ΥΠΝΟΣ

Όλοι οι ιδιοκτήτες σκύλων θα συμφωνήσουν ότι κάθε σκύλος έχει μοναδική προσωπικότητα. Φαίνεται όταν γαβγίζει, παίζει ή κουνά την ουρά του. Αλλά μπορείτε να το καταλάβετε και από τον τρόπο με τον οποίο κοιμάται! Δείτε 6 στάσεις ύπνου που θα σας αποκαλύψουν πολλά για τον σκύλο σας: 1. Στο πλάι Αν ο τριχωτός σας σκύλος κοιμάται στο πλάι,…

Ένας νεαρός, εξαντλημένος πατέρας νανουρίζει το νεογέννητο μωρό του, έχοντάς το αγκαλιά πάνω στο στήθος του. Είναι μια εικόνα την οποία γνωρίζουν πολλοί γονείς…

Οι άνθρωποι που ροχαλίζουν. Όλοι τους γνωρίζουμε. Ίσως να είναι ένας από τους γονείς σας, ένας αδερφός, ένας σύντροφος, ένας φίλος... ή ίσως εσείς. Το ροχαλητό…

Τη νύχτα θα θέλαμε να κοιμόμαστε γαλήνια και να πάρουμε ενέργεια. Παρ ‘όλα αυτά, είναι δύσκολο να βρεθεί κάποιος που ποτέ δεν έχει συναντήσει κάποιες παράξενες και δυσάρεστες αισθήσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αποφασίσαμε να σας μιλήσουμε για τέτοιες εμπειρίες, οι οποίες παραμένουν ένα μυστήριο για την επιστήμη μέχρι σήμερα. Παράλυση ύπνου…

Το συναίσθημα είναι πάρα πολύ οικείο για πολλούς από εμάς: όταν κοιμηθούμε λιγότερο από 8 ώρες, δεν ευχαριστιόμαστε τον ύπνο μας και αισθανόμαστε κουρασμένοι.…

Φοράτε κάλτσες στον ύπνο; Εάν δεν το κάνετε και έχετε πρόβλημα με τον ύπνο σας, ίσως ήρθε η ώρα να το ξανασκεφτείτε. Ναι, φορώντας κάλτσες στον ύπνο,…

Ο γυμναστής Κρεγκ Μπάλανταϊν γράφει ένα μπλογκ για την υγιεινή διατροφή και τον καλό ύπνο. Έχει αναπτύξει μια φόρμουλα με τον τίτλο «10-3-2-1-0», χάρη στην οποία όλοι μπορούμε να κοιμηθούμε τέλεια το βράδυ και να ξυπνήσουμε γεμάτοι ενέργεια το επόμενο πρωί. Δείτε παρακάτω πώς θα αποκτήσετε την ξεκούραση που έχετε ανάγκη. O Κρεγκ πιστεύει ότι…

Οι αρχαίοι Έλληνες, οι Αιγύπτιοι και οι Ρωμαίοι γνώριζαν όλα τα θετικά αποτελέσματα του μοσχολίβανου . Οι Αιγύπτιοι το έτρωγαν μάλιστα σκεπτόμενοι ότι θα τους…

Η αϋπνία και ο ανήσυχος ύπνος είναι πρόβλημα που πλήττουν όλους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το άγχος είναι η κύρια αιτία. Πρέπει να αντιμετωπίζετε σοβαρά τα…

Είναι πολύ σημαντικό να περνάτε λίγο χρόνο με τον σύντροφό σας πριν πάτε για ύπνο. Δεν έχει σημασία πόσο χρόνο πρέπει να περάσετε μαζί - μια ώρα ή λίγα λεπτά. Αν απλά απολαμβάνετε οι δυο σας ο ένας την παρουσία του άλλου, συζητάτε και δείχνετε την αγάπη σας, αυτό είναι το μόνο που χρειάζεστε. Κάναμε μια λίστα με μερικές απλές αλλά πολύ…

Ως γονείς, θέλουμε να είμαστε υπερήφανοι και να είμαστε παραδείγμα εντιμότητας και ακεραιότητας. Όλα αυτά είναι καλά και σεβαστά, αλλά δεν ισχύουν σε κάθε…

Η νύχτα είναι η καλύτερη στιγμή για τις διαδικασίες ομορφιάς. Το σώμα ηρεμεί και οι προσπάθειές σας φτάνουν στο μέγιστο της αποτελεσματικότητας. Παρακάτω θα…

Αν προτιμάτε να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο αντί να τρέχετε στο πάρκο, τότε είστε τυχεροί. Σύμφωνα με το People Bodies, το ζεστό μπάνιο καεί αρκετές θερμίδες, όσο εσείς απολαμβάνετε το αγαπημένο σας μυθιστόρημα από την άνεση του σπιτιού σας. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Loughborough ήθελαν να δουν τι θα συνέβαινε αν αύξαναν τη θερμοκρασία του…

Οι γιατροί υποστηρίζουν ότι ακόμα και η αγαπημένη μας στάση κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Για να είμαστε υγιείς, αρκεί να…

Είναι γνωστό σε όλους ότι ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία μας. Δίνει στο σώμα και στο μυαλό την ευκαιρία να επαναφορτιστεί και να ξεκινήσει…

