Αυτή είναι η νέα ανατριχιαστική τάση που σοκάρει το instagram. Δείτε γιατί κάνουν έτσι τις κοιλιές τους και θα τραβάτε τα μαλλιά σας! - Fanpage

Αυτή είναι η νέα ανατριχιαστική τάση που σοκάρει το instagram. Δείτε γιατί κάνουν έτσι τις κοιλιές τους και θα τραβάτε τα μαλλιά σας!

Νομίζετε πως οι ευλύγιστοι yogi είναι ελκυστικοί; Το ξέρατε ότι μπορούν να κάνουν κάτι με τα στομάχια τους που τους κάνει να μοιάζουν λες και είναι βγαλμένοι από ταινία τρόμου;

I don’t have much rhythm, but I think I caught the beat there for a second ?? #aloyoga #beagoddess #nauli

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη aubry wiltcher (@aubrymarie) στις

Λέγεται Nauli, αλλά έχει πάρει το ψευδώνυμο ‘Yoga Εξωγήινων’ και πιστεύουμε μπορείτε να καταλάβετε τον λόγο:

Αυτή η κίνηση υποτίθεται πως βοηθάει τα εσωτερικά όργανα, δυναμώνει τον κορμό και βελτιώνει την πέψη. Φαίνεται όμως πως είναι και ένας πολύ διασκεδαστικός τρόπος για να τρομάξεις τον κόσμο!

Nauli Kriya Now this is one thing I never thought I’d be able to do.. after a few attempts in the mirror these days I was starting to give up hope possible because I just couldn’t see properly whether or not I was doing it. So today I just went for it in front of the camera! I did too clips as after successfully doing it once I was adamant I could do better hehe, plus it’s slightly addictive ? this was my second 30sec clip it is recorded in real time. It’s far from perfect but I’m damn impressed with myself and will definitely be using this daily after listening to all the wonderful benefits it brings! . Nauli stomach | #30dyc | Day 13 . . #nauli #naulikriya #stomachmassage #dailypractice #yoga #yogachallenge #yogaeveryday #yogaeverydamndaily #yogaeverydamnday #yogainthegarden #outdooryogis #yogajourney #yogafit #yogafun #yogalife #yogalove #yogaaddict #happyyogi #yogi #yogini #yogisofinstagram #instayogi #yogacommunity #igyogafam #practiceandalliscoming @dashamalove

Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Jayde Elise (@yogini.elise.x) στις

Για να κάνεις αυτή την κίνηση πρέπει πρώτα να εκπνεύσεις πιέζοντας έξω το στομάχι σου. Ενώ κρατάς την ανάσα σου, τραβάς τους κοιλιακούς προς το στήθος. Μετά τους απομονώνεις και τους πηγαίνεις από πλευρά σε πλευρά. 

‘Αυτή η εκπληκτική άσκηση ανάβει μία μικρή γαστρική φωτιά, αποκαθιστά την πέψη, φέρνει την ευτυχία και διώχνει τις ασθένειες.’

Παρόλο που οι σύγχρονες εκδόσεις της yoga δεν διδάσκουν αυτή την κίνηση, σε κάποια παραδοσιακά μαθήματα είναι από τα πρώτα πράγματα που μαθαίνεις. Βέβαια είναι σημαντικό να την δοκιμάσετε με έναν έμπειρο δάσκαλο, για να αποφύγετε τραυματισμούς. 

#nauli #yoga #yogalove #yogalover #yogi #yogachallenge #yogaeverywhere #yogaforlife #yogaeverydamnday #cleaning #process #abs #flat #stomach #abdomen #nauli #left n #right #yogadudes Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη R@J@t DuA (@rajjatdua) στις

Πώς σας φαίνεται; Εσείς θα την δοκιμάζατε;

Credit: distractify.com

Αφήστε το σχόλιο σας: