερε από πολύ σοβαρά προβλήματα υγείας.

✌🏻️#sundayfunday 😄 Одни только болтают и пишут про #зож 😉 другие делают. 💪🏻 Μια φωτογραφία που δημοσίευσε ο χρήστης Oxana Rumyantseva (@oxana.fit) στις

Πήρε σχεδόν 20 κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της και δεν μπορούσε να κουνηθεί. “Δεν μπορούσα να απλώσω τα ρούχα ούτε να σηκώσω τα χέρια μου. Είχαν μαζευτεί υγρά στην μέση και τα πόδια μου και πονούσα αφόρητα.”

Το No1 αδυνατιστικό προϊόν για το 2017! Μάθε περισσότερα!

22 years and 33 . First and forth #pregnancy the same time. I gained 48 lb during my first. Ate like a pig 🙈 was afraid to exercise . I had a lot of problems with my legs, my back, swelling . I was always tired 😬 Now I’m not so young 😆but full of energy 💪🏻 Мои 22 и 33 года. Первая и четвёртая #беременность . В первый раз я набрала 22 кг, обожала Макдак 🙊 боялась вешать белье и поднимать руки 😆 страдала от отеков, у меня очень болела спина и ноги. Я сейчас не так молода, конечно 😆 и у меня, помимо пуза, есть ещё три дитеныша, которые требуют постоянной заботы, но сил у меня явно больше ))) и ноги не отекают, и Вены не болят, и спина не беспокоит.

Μια φωτογραφία που δημοσίευσε ο χρήστης Oxana Rumyantseva (@oxana.fit) στις

Αφού γέννησε, η Oxana πονούσε ακόμα πολύ και δεν μπορούσε ούτε να σηκώσει την κόρη της. Οι γιατροί προσφέρθηκαν να την βοηθήσουν, αλλά εκείνη αποφάσισε να δοκιμάσει κάτι άλλο: άρχισε να δυναμώνει τους μυς της με άσκηση και άρση βαρών.

Help! Less than a month to go and still no #name for my 4th #babygirl !!! Inspiration needed !!! Pic by @bumpsandbabiesphoto Девочки! Спасибо всем, кто отписался ниже по именам! Над некоторыми раздумываем. Но пока ещё не придумали 😕 если есть на уме необычные #имена ещё , напишите пожалуйста ! Осталось мало времени, а имени у нашей 4й #дочки нет 🤔 все уже приготовлено, и кроватка, и коляска, и автокресло и одежда … А имени нет ! 😄 помогите ! Μια φωτογραφία που δημοσίευσε ο χρήστης Oxana Rumyantseva (@oxana.fit) στις

Δέκα χρόνια και δύο εγκυμοσύνες μετά, η Oxana έχει μάθει πως μπορεί να παραμείνει δυνατή και υγιής σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όταν περίμενε το 4ο παιδί της, αποφάσισε να γυμνάζεται μέχρι και την τελευταία στιγμή. “Δεν είμαι όσο νέα ήμουν και έχω άλλα τρία παιδιά να φροντίσω, αλλά έχω πολύ ενέργεια, καθόλυ υγρά και καθόλου πόνους,” έγραψε στο Instagram.

My due date and I’m still #pregnant as usual. My #belly is growing and growing. 🙈 and my midwife going on vacation 😢 Мой #пдр настал . Я все ещё #беременна , как всегда. Живот мой, ещё недавно был таким небольшим, теперь кажется мне необъятным 😄 и моя акушерка уезжает сегодня на каникулы 😫 говорит, дождись меня. Эх… Не хочется рожать с незнакомыми людьми . 😒 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 #gymaholic #gymmom #gymfreak #gymtime #40weekspregnant #40недель #40weeks #duedate #pregnancy #prego #pregnantworkout #fitpregnancy #fitpreggo #fitlifestyle #activemom #instamom #instaday #instafitness #зож #беременность #тренажерныйзал #пузо

Μια φωτογραφία που δημοσίευσε ο χρήστης Oxana Rumyantseva (@oxana.fit) στις

Όταν ανέβασε μία φωτογραφία στην οποία σηκώνει βάρη ενώ είναι σε προχωρημένο στάδιο της εγκυμοσύνης της, τράβηξε την προσοχή χιλιάδων ανθρώπων.

My #39weeks #pregnant #abs 😜 yes I have it yet. But I know my #sixpack will go after 4th delivery for a few months . And I don’t care about it. It’s real life. So many articles about me. Thank you 🤗Read new Cosmo 👆🏻 link in bio. Мой пресс ещё со мной на #39неделе , но я знаю, что скоро лишусь его на несколько месяцев, после 4х родов. Это жизнь и это нормально 🙈 Столько разных изданий написало обо мне от Ямайки до Японии, приятно, спасибо 🤗 ссылка на космо в био 👆🏻 а так же Русский сегмент может читать lenta.ru и орт , и почему-то в российских изданиях пишут, что мне 38 🙈 я не такая старая. Не верьте😂 наши сми как обычно ))) Μια φωτογραφία που δημοσίευσε ο χρήστης Oxana Rumyantseva (@oxana.fit) στις

«Άρχισαν να λένε φρικτά πράγματα για την κοιλιά μου,» είπε η Oxana. “Έλεγαν πως είμαι ματαιόδοξη και πως κάνω κακό στο παιδί μου.” Όλοι ήταν σίγουροι πως το παιδί της θα γεννιόταν με τραυματισμούς ή και χειρότερα εάν δεν σταματούσε να σηκώνει βάρη.

