Κακή διατροφή, καθόλου γυμναστική, καθιστική ζωή/εργασία και πριν καν το καταλάβουμε η κοιλιά μας πλέον έχει γίνει τριπλάσια!
Κι ενώ η προφανής και πιο ορθή αντιμετώπιση είναι η σωστή διατροφή και η γυμναστική, πολλές φορές η καθημερινότητά μας μάς βγάζει εκτός προγράμματος. Έτσι λοιπόν, αν θέλετε κάτι πιο δραστικό και χωρίς πολύ κόπο, δοκιμάστε το παρακάτω ρόφημα και δείτε την κοιλιά σας να εξαφανίζεται μέσα σε 7 ημέρες!
Υλικά:
- 1 μπανάνα
- 1 πορτοκάλι
- 1/2 γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
- 1 κουταλιά λάδι καρύδας
- λίγο τζίντζερ
- 2 κουταλιές λιναρόσπορο
- 2 κουταλιές ορό γάλακτος σε σκόνη
Οδηγίες: ανακατέψτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και πιείτε.
Credits: Good Morning Center