Το να ονειρευόμαστε, είναι κάτι που κάνουμε όλοι κάθε βράδυ για 90 λεπτά έως και 2 ώρες. Επιστημονικά, είναι γνωστός ως ύπνος REM. Είτε θυμόμαστε τα όνειρά μας είτε όχι, όλοι τα έχουμε. Ο Φρόιντ έφερε την ερμηνεία των ονείρων στο προσκήνιο και το είδε ως παράθυρο στο ασυνείδητο. Ενώ οι ερμηνείες του δεν υποστηρίζονται από τη σύγχρονη ψυχολογία,…

Όλοι θα θέλαμε να κοιμόμασταν λίγο περισσότερο, για να νιώθουμε πιο ξεκούραστοι! Ακολουθούν 6 μυστικές τεχνικές ύπνου, που θα σας βοηθήσουν πολύ. 6. Ο ύπνος…

12. Λανθασμένη θερμοκρασία αέρα Η βέλτιστη θερμοκρασία για να αποκοιμηθείτε είναι 15-23 ° C. Λύση: σκεπαστείτε με μια ελαφριά κουβέρτα και αλλάξτε τη…

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ίσως το πιο μυστήριο όργανο του σώματός μας. Οι επιστήμονες ανακαλύπτουν συνεχώς καινούρια πράγματα για τη λειτουργία του, αλλά κρύβει πολλά μυστικά ακόμη. Σας παρουσιάζουμε τις πιο λαμπρές ανακαλύψεις των τελευταίων ετών στον τομέα της εγκεφαλικής έρευνας. Σίγουρα θα σας εκπλήξουν. 9. Η χρόνια έλλειψη ύπνου…

Όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά, όλα μας φταίνε: οι άλλοι μας φαίνονται τρομερά ενοχλητικοί, η δουλειά δεν προχωράει, και το μέλλον φαίνεται δυσοίωνο. Το άγχος, η…

Ο καθένας κοιμάται με τον δικό του τρόπο, όταν είναι δίπλα στον σύντροφο του. Ξέρετε τι σημαίνει η κάθε στάση; Η στάση που κοιμάστε είναι σημαντική,…

Ο Gabriel Moore δεν μπόρεσε να σταματήσει να γελά, όταν είδε τι μπορούσε το μωρό του να κάνει καθώς κοιμόταν. Ήταν νύχτα όταν ο Gabriel και η σύζυγός του πήγαν για να ελέγξουν τον γιο τους Tyler στο δωμάτιό του. Τον είδαν που αποκοιμήθηκε γρήγορα, αλλά όταν ο μπαμπάς άγγιξε το χέρι του, άρχισαν να συμβαίνουν παράξενα πράγματα. Ήταν κάτι που…

Ακολουθούν 10 συμβουλές από αεροσυνοδούς, για το πώς να επιτύχετε τη μέγιστη άνεση σε οποιαδήποτε πτήση σας. Μην ντρέπεστε να ζητάτε περισσότερο φαγητό.…

Όταν η Callie αφέθηκε δεμένη μπροστά από το σπίτι τους, έσπευσαν να την βοηθήσουν και να της χαρίσουν μια ζωή που τα περισσότερα κουτάβια ονειρεύονται. Έχοντας…

Μια γυναίκα παραξενεύτηκε πολύ, όταν ένας περίεργος σκύλος συνέχιζε να περιπλανιέται στο σπίτι της όλη μέρα, μόνο και μόνο για να πάρει έναν υπνάκο. Περιπλανιόταν στην αυλή της μια μέρα και αφού το χάιδεψε στο κεφάλι, την ακολούθησε στο σπίτι της και έγειρε σε μια γωνία για να κοιμηθεί. Την επόμενη μέρα επέστρεψε και συνέχισε να ακολουθεί αυτή…

Credit: 9gag.com

Λίγοι από εμάς καταφέρνουν να αποκοιμηθούν άμεσα, μόλις βρεθούν στο κρεβάτι. Ευτυχώς, υπάρχουν ασκήσεις που βοηθούν στην ηρεμία του νευρικού συστήματος, την…

Τη νύχτα θα θέλαμε να κοιμόμαστε γαλήνια και να πάρουμε ενέργεια. Παρ 'όλα αυτά, είναι δύσκολο να βρεθεί κάποιος που ποτέ δεν έχει συναντήσει κάποιες παράξενες και δυσάρεστες αισθήσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αποφασίσαμε να σας μιλήσουμε για τέτοιες εμπειρίες, οι οποίες παραμένουν ένα μυστήριο για την επιστήμη μέχρι σήμερα. Παράλυση ύπνου…

Πολλοί άνθρωποι έχουν ζήσει έστω και μια φορά αυτή την εμπειρία στη ζωή τους: είχατε μία αγχωτική μέρα και πέσατε στο κρεβάτι σας για να κοιμηθείτε. Αλλά κατά…

Μια μητέρα από την Ουάσιγκτον, της οποίας ο 7 μηνών γιος πέθανε σε τραγικό δυστύχημα την Δευτέρα, μοιράστηκε την θλίψη της στο Facebook, σαν προειδοποίηση για…