Μία από τις πιο σκληρές δίαιτες που κυκλοφορούν και που έχει υιοθετηθεί απο μοντέλα, απαιτεί ένα μήνα, και υπόσχεται μεγάλη απώλεια βάρους.
Το θέμα είναι.. την αντεχετε;
Οσοι την έκαναν, έτρωγαν τα παρακάτω 6 γεύματα την ημέρα, τα οποία έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και περιόρισαν το σωματικό τους λίπος σε 12% – 14%.
Τα γεύματα είναι τα εξής:
Γεύμα 1: 1/2 φλιτζάνι πίτουρο βρώμης, 1/2 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου, 1/2 φλιτζάνι βατόμουρα, μια μεζούρα πρωτεινικός ρόφημα χωρίς υδατάνθρακες.
Γεύμα 2: 3 ασπράδια αυγών, 1/4 φλιτζανιού πατάτας (ψητής ή βραστής)
Γεύμα 3: 100 γραμμάρια γαλοπούλας, μία τορτίγια (χαμηλή σε υδατάνθρακες) γεμισμένη με ένα φλιτζάνι μαρούλι.
Γεύμα 4: 100 γρ. ψητό κοτόπουλο και το 1/4 ενός αβοκάντο
Γεύμα 5: 200 γρ. ψάρι με 1/4 του φλιτζανιού ρύζι στον ατμό και 6 κομμάτια σπαράγγι
Γεύμα 6: 200 γρ. μπιφτέκια φτιαγμένα από 99% άπαχο μοσχαρίσιο κιμά με 1/4 αβοκάντο και 1 φλιτζάνι μαρούλι
Δεν επιτρέπεται η κατανάλωση αλκοόλ και η ζάχαρη… Αυτό που θα έχετε, είναι το σώμα ενός μοντέλου. Αν συνδυάσετε και λιγη άσκηση, τα αποτελεσματα θα ειναι θεαματικά!
Πηγή: .mothersblog.gr
