Ανεξάρτητα από την ηλικία τους, ακούμε ανθρώπους σχεδόν καθημερινά να διαμαρτύρονται: ‘Είμαι τόσο κουρασμένος!’
Αντί να κοιμούνται 8 ώρες κάθε βράδυ, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ξεπερνούν τις 6 με 7 ώρες. Ενώ αυτό δεν ακούγεται σαν τεράστια διαφορά, μπορεί να έχει τεράστιες επιπτώσεις στο σώμα σας.
Το σώμα σας χρειάζεται 8 ώρες ξεκούρασης για να επαναφορτίσει. Πολλοί σκέφτονται ότι η καφεΐνη μπορεί να αντισταθμίσει τον χαμένο ύπνο, αλλά σίγουρα δεν μπορεί! Ενδεχομένως να σας τονώνει για ένα μικρό χρονικό διάστημα, αλλά μετά από αυτό, να περιμένετε την κατάρρευση!
Η απενεργοποίηση της τηλεόρασης και η απομάκρυνση από τον υπολογιστή για μία ώρα πριν πάτε για ύπνο, μπορεί επίσης να αποτελέσει τεράστια βοήθεια. Οι συσκευές αυτές κρατούν τη λειτουργία του εγκεφάλου μας σε υψηλό επίπεδο και χρειαζόμαστε χρόνο για να ηρεμήσουμε πριν κοιμηθούμε.
Το βίντεο που ακολουθεί εξηγεί τα καταπληκτικά οφέλη που έχει για την υγεία το αλάτι των Ιμαλαΐων. Μπορεί να βοηθήσει τους επινεφρίδιους αδένες να αντιμετωπίσουν τις ασθένειες και να συνεισφέρει στην απώλεια βάρους. Είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της κατάθλιψης, ρυθμίζοντας τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Τέλος, βοηθά στη ρύθμιση της μελατονίνης, η οποία είναι απαραίτητη για τον ύπνο.
Το μόνο που χρειάζεστε είναι:
- 5 κ.γλ. οργανικό ακατέργαστο μέλι
- 1 κ.γλ. ροζ αλάτι Ιμαλαΐων
Ανακατέψτε αυτά τα δύο υλικά και αποθηκεύστε τα σε ένα γυάλινο βάζο. Μπορείτε να φτιάξετε όση ποσότητα θέλετε, προσέχοντας η αναλογία να είναι 5:1.
Απλά θα βάζετε ελάχιστη ποσότητα από αυτό το μείγμα κάτω από τη γλώσσα σας κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο, και θα το αφήσετε να διαλυθεί φυσικά.
Το βίντεο που ακολουθεί εξηγεί τα πάντα με λεπτομέρειες!
Πηγή: truelife.gr