Μπορεί τους δροσερούς και απολαυστικούς smoothies χυμούς λαχανικών και φρούτων να έχουμε συνηθίσει να τους απολαμβάνουμε εμείς, συνήθως το καλοκαίρι στην παραλία, ποιος είπε όμως ότι το ίδιο δεν μπορεί να κάνει κι ένα μωράκι;
Παρακάτω σας προτείνουμε τρία «πράσινα» smoothies που θα δροσίσουν υγιεινά το μωρό σας (από 6 μηνών και άνω) τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού.
Smothies με φρούτα και βασιλικό
Υλικά:
- 2 ώριμα μάνγκο
- 1 ώριμο ροδάκινο
- 1 ματσάκι φρέσκο βασιλικό
- 2-3 φλιτζάνια νερό
Smothies με φρούτα και μαρούλι
Υλικά:
- 2 μπανάνες
- 1 αχλάδι
- 1 φλιτζάνι μαρούλι σγουρό
- 1/2 φλιτζάνι νερό
Smothies με φρούτα και σπανάκι
Υλικά:
- 1 μπανάνα
- 1/2 μήλο
- 1 φλιτζάνι σπανάκι
- 1-2 φλιτζάνια νερό
Εκτέλεση: Και για τα τρία η διαδικασία είναι η ίδια. Σε ένα μπλέντερ ρίχνετε τα υλικά και χτυπάτε μέχρι το μείγμα να γίνει πηχτό. Σερβίρετε σε ένα ποτήρι ή σε ένα μπολ για μεγαλύτερη ευκολία και ταΐστε υγιεινά το μωράκι σας.
[via]