Tomorrow it will be full #35weeks of my #4th #pregnancy . But it’s not a reason lying in bed 😜 Завтра будет полных #35недель моей четвёртой беременности. Для меня не повод лежать в кровати 😜 думаю отметить это, сделав кардио на берегу океана . Правда наколенник одену все же 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸 🔸. #pregnant #pregnantbelly #babybump #babyontheway #fitpregnancy #fitpreggo #fitpregnant #healthypregnancy #fitandhealthy #pregolife #shoulders #chestday #push #momswholift #mommylife #girlswithmuscle #girlsthatlift #shelifts #беременность #тренировка #фитнес #плечи #жим #качок #зож

Ένα βίντεο που δημοσίευσε ο χρήστης Oxana Rumyantseva (@oxana.fit) στις

Την κατηγόρησαν πως είναι ένα πολύ κακό παράδειγμα για τις εγκύους. Άλλες πάλιτης ζητούσαν συμβουλές για να παραμένουν υγιείς κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Η μόνη της συμβουλή: “Ακούστε το σώμα σας και τις συμβουλές του γιατρού σας και φτιάξτε ένα πρόγραμμα άσκησης στα μέτρα σας.”

My almost #40weekspregnant . Yesterday I was #walking, working out , doing my weak #pullups and #chinups and… Nothing 😄 all my babies came during the 41th week . And my training can’t speed up the process. So haters who worried about premature birth, you make sure that is not right! 😄 Моя 40я неделя #беременности. Вчера я походила , поделала мои слабаческие подтягивания 😄 потренировалась, про остальные рекомендации о приближении родов говорить не буду, но все они были 🙈. И ничего😆 моему ребёнку глубоко по фиг все мои старания родить пораньше. Все мои #детки родились на 41 неделе или даже 42 (первая). Так что, хейтеры, все ваши злобные пророчества о преждевременных родах точно мимо . Сглазили, видимо 😂 На самом деле, когда детке родиться, знает только он. 😜 в моем случае она. Μια φωτογραφία που δημοσίευσε ο χρήστης Oxana Rumyantseva (@oxana.fit) στις

Η μικρότερη κόρη της γεννήθηκε εντελώς υγιής και εκείνη περήφανα έδειξε πώς ήταν το σώμα της μετά τη γέννα.

1 month #postpartum 4th baby. What am I eating for #abs ? I’m #breastfeeding and I’m always staying hungry 😁 so I eat more food . But my #body produces milk and needs to take in 300-500 calories per day above . Moms who doesn’t have any spare fat reserves will need the greatest number of extra calories . So if you have a lot of fat just eat the same amount of calories that your body needs without adding extra and you loose your weight quickly. Meal and workout plans 👉🏻 www.oxana.fit Месяц #послеродов 4го ребёнка . Что есть на #ГВ, чтобы увидеть #пресс ? Когда мы кормим ребёнка , нашему телу нужно дополнительно 300-500 калорий , а иногда и больше. Мамочки, которые не набрали лишнего жира на своём теле, должны добавить калорий в своём рационе . Но большинство ( а это заложено природой и абсолютно нормально) после рождения ребёнка обнаруживают у себя лишние килограммы. Если вы хотите похудеть на Гв , просто питайтесь по суточной норме калорий для вашего веса без добавлений дополнительных . Как раз будет естественный минус, нужный для выработки молока. Правда, очень трудно контролировать свой аппетит . Я тоже все время хочу есть. И ем. Но не печеньки и молоко со сгущенкой, как советовали бабушки. А мясо, рыбу, салаты зеленые, крупы. Я ем фрукты, кроме винограда. И пару бананов в день тоже. Стараюсь не есть арбуз 🙈 сейчас не ем много капусты, огурцов и бобы. После этих продуктов мне обеспечена веселая ночка. 😄 Все остальное, и клубнику и манго,и папайю и прочие фрукты разных цветов я ем. И орехи ( не много конечно) и даже морепродукты . Позволяю и кексик какой-нибудь или пиццу , но в разумных пределах. То есть кусочек и не каждый день. Не пью коровье молоко, пью миндальное пока. Но всю кисломолочку употребляю . И творог и кефир, йогурт, простоквашу. С первой дочкой я ничего не ела, сначала сидела на печеньках и чае с молоком 😄 потом на гречке, каждую неделю сдавали анализы на дисбактериоз. Пили кучу бактерий и живот у неё все равно болел. С последующими диет не соблюдала. Всегда смотрю по реакции ребёнка и ем все. Дети все разные, и проблемы с животом у всех по-разному проходят. Продолжение 👇🏻👇🏻👇🏻

Μια φωτογραφία που δημοσίευσε ο χρήστης Oxana Rumyantseva (@oxana.fit) στις

Όπως φαίνεται, οι μεγαλύτερες κόρες της Oxana ακολουθούν τα βήματα της μητέρας τους!

Εάν έχει βρει τρόπο να είναι χαρούμενη και υγιής, τότε δεν υπάρχει κάτι άλλο να πούμε. “Ακούστε το σώμα σας!” Αυτή είναι μία συμβουλή που θα πρέπει να θυμόμαστε πιο συχνά, έτσι δεν είναι;

Εσείς τι πιστεύετε;

Credit: hefty.co

Διαβάστε περισσότερα…

Αφήστε το σχόλιό σας