Μήπως και εσείς όταν ξυπνάτε το πρώτο ρόφημα που πίνετε είναι καφές; Αν ναι, τότε ίσως να πρέπει να αλλάξετε τη ρουτίνα σας. Το να πίνετε ένα ζεστό ποτήρι με λεμόνι κάθε πρωί θα μπορούσε απλώς να είναι ένα από τα πιο ευεργετικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το σώμα σας. Τα λεμόνια είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν το πεπτικό σας σύστημα, το ανοσοποιητικό σύστημα και τη διαδικασία αποτοξίνωσης του σώματός σας. Η κατανάλωση του νερού με λεμόνι σε τακτική βάση μπορεί να βοηθήσει φυσικά να θεραπεύσετε διάφορα θέματα υγείας.
Εδώ είναι εννέα προβλήματα υγείας που μπορείτε να θεραπεύσετε με χυμό λεμονιού:
1. Νερό με λεμόνι για τη καταπολέμηση της γρίπης και του κρυολογήματος
Τα λεμόνια περιέχουν βιταμίνη C , ένα φυσικό αντιοξειδωτικό για το σώμα σας. Η βιταμίνη C βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και στην καταπολέμηση των ασθενειών, όπως του κρυολογήματος και της γρίπης. Οι αντιβακτηριακές ιδιότητες του λεμονιού με τη σειρά τους σκοτώνουν τα επιβλαβή βακτήρια και θεραπεύουν το σώμα.
2. Το νερό με λεμόνι θεραπεύει τη φλεγμονή
Η φλεγμονή είναι πιο πιθανό να συμβεί σε ένα όξινο περιβάλλον. Τα λεμόνια εξουδετερώνουν την οξύτητα στο σώμα και λειτουργούν ως ένα αντιφλεγμονώδη για την πρόληψη και τη μείωση του οιδήματος. Το νερό με λεμόνι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μια φυσική θεραπεία για όσους πάσχουν από φλεγμονή η οποία σχετίζεται με θέματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της αρθρίτιδας.
Τα λεμόνια είναι γεμάτα με αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν το πεπτικό σας σύστημα, το ανοσοποιητικό σύστημα και τη διαδικασία αποτοξίνωσης του σώματός σας
3. Το νερό με λεμόνι αυξάνει την ενέργεια και τη διάθεση
Αν νιώθετε υπνηλία, δοκιμάστε το πόσιμο νερό με λεμόνι αντί για καφέ. Ο καφές με την καφεΐνη μπορεί να σας δίνει ενέργεια, αλλά δεν είναι υγιεινός. Το νερό με λεμόνι θα ενισχύσει τη διάθεση και την ενέργειά σας, χωρίς αρνητικές παρενέργειες. Η μυρωδιά του λεμονιού μειώνει επίσης τα επίπεδα του άγχους!
4. Το νερό με λεμόνι βοηθά στην πέψη
Η ατομική δομή του χυμού λεμονιού είναι παρόμοια με τη δομή των πεπτικών υγρών που υπάρχουν στο στομάχι. Το νερό με λεμόνι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσπεψίας και να ηρεμήσει το στομάχι.
5. Το νερό με λεμόνι βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος
Τα οξέα που βρίσκονται στο χυμό λεμονιού ενθαρρύνουν το σώμα να επεξεργάζεται τις θρεπτικές ουσίες στα τρόφιμα με πιο αργό ρυθμό. Αυτό επιτρέπει τα επίπεδα της ινσουλίνης να παραμένουν σταθερά όσο εσείς παίρνετε θρεπτικές ουσίες από τις τροφές που καταναλώνετε. Το νερό με λεμόνι διεγείρει το ήπαρ και απομακρύνει τις βλαβερές τοξίνες, Αποτοξινώνει επίσης το σώμα αλλά και το δέρμα.
6. Το νερό με λεμόνι υποστηρίζει την απώλεια βάρους
Μελέτες σε ζώα έχουν δείξει ότι τα αντιοξειδωτικά πολυφαινόλης στα λεμόνια μπορεί να μειώσουν δραστικά την αύξηση του σωματικού βάρους , βελτιώνοντας την αντίσταση στην ινσουλίνη. Αυτές οι μελέτες δείχνουν ότι τα ίδια αποτελέσματα μπορεί να συμβούν και στους ανθρώπους.
7. Το νερό με λεμόνι μπορεί να μειώσει την υψηλή πίεση του αίματος
Ο χυμός λεμονιού περιέχει κάλιο, το οποίο βοηθά στον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης ,της ζάλης και της ναυτίας. Παρέχει μια αίσθηση ηρεμίας στο μυαλό και το σώμα, καθιστώντας το ιδανικό για όσους πάσχουν από υψηλή αρτηριακή πίεση, άγχος ή προβλήματα στην καρδιά.
8. Το νερό με λεμόνι βοηθά στην πρόληψη της πέτρας στα νεφρά
Το κιτρικό οξύ στα λεμόνια πιστεύεται ότι βοηθά στην πρόληψη της πέτρας στα νεφρά . Η αύξηση της πρόσληψης κιτρικού οξέος μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης νέων πετρών ασβεστίου. Το νερό με λεμόνι αυξάνει τα αποθέματα νερού, και βοηθά στην πρόληψη της πέτρας στα νεφρά.
9. Το νερό με λεμόνι βοηθά τα δερματικά προβλήματα
Ο χυμός του λεμονιού λειτουργεί ως φυσικό αντισηπτικό για να θεραπεύσει τα προβλήματα του δέρματος . Μπορείτε να εφαρμόσετε το χυμό στο δέρμα σας για να μειώσετε τον πόνο ενός ηλιακού εγκαύματος ή τσιμπήματος μέλισσας, ή να μειώσετε τη φλεγμονή και την ερυθρότητα που οφείλεται στην ακμή ή σε έκζεμα. Το λεμόνι λειτουργεί ως θεραπεία αντι-γήρανσης! Μπορεί να το χρησιμοποιήσετε για να αφαιρέσετε τις ρυτίδες και τα σπυράκια, δίνοντας μια υγιή λάμψη στο δέρμα.
Πηγή: daddy-cool.gr