Tι τυρί να τρώω όταν κάνω δίαιτα;
Tο τυρί είναι μια νόστιμη, θρεπτική τροφή, πλούσια σε ασβέστιο. Tα περισσότερα όμως είδη τυριών παχαίνουν, αφού έχουν τουλάχιστον 30% λιπαρά. Γνωρίστε ποια τυριά μπορείτε να καταναλώνετε και ποια πρέπει…
Μάθετε τα τελευταία ιατρικά νέα για τις απεργίες, τα φάρμακα, τα βότανα και την εφαρμογή τους, τις δίαιτες και τι πρέπει να προσέχετε στη διατροφή σας.
Tο τυρί είναι μια νόστιμη, θρεπτική τροφή, πλούσια σε ασβέστιο. Tα περισσότερα όμως είδη τυριών παχαίνουν, αφού έχουν τουλάχιστον 30% λιπαρά. Γνωρίστε ποια τυριά μπορείτε να καταναλώνετε και ποια πρέπει…
Ο οργανισμός ενός καπνιστή δέχεται συνεχώς τη βλαπτική δράση του τσιγάρου, είναι φυσικό, λοιπόν, να έχει και διαφορετικές διατροφικές ανάγκες από τον οργανισμό ενός μη καπνιστή. Υπάρχουν τροφές που μειώνουν…
Γνωρίζετε ότι υπάρχουν βότανα που μπορούν να βοηθήσουν στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος; Oι ειδικοί συμβουλεύουν! Oρισμένα βότανα μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια βάρους, προσφέροντας μια πρόσθετη ώθηση στο…
Mε 5.000 χρόνια προϊστορίας, αλλά και σύγχρονη επιστημονική αναγνώριση, η αλόη βέρα έχει πολλά και σημαντικά να προσφέρει στην υγεία και την ομορφιά σας. Tα πλεονεκτήματα της αλόης είναι γνωστά…
Σε καμία γυναίκα αρέσει να υποβάλλεται σε μαστογραφία, αφού είναι μία δυσάρεστη και συχνά επώδυνη εξέταση. Ωστόσο, θεωρείται ένα «αναγκαίο κακό», καθώς αποτελεί ένα πολύτιμο διαγνωστικό εργαλείο για τον καρκίνο…
Οι γυναίκες με αυξημένο βάρος έχουν 40% περισσότερες πιθσνότητες να εμφανίσουν επτά μορφές καρκίνου, σύμφωνα με νέα έρευνα Βρετανών επιστημόνων. Συγκεκριμένα, οι γυναίκες που είναι παχύσαρκες κινδυνεύουν με καρκίνο του…
Μια νέα επιστημονική έρευνα έρχεται να επιβεβαιώσει κάτι που όλοι έχουμε διαπιστώσει εμπειρικά, ότι στην προσπάθεια μας να θυμηθούμε κάτι, ξεχνάμε. Οι επιστήμονες πραγματοποίησαν μια σειρά από πειράματα μνήμης με…
Οι καρδιακές παθήσεις είναι μακράν οι κύριες αιτίες θανάτου στην Αμερική, αλλά και στην Ευρώπη. Ο παρακάτω χάρτης, απεικονίζει τη νούμερο ένα αιτία θανάτου σε κάθε χώρα. Η Ελλάδα είναι…
Οι διατροφικές συνήθειες διαφέρουν από χώρα σε χώρα με τον πολιτισμό της καθεμιάς και την παραγωγή της να καθορίζουν τα διατροφικά πλάνα. Ποιες είναι, όμως, οι καλύτερες διατροφές στον κόσμο;…
Τη λίστα με τα φρούτα και τα λαχανικά εκείνα που ψεκάζονται με τα περισσότερα φυτοφάρμακα, έφτιαξε το Environmental Working Group, όπως κάθε χρόνο, στις ΗΠΑ. Συγκεκριμένα, τα 10 πρώτα φρούτα…
Η κατάθλιψη είναι μία σοβαρή ασθένεια που χρήζει άμεσης θεραπείας. Στην Ευρώπη, περίπου ένας στους τέσσερις ετησίως εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης ή άγχους. Διαταραχές ύπνου και διατροφής, απώλεια διάθεσης και αισιοδοξίας,…
Σίγουρα έχεις ακούσει περιπτώσεις ανθρώπων που έχουν δωρίσει τα μαλλιά τους για φιλανθρωπικό σκοπό και συγκεκριμένα για συνανθρώπους τους που πάσχουν από κάποια ασθένεια, η οποία τους έχει οδηγήσει στην…
Όπως αποφεύγετε ορισμένα τρόφιμα, τα οποία σας προκαλούν αλλεργίες, μπορείτε να προτιμάτε κάποια άλλα, τα οποία διώχνουν τα συμπτώματα των ανοιξιάτικων αλλεργιών. Συγκεκριμένα, οι παρακάτω τροφές βοηθούν πολύ και κρατούν…
Μπορούμε να βελτιώσουμε την ποιότητα της διατροφής μας, αρκεί με απλούς τρόπους να αντικαταστήσουμε ανθυγιεινά συστατικά και τρόφιμα που επιλέγουμε, με άλλα πιο υγιεινά. Ας δούμε μερικές από αυτές τις…
