ΣΩΜΑ - Fanpage
Browsing Tag

ΣΩΜΑ

8 Απλές Συμβουλές που θα Βοηθήσουν κάθε Μαμά να Αναρρώσει μετά την Καισαρική! Η 2η είναι η πιο Σημαντική!

8 απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αναρρώσετε πιο γρήγορα μετά την καισαρική! Όλες οι νέες μαμάδες ανησυχούν για το σώμα τους και το βάρος που παίρνουν μετά την καισαρική. Πολλοί πιστεύουν ότι η καισαρική είναι η εύκολη λύση σε σχέση με τον φυσιολογικό τοκετό. Ωστόσο, η καισαρική στην πραγματικότητα είναι διαφορετική από αυτό που…
Read More...

Νιώθετε ότι το σώμα σας χαλαρώνει καθώς γερνάτε; Δείτε ΤΙ φταίει και 5 τρόπους για να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα!

Όσο μεγαλώνουμε, χάνουμε μυϊκή μάζα. Αυτό είναι εν μέρει αποτέλεσμα της γήρανσης του σώματος και ονομάζεται σαρκοπενία. Δεν χρειάζεται να τα παρατήσετε, όμως, και να αποδεχτείτε ότι θα χάσετε τους μυς σας με το που γίνεται 30. Μπορείτε να οπλιστείτε με γνώση. Διαβάστε παρακάτω 5 τρόπους για να αποφύγετε την απώλεια μυϊκής μάζας καθώς μεγαλώνετε.…
Read More...

15 Κλασσικά λάθη που κάνεις στο πρόγραμμα γυμναστικής σου με αποτέλεσμα να βλάπτεις την υγεία σου. Δες ΠΩΣ είναι το σωστό!

Αν θέλετε να έχετε αποτελέσματα στο γυμναστήριο, να χάσετε βάρος και να αυξήσετε την μυϊκή σας μάζα, είναι σημαντικό να κάνετε κάποιες βασικές ασκήσεις. Συχνά, όμως, τις κάνουμε λάθος, βλάπτουμε την υγεία μας και ακυρώνουμε την προσπάθεια μας. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε μερικές προτάσεις για να γυμνάζεστε πιο σωστά και αποτελεσματικά, χωρίς να…
Read More...

Είστε εθισμένοι στο Πορνό; Εάν Ναι, δείτε 9 Σοβαρούς Κινδύνους που μπορεί να σας Καταστρέψουν τη Ζωή!

Όλα πρέπει να γίνονται με μέτρο. Η υπερβολική κατανάλωση τροφής, η υπερβολική άσκηση, η υπερβολική δουλειά... τίποτα από αυτά δεν είναι καλό να συμβαίνει. Οπότε αυτό λογικό δεν είναι να ισχύει και για τα πορνό; Διάφοροι σεξολόγοι έχουν επιβεβαιώσει πως ο εθισμός στα πορνό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως πρόωρη εκσπερμάτιση ή ακόμα και να…
Read More...

Αποκτήστε επίπεδη κοιλιά και λεπτή μέση χωρίς καν να σηκωθείτε από την καρέκλα σας, με ΑΥΤΕΣ τις 7 θαυματουργές ασκήσεις!

Είναι ωραία να δουλεύεις στο άνετο γραφείο σου, όταν οι άλλοι δουλεύουν έξω στην βροχή ή στο εργοστάσιο, αλλά υπάρχουν και μειονεκτήματα. Πολλές έρευνες δείχνουν ότι όσοι κάθονται πολλές ώρες μπορεί να εμφανίσουν καρκίνο, διαβήτη, καρδιαγγειακές νόσους και παχυσαρκία. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε από το γραφείο σας,…
Read More...

11 Απλά και Εύκολα Κολπάκια για να διατηρείσαι ΠΑΝΤΑ σε Φόρμα που ένας Personal Trainer ποτέ δεν θα σου αποκαλύψει

Θέλετε μια δίαιτα που να ταιριάζει στον τρόπο ζωής, τις ανάγκες και τα γούστα σας; Θέλουμε να σας βοηθήσουμε να την βρείτε και γι'αυτό μοιραζόμαστε μαζί σας 11 μυστικά που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την εμφάνιση σας. Το κλειδί δεν βρίσκεται στην δίαιτα, αλλά στην υιοθέτηση νέων συνηθειών. 11. Θέστε ρεαλιστικούς στόχους Θέστε…
Read More...

Ανέβασε ΑΥΤΗ την φωτογραφία και προκάλεσε την οργή των χρηστών του διαδικτύου. Ο λόγος; Για προσέξτε την λίγο καλύτερα…

Η εγκυμοσύνη είναι διαφορετική για κάθε γυναίκα. Κάποιες παίρνουν πολλά κιλά, άλλες ελάχιστα. Κάποιες γυναίκες έχουν συμπτώματα όπως πρωινή ναυτία, ενώ άλλες δεν παρατηρούν καν την αλλαγή μέχρι που πρήζονται τα πόδια τους στο τρίτο τρίμηνο – με άλλα λόγια, καμιά εγκυμοσύνη δεν μοιάζει με τις άλλες. Παρά τις διαφορές από άνθρωπο σε άνθρωπο, οι…
Read More...

«Δοκίμασα 14 συμβουλές διατροφολόγων για να χάσω βάρος. Το αποτέλεσμα; Με σόκαρε!»

Το διαδίκτυο είναι γεμάτο μυστικά για να αποκτήσουμε τέλειο σώμα εύκολα και γρήγορα. Αλλά ποια από όλα μπορούμε να εμπιστευτούμε; Έτσι, μία γυναίκα αποφάσισε να τεστάρει 14 από αυτά, έτσι ώστε να μην χρειάζεται να επαναλάβουμε τα λάθη της. Πρέπει να τονίσουμε πως όλοι είμαστε διαφορετικοί και κάτι που δουλεύει για τον έναν μπορεί να μην…
Read More...

Αποκτήστε την «Μεσούλα» των Ονείρων σας, κάνοντας ΑΥΤΟ για 5 Λεπτά Καθημερινά. Τα Αποτελέσματα θα σας Αφήσουν Άφωνες!

Έχετε ακούσει ποτέ ότι το μασάζ όχι μόνο χαλαρώνει τους μυς, αλλά βοηθά να απελευθερωθούν και οι τοξίνες από το σώμα; Το λεμφικό μασάζ είναι ό,τι χρειάζεστε για ένα υγιές και γυμνασμένο σώμα. Παρακάτω θα σας δείξουμε πώς να κάνετε μασάζ στο σώμα σας, ώστε να μειώσετε τα εκατοστά που σας παιδεύουν τόσο. Τονώστε τους γλουτούς Χρησιμοποιώντας…
Read More...

9 Φοβερά Κόλπα για να Ξυπνάτε ΚΑΘΕ Πρωί με Επίπεδη Κοιλιά. Θα Μείνετε Άφωνες με τα Αποτελέσματα!

Το να βλέπουμε τα αποτελέσματα των προσπαθειών μας είναι το κλειδί για να φτάσουμε στο επιθυμητό βάρος. Γι'αυτό και σας παρουσιάζουμε παρακάτω 9 συνήθειες που μπορείτε να συμπεριλάβετε στην ρουτίνα σας για να ξυπνάτε λιγότερο φουσκωμένοι και να συνεχίσετε να προσπαθείτε: 1. Αποφύγετε το γιαούρτι Παρ'όλο που το γιαούρτι είναι σημαντικό…
Read More...