Η πλάκα είναι άχρωμη, κολλώδης μεμβράνη από βακτήρια που συσσωρεύεται στα δόντια. Αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, συνεχίζει να συσσωρεύεται και σκληραίνει σε πέτρα, που οδηγεί σε ουλίτιδα, ή φλεγμονή του ιστού των ούλων.
Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες που μπορούν να αποτρέψουν αυτό το πρόβλημα με ένα απολύτως ασφαλές και αποτελεσματικό τρόπο.
Ευτυχώς για μας, υπάρχουν φυσικές θεραπείες σχεδόν για κάθε περίσταση. Σας παρουσιάζουμε ένα από τα πιο δημοφιλή και ισχυρά φυσικά γιατροσόφια για την πλάκα.
Το λάδι καρύδας είναι ένα εξαιρετικά ευεργετικό φυσικό έλαιο που προσφέρει άπειρα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της καλής στοματικής υγείας. Οι ισχυρές ιδιότητες του μπορούν να σας βοηθήσουν να αποτρέψετε οδοντικά προβλήματα και να διατηρήσετε ένα υγιές και λευκό χαμόγελο.
Η μαγειρική σόδα είναι επίσης πολύ αποτελεσματική στην λεύκανση των δοντιών και την εξάλειψη της πλάκας. Μειώνει πλήθος επικίνδυνων βακτηριδίων, δεδομένου ότι εξουδετερώνει τα οξέα στη στοματική κοιλότητα.
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2008 που δημοσιεύθηκε στο Journal of Clinical Dentistry, στην οποία αναλύθηκαν 5 κλινικές μελέτες, οδοντόκρεμα με μαγειρική σόδα είναι πολύ πιο αποτελεσματική στην εξάλειψη της πλάκα από άλλα προϊόντα που δε είχαν ως δραστική ουσία τη μαγειρική σόδα.
Ωστόσο, σημειώστε ότι η υπερβολική χρήση της μπορεί να βλάψει το σμάλτο σας, και το ιδανικό είναι να τη χρησιμοποιείτε με μέτρο.
Η ακόλουθη φυσική συνταγή για οδοντόκρεμα θα αποτρέψει τον σχηματισμό της πλάκας:
Συστατικά:
- 2 κουταλιές της σούπας έξτρα παρθένο (ανεπεξέργαστο) λάδι καρύδας
- 2 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα
- Λίγες σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο (για παράδειγμα, έλαιο μέντας) * προαιρετικό
Οδηγίες:
Σε ένα μπολ, ανακατεύουμε τα υλικά μέχρι να αποκτήσουμε ένα ομοιογενές μείγμα. Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες από κάποιο αιθέριο έλαιο.
Χρήση:
Βουτήξτε την οδοντόβουρτσά σας στην πάστα και βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα, με το συνηθισμένο τρόπο.
Οι ακόλουθες φυσικές συνταγές είναι επίσης πολύ αποτελεσματικές στην αφαίρεση της πλάκας, αν χρησιμοποιούνται μία φορά ή δύο φορές την εβδομάδα:
- Αναμείξτε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 2 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα, και βουρτσίστε απαλά τα δόντια με την πάστα.
- Αναμείξτε ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα με λίγο υπεροξείδιο του υδρογόνου (οξυζενέ) μέχρι να γίνει μια πάστα, και βουρτσίστε τα δόντια και τα ούλα. Στη συνέχεια, φτύστε και ξεπλύνετε καλά το στόμα.
- Μπορείτε απλά να βάλετε λίγο μαγειρική σόδα σε νωπή οδοντόβουρτσα και να βουρτσίσετε τα δόντια. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε το στόμα με χλιαρό νερό.
Όσον αφορά την λεύκανση των δοντιών, η εμπειρία έχει δείξει ότι το λάδι καρύδας είναι το πιο ισχυρό φυσικό συστατικό γι’ αυτό το σκοπό.
Αυτό το έλαιο είναι μια πλούσια πηγή λιπαρών οξέων μέσης αλύσου, εκ των οποίων το 50% είναι λαυρικό οξύ. Το λαυρικό οξύ έχει ισχυρές αντι-φλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες που εξαλείφουν τη πλάκα και τα βακτήρια στο στόμα. Βοηθά επίσης να κρατήσει την αναπνοή σας δροσερή και λευκαίνει τα δόντια.
Τα ευρήματα μιας μελέτης που δημοσιεύθηκε στο Journal of Medicine, τον Απρίλιο του 2015, που μελέτησε 60 άτομα μεταξύ των ηλικιών 16 και 18 ετών που χρησιμοποίησαν λάδι καρύδας ως μέρος της στοματικής υγιεινής τους σε διάστημα ενός μηνός, αποκάλυψε ότι τα επίπεδα της πλάκας και ασθενειών των ούλων είχαν μειωθεί δραματικά έπειτα από 7 ημέρες.
Μέθοδος εφαρμογής του έλαιου καρύδας:
Αλείψτε ένα κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας στο στόμα για 15-20 λεπτά, αλλά σιγουρευτείτε ότι καλύπτει όλες τις περιοχές της στοματικής κοιλότητας. Μην το κάνετε γαργάρες, αλλά φτύστε το για να αφαιρέσετε τα βακτήρια που έχουν απορροφηθεί από τα ούλα και τα δόντια.
Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό, και βουρτσίστε τα δόντια. Επαναλάβετε σε καθημερινή βάση, και αρκετές ημέρες, και θα αρχίσετε να παρατηρείτε ότι τα δόντια σας σταδιακά θα λευκαίνουν.
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λίγο λάδι καρύδας σε μια οδοντόβουρτσα ή σε ένα καθαρό πανί και να τρίψετε απαλά. Πολύ σύντομα, όλοι θα σας κάνουν κοπλιμέντα για τα λευκά σας δόντια!
Credit: Healthyfoodhouse