Πολλοί ενήλικες τη σημερινή εποχή ξοδεύουν περισσότερες ώρες της ημέρας τους μπροστά σε υπολογιστές και smartphones, παρά στον ύπνο, σύμφωνα με νέα έρευνα. Συγκεκριμένα, κατά μέσο όρο, οι άνθρωποι κοιμούνται…
Νέα έρευνα από το Πανεπιστημίο Brigham Young αναγνωρίζει τη μοναξιά ως παράγοντα κινδύνου για την υγεία και τη μακροζωία για όλες τις ηλικίες. Μάλιστα, ο συσχετισμός ανάμεσα στη μοναξιά και…
Νευρική ανορεξία και βουλιμία: Πρόκειται για μία σύγχρονη μάστιγα, που οφείλεται -τις περισσότερες φορές- στα κοινωνικά πρότυπα και στα πρότυπα ομορφιάς, αλλά που μπορεί να καταλήξει σε μαρτύριο με ολέθριες…
Η συνεχώς χρήση ηλεκτρονικών συσκευών, είτε για δουλειά, είτε για παιχνίδια, μπορεί να βλάψουν σοβαρά την υγεία μας. Συχνά, η υπερβολική χρήση των συσκευών αυτών, μας δημιουργεί αυχενικό πρόβλημα, πιάσιμο…
Πώς εξηγούνται μερικά από τα αφηρημένα σχέδια που ζωγραφίζεις Κάνε ένα ταξίδι στην μνήμη σου και θυμήσου τις μέρες στο σχολείο ή το πανεπιστήμιο, καθώς περιεργαζόσουν τα πρόσφατα αγορασμένα τετράδια…
Τα σνακ που καταναλώνουμε για να «ξεγελάσουμε» την πείνα μας, ανάμεσα στα κύρια γεύματα, μπορούν να μετατραπούν σε μία διατροφική συνήθεια που κάνει καλό στην υγεία μας και διατηρεί το…
Όλοι γνωρίζαμε ότι είναι σημαντική η κατανάλωση των τριών βασικών γευμάτων: Του πρωινού, του μεσημεριανού και του βραδινού, ωστόσο, μια νέα μελέτη έρχεται να τα ανατρέψει όλα αυτά μεμιάς. Σύμφωνα…
Μία ορμόνη, η οποία μιμείται τις επιδράσεις της σωματικής άσκησης, επιτρέποντας με αυτόν τον τρόπο την απώλεια βάρους και τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, ανακάλυψε μία ομάδα αμερικανών ερευνητών.…
Πολλές νοικοκυρές πριν μαγειρέψουν το κοτόπουλο, αρχικά το βάζουν κάτω από τη βρύση και το πλένουν με νερό. Ωστόσο, ερευνητές συμβουλεύουν για το αντίθετο, λέγοντας ότι αυτή η πρακτική ίσως…
Το να «σπάμε» τις αρθρώσεις των δαχτύλων μπορεί να είναι διασκεδαστικό, αλλά πόσο αθώα είναι αυτή η συνήθεια; Είναι επιβλαβής για τις αρθρώσεις; Και τι είναι αυτός ο θόρυβος; Το…
Δεδομένου του ξαφνικού ενδιαφέροντος για το χρώμα του φορέματος πριν λίγες μέρες, αλλά και τις διαφορές στην όραση από άνθρωπο σε άνθρωπο, ανακαλύψαμε μερικά συναρπαστικά δεδομένα και ένα τεστ που…
«Χρειαζόμαστε τέσσερις αγκαλιές τη μέρα για να επιβιώσουμε, οκτώ αγκαλιές την ημέρα για να συντηρηθούμε και δώδεκα αγκαλιές την ημέρα για να αναπτυχθούμε», έχει πει η αμερικανίδα ψυχοθεραπεύτρια Virginia Satir.…
Χιλιάδες ζευγάρια που αντιμετωπίζουν πρόβλημα γονιμότητας, θα μπορούσαν να πραγματοποιήσουν τα όνειρά τους να γίνουν γονείς, χάρη σε μία νέα μέθοδο που επιτρέπει στην εξωσωματική γονιμοποίηση να προσαρμόζεται στον ατομικό…
Σύμφωνα με νέα έρευνα, η έλλειψη ύπνου και η αλλαγή της ρουτίνας του ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους. Ακόμη και η έλλειψη μίας ώρας ύπνου την…
Ένα μεγάλο ποσοστό ανθρώπων -και κυρίως γυναικών- χάνει τον ύπνο του καθημερινά. Ωστόσο, μία αμερικανική δημοσκόπηση αποκάλυψε ενδιαφέροντα στοιχεία για τις συνήθειες ύπνου των ανθρώπων ανά τον κόσμο, που ίσως…
Πώς θα σας φαινόταν να «κόβετε» μερικά χρόνια από την ηλικία σας απλά και μόνο φορώντας ένα ζευγάρι φακών επαφής; Η εταιρεία που κατασκευάζει τους εν λόγω φακούς επαφής, ισχυρίζεται…