Όποιος έχει δίαιτα γνωρίζει ότι χρειάζεται αρκετός χρόνος για να φύγουν τα περιττά κιλά. Ωστόσο, υπάρχει τρόπος να επισπεύσετε τη διαδικασία και απαιτούνται μόνο βασικά προϊόντα.
Συγκεντρώσαμε συνταγές για ροφήματα, που θα σας απαλλάξουν από περιττό βάρος σε χρόνο μηδέν.
Ρόφημα με δαμάσκηνο
- Συνταγή: Βάλτε 100 γρ. πλυμμένα δαμάσκηνα σε βάζο, γεμίστε με 2 λίτρα νερό, φιλτράρετε έπειτα από μια εβδομάδα.
- Φυλάξτε στο ψυγείο.
- Πίειτε ένα ποτήρι το πρωί, νηστικοί.
Τα δαμάσκηνα απομακρύνουν τις τοξίνες, επιταχύνουν την απώλεια βάρους. Περιέχουν βιταμίνη Α, κάλιο, μαγνήσιο και σίδηρο για να μας κρατούν σε φόρμα. Μη πίνετε παραπάνω από ένα ποτήρι την ημέρα, καθώς τα δαμάσκηνα είναι ισχυρά υπακτικά.
Ρόφημα με κανέλα και μέλι
- Συνταγή: Σε ένα ποτήρι με νερό σε θερμοκρασία δωματίου προσθέστε 1 κ.γ. μέλι, μισό κ.γ. κανέλα και ανακατέψτε καλά.
- Πίειτε ένα ποτήρι το πρωί, νηστικοί.
Η κανέλα μειώνει τα επίπεδα του σακχάρου του αίματος, βοηθάει τη πέψη και βελτιώνει το μεταβολισμό. Οι επιστήμονες λένε ότι αντικαθιστώντας τη ζάχαρη με μέλι μπορείτε να αποτρέψετε την αύξηση βάρους.
Ρόφημα με φύτρα σιταριού
- Συνταγή: Γεμίστε το 1/4 ενός βάζου με φύτρα σιταριού, γεμίστε το υπόλοιπο βάζο με νερό, τοποθετήστε μια γάζα στο λαιμό του βάζου και φιλτράρετε μετά από 2 μέρες.
- Φυλάξτε μακριά από ήλιο.
- Πιείτε 150 ml πριν τα γεύματα.
- Το ρόφημα θα είναι ελαφρώς μουντό με ελαφριά όξινη γεύση.
Αυτό το ρόφημα βελτιώνει το μεταβολισμό, βοηθάει τη πέψη και απομακρύνει τις τοξίνες.
Ρόφημα με λεμόνι και τζίντζερ
- Συνταγή: Σε ένα ποτήρι με νερό, στίψτε μισό λεμόνι, τρίψτε μισή ρίζα τζίντζερ και προσθέστε στο ποτήρι. Αναμείξτε καλά.
- Πιείτε ένα ποτήρι το πρωί.
Πολλοί διατροφολόγοι θεωρούν το τζίντζερ μια φοβερή τροφή για απώλεια βάρους, επειδή απαλλάσσει το πρήξιμο, βοηθάει στην απομάκρυνση των τοξινών και βοηθάει στην κατακράτηση υγρών. Το λεμόνι τονώνει τα νεφρά, βοηθάει στην αποτοξίνωση και βελτιώνει τη πέψη.
Τσάι πικραλίδας
- Συνταγή: Ετοιμάστε ένα βάζο ενός λίτρου και γεμίστε το με άνθη πικραλίδας χωρίς φύλλα. Γεμίστε με βραστό νερό και προσθέστε μερικές κουταλιές μέλι. Τοποθετήστε στο ψυγείο για 4 ώρες και φιλτράρετε.
- Πιείτε αντί για τσάι.
Αυτό το ρόφημα είναι ιδανικό αν έχετε αποφασίσει να τρώτε υγιεινά. Το τσάι πικραλίδας απομακρύνει γρήγορα βλαβερές ουσίες από τον οργανισμό σας και ενισχύει οποιαδήποτε διατροφή. Προσοχή όμως, είναι ισχυρό διουρητικό.
Χυμός ανανά
- Συνταγή: Διαλέξτε ένα ώριμο ανανά, καθαρίστε τον, περάστε τη σάρκα σε αποχυμωτή.
- Μπορείτε να το διαλύσετε με νερό.
- Πιείτε όσο θέλετε.
Ο χυμός ανανά θα σας γεμίσει με βιταμίνη C και θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από κατακράτηση υγρών. Συχνά τα περιττά υγρά είναι η αιτία της αύξησης βάρους, όχι το λίπος.
Ρόφημα με λεμόνι, αγγούρι, τζίντζερ και μέντα
- Συνταγή: Ετοιμάστε ένα βάζο με 2 λίτρα νερό, στίψτε ένα λεμόνι, προσθέστε ένα κομμένο αγγούρι, προσθέστε μια λιωμένη ρίζα τζίντζερ, προσθέστε 10 φύλλα μέντας και τοποθετήστε στο ψυγείο για 15 ώρες.
- Πιείτε 8 ποτήρια για 4 μέρες.
- Μη καταναλώνετε πάνω από 1.400 θερμίδες την ημέρα.
Αυτό το ρόφημα είναι από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να χάσετε βάρος. Διαλύει γρήγορα το λίπος, απαλλάσσει από φούσκωμα και βοηθάει στο πρήξιμο. Ωστόσο, όπως και με κάθε ρόφημα δίαιτας, πρέπει να παρακολουθείτε τι τρώτε, ώστε τα κιλά που χάσατε να μην αντικατασταθούν με νέα.
Credit: BrightSide