Σπρώξτε τη γλώσσα αντίθετα στην κορυφή του στόματός σας και τοποθετήστε τον αντίχειρά σας ανάμεσα στα φρύδια σας.
Χρησιμοποιώντας τον αντίχειρα σας και πιέστε προς τα κάτω για περίπου είκοσι δευτερόλεπτα να είστε βέβαιοι ότι έχετε ασκήσει την πίεση που πρέπει.
Αυτό θα επιτρέψει το άνοιγμα και το καθάρισμα της ρινικής σας κοιλότητας κατευθείαν.
Γιατί να το κάνετε αυτό;
Υπάρχει ένα οστό που είναι γνωστό ως ύνιδα. Τρέχει μέσα από τις ρινικές διόδους και το στόμα σας. Πατώντας ανάμεσα στα φρύδια σας προκαλείτε αυτό το οστό να πηγαίνει μπρος-πίσω ώστε με τον τρόπο αυτό θα χαλαρώσετε τη συμφόρηση.
Ενώ η παραπάνω τεχνική μπορεί να μην λειτουργεί για όλους, αυτά τα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά.
1. Οργανικό μηλόξιδο
Λαμβάνοντας μηλόξιδο τακτικά θα καθαρίσετε τα ιγμόρεια σας σε περίπου τέσσερις ημέρες, και να είστε βέβαιοι να παίρνετε δύο κουταλιές κάθε μέρα.
2. Κουρκουμάς
Το μπαχαρικό αυτό έχει μεγάλη αντιφλεγμονώδη δράση. Μπορείτε να το βάζετε στο φαγητό σας ώστε να αντιμετωπίσετε ένα σημαντικό μέρος της φλεγμονής.
3. Ξέπλυμα της μύτης με θαλασσινό αλάτι
Ενώ αυτό μπορεί να σας είναι πολύ δυσάρεστο, πολλοί άνθρωποι το χρησιμοποιούν για να ξεβουλώσουν την μύτη τους.
4. Λάδι ρίγανης
Σας το προτείνω ανεπιφύλακτα! Κάνει θαύματα
5. Ατμός
Κρατήστε το πρόσωπό σας πάνω από μία κατσαρόλα με βραστό νερό και αμέσως θα καταλάβετε την διαφορά
