Όσοι άνθρωποι έχουν δοκιμάσει να κάνουν δίαιτα, ξέρουν πως χρειάζεται αρκετός χρόνος για να χάσουν τα επιπλέον κιλά. Ωστόσο, υπάρχει ένας τρόπος να διευκολύνετε τη διαδικασία και το μόνο που χρειάζεστε, είναι μερικά βασικά προϊόντα. Παρακάτω θα μάθετε μερικές συνταγές για ροφήματα, που θα σας βοηθήσουν να χάσετε το περιττό βάρος σε λίγο χρόνο.
Ρόφημα από δαμάσκηνα
Τοποθετήστε 100 γρ. δαμάσκηνα σε ένα βάζο
Γεμίστε με 2 λίτρα νερό
Σουρώστε το μετά από μια εβδομάδα
Αποθηκεύστε το στο ψυγείο
Πιείτε 1 ποτήρι το πρωί, νηστικοί
Τα δαμάσκηνα απομακρύνουν τις τοξίνες, επιταχύνοντας την απώλεια βάρους. Περιέχουν βιταμίνη Α, κάλιο, μαγνήσιο και σίδηρο, για να μας κρατήσουν σε φόρμα. Μην πίνετε περισσότερο από ένα ποτήρι την ημέρα, καθώς τα δαμάσκηνα είναι ένα ισχυρό καθαρτικό.
Ρόφημα με κανέλα και μέλι
Γεμίστε ένα ποτήρι νερό
Προσθέστε μια κουταλιά μέλι
Και μια κουταλιά κανέλα
Ανακατέψτε καλά
Πιείτε 1 ποτήρι το πρωί, νηστικοί
Η κανέλα μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, βοηθά στην πέψη και βελτιώνει το μεταβολισμό. Οι επιστήμονες λένε ότι η αντικατάσταση της ζάχαρης με μέλι μπορεί να αποτρέψει την αύξηση του σωματικού βάρους.
Ρόφημα με σιτάρι
Γεμίστε με σιτάρι το 1 / 4 ενός βάζου
Γεμίστε το υπόλοιπο δοχείο με νερό
Τοποθετήστε σφιχτά στο στόμιο ένα κομμάτι γάζας και σουρώστε το μετά από 2 μέρες
Κρατήστε το μακριά από τον ήλιο
Πιείτε 150 μιλιγκράμ πριν τα γεύματα
Το ρόφημα θα πρέπει να είναι ελαφρώς πηχτό και με απαλή γεύση εσπεριδοειδών
Αυτό το ποτό βελτιώνει το μεταβολισμό, βοηθά την πέψη και απομακρύνει τις τοξίνες. Μια πιο δυναμική προσέγγιση, είναι η εφαρμογή μιας αποτοξινωτικής δίαιτας σε συνδυασμό με ένα τέτοιο ρόφημα.
Ρόφημα με λεμόνι και τζίντζερ
Γεμίστε ένα ποτήρι νερό
Στύψτε μισό λεμόνι
Προσθέστε λίγο ξύσμα τζίντζερ
Ανακατέψτε καλά
Πιείτε 1 ποτήρι το πρωί
Πολλοί διαιτολόγοι θεωρούν ότι το τζίντζερ είναι ένα εξαιρετικό συστατικό για την απώλεια βάρους, μιας και ανακουφίζει από το
πρήξιμο, βοηθώντας στην απομάκρυνση του περίσσιου υγρού από το σώμα. Επιπλέον, τα λεμόνια διεγείρουν τα νεφρά, υποστηρίζουν την απομάκρυνση τοξινών και ρυθμίζουν την πέψη.
Τσάι πικραλίδας
Πάρτε ένα 1 λίτρου βάζο
Γεμίστε το με πικραλίδες χωρίς τα φύλλα τους
Ρίξτε βρασμένο νερό
Προσθέστε μερικές κουταλιές μέλι
Αφήστε το στο ψυγείο για 4 ώρες
Σουρώστε
Αυτό το ρόφημα είναι το καλύτερο, αν έχετε αποφασίσει να αρχίσετε να τρώτε υγιεινά. Το τσάι από πικραλίδα αφαιρεί γρήγορα τις επιβλαβείς ουσίες από το σώμα και επιταχύνει οποιαδήποτε δίαιτα. Προσέξτε όμως, καθώς είναι ένα ισχυρό διουρητικό.
Χυμός ανανά
Πάρτε έναν ώριμο ανανά
Ξεφλουδίστε τον
Βάλτε τον στον αποχυμωτή
Μπορείτε να το αραιώσετε με νερό
Πιείτε ανάλογα με τις ανάγκες σας
Ο χυμός ανανά θα σας γεμίσει με πολλή βιταμίνη C και θα βοηθήσει στην απομάκρυνση των επιπλέον υγρών. Συμβαίνει συχνά το υπερβολικό υγρό να είναι η αιτία της αύξησης του σωματικού βάρους και όχι το λίπος.
Νερό Sassy
Γεμίστε ένα δοχείο με 2 λίτρα νερό
Στρίψτε ένα λεμόνι
Προσθέστε ένα κομμένο αγγούρι
Ξύστε μια ρίζα τζίντζερ
Βάλτε 10 φύλλα μέντας
Πιείτε 8 ποτήρια την ημέρα, για 4 μέρες
Μην καταναλώσετε περισσότερες από 1.400 θερμίδες την ημέρα
Το συγκεκριμένο ρόφημα, είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές συνταγές απώλειας βάρους. Βοηθάει στη γρήγορη διάσπαση του λίπους, απαλλάσσει από το φούσκωμα και ανακουφίζει από το πρήξιμο. Ωστόσο, όπως και με οποιοδήποτε άλλο διατροφικό ρόφημα, θα πρέπει να προσέχετε τι τρώτε, ώστε τα κιλά που χάσατε να μην αντικατασταθούν με νέα.
Credit: brightside.me