Ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις έχουν τον τρόπο τους να μας εξασθενούν. Ειδικά στους κρύους μήνες και την περίοδο που σέρνονται ιώσεις, φαίνεται να μεταδίδονται πολύ γρήγορα. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τα διαθέσιμα φάρμακα, αλλά πάντα υπάρχει ο κίνδυνος για τις ανεπιθύμητες παρενέργειες.
Υπάρχουν πολλά βότανα που μπορούν να βοηθήσουν την υγεία του αναπνευστικού συστήματος, να αυξήσουν το ανοσοποιητικό και να θεραπεύσουν αυτές τις ενοχλητικές μολύνσεις.
Δείτε παρακάτω 7 από τα καλύτερα βότανα που βοηθούν στην υγεία των πνευμόνων:
1. Θυμάρι
Το θυμάρι είναι ισχυρό φυσικό αντισηπτικό και έχει αντιβιοτικές και αντιμυκητιακές ιδιότητες. Το τσάι με θυμάρι μπορεί να βοηθήσει στην απαλοιφή βακτηρίων και ιών, καθιστώντας το ιδανικό για την θεραπεία μολύνσεων στην αναπνευστική οδό αλλά και ασθενειών όπως η πνευμονία.
2. Ευκάλυπτος
Η μυρωδιά του και μόνο αναζωογονεί και θεραπεύει τον ερεθισμό στο λαιμό και τα προβλήματα του αναπνευστικού. Θα βρείτε πολύ εύκολα διάφορα προϊόντα που χρησιμοποιούν ως κύριο συστατικό τον ευκάλυπτο, όπως παστίλιες και σιρόπια για το βήχα. Όμως το μεγαλύτερο μέρος της θεραπευτικής δύναμης του ευκαλύπτου προέρχεται από μια ουσία που ονομάζεται κινεόλη.
Η ουσία αυτή μπορεί να καταπολεμήσει το βήχα και τη συμφόρηση και να καταπραΰνει τους ερεθισμούς στη ρινική κοιλότητα. Επιπλέον, τα αντιοξειδωτικά που περιέχει το συγκεκριμένο βότανο, μπορεί να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να θεραπεύσουν πολύ πιο γρήγορα το απλό κρυολόγημα.
3. Γλυκόριζα
Έχει πρωταγωνιστικό ρόλο στην κινέζικη ιατρική και συχνά χρησιμοποιείται σε μίξεις χάρη στην ικανότητά της να εναρμονίζει διαφορετικά αρώματα και γεύσεις. Ωστόσο και από μόνη της, η γλυκόριζα είναι ιδανική αν θέλετε να καταπραΰνετε τα συμπτώματα κάποιας αναπνευστικής πάθησης.
Έχει την ικανότητα να μαλακώνει και να καθαρίζει τις βλεννώδεις μεμβράνες του λαιμού, των πνευμόνων και του στομάχου και βοηθάει στην απομάκρυνση των φλεμάτων από την περιοχή.
4. Φασκόμηλο
Το τσάι φασκόμηλο είναι μάλλον ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία του πονόλαιμου και του βήχα, ενώ οι βαθιές εισπνοές από το άρωμα που παράγει βοηθάει πραγματικά στην απομάκρυνση της βλέννας από τους πνεύμονες και είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό ενάντια στην ρινίτιδα.
5. Ρίγανη
Η ρίγανη περιέχει μεγάλη ποσότητα από δυο ουσίες που είναι ισχυρά φυσικά αποσυμφορητικά, την καρβακρόλη και το ροσμαρινικό οξύ. Αυτές οι δύο ουσίες είναι επίσης αντιισταμινικές και βοηθάνε την αναπνευστική οδό και τα ρινικά περάσματα να κρατάνε ελεύθερη τη ροή του αέρα.
Το λάδι από ρίγανη χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για την καταπολέμηση διάφορων παθήσεων μέχρι και σταφυλόκοκκο, ενώ οι βιταμίνες και τα διάφορα θρεπτικά στοιχεία της ρίγανης ενισχύουν σε μεγάλο βαθμό το ανοσοποιητικό σύστημα.
6. Μέντα
Η μέντα χρησιμοποιείται σε διάφορες μορφές, συμπεριλαμβανομένου του τσαγιού και του λαδιού, και επιτρέπει στα συστατικά ενεργής μενθόλης που περιέχει να καταπραΰνουν τους μύες μέσα στην αναπνευστική οδό για να διευκολύνουν την αναπνοή.
Η μέντα περιέχει μια μακρά λίστα ουσιών που είναι ιδανικά για τους πνεύμονες χάρη σε μια πληθώρα ιδιοτήτων που καθαρίζουν τις μεμβράνες, αποκολλούν τη βλέννα και θεραπεύουν τους ερεθισμούς. Η μενθόλη είναι φανταστικό αποσυμφορητικό και μαζί με τις αντιισταμινικές ιδιότητές της, φτάνουμε να μιλάμε για ένα πραγματικό φυσικό φάρμακο!
7. Φλόμος
Τα άνθη και τα φύλλα του φυτού αυτού μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να δημιουργηθεί ένα εκχύλισμα το οποίο ενδυναμώνει και βοηθάει τα πνευμόνια. Ο φλόμος έχει την δυνατότητα να καθαρίσει το επιπλέον φλέγμα από τα πνευμόνια, να καθαρίσει τους βρογχικούς σωλήνες και να μειώσει τις φλεγμονές της αναπνευστικής οδού.
Δοκιμάστε τα και θα μας θυμηθείτε!
Credit: davidwolfe.com