Γνωρίζουμε ότι τα φρούτα και τα λαχανικά είναι νόστιμα και δροσιστικά, αλλά από την άποψη της υγείας, οι έπαινοι συσσωρεύονται σε φρούτα όπως τα λεμόνια και τα μήλα. Τα πορτοκάλια δίνουν υγεία γιατί έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, αλλά υπάρχουν και άλλοι λόγοι για τους οποίους τα πορτοκάλια είναι τόσο υγιεινά.
Αυτό το θαύμα των εσπεριδοειδών, το πορτοκάλι είναι ικανό για πολύ περισσότερα από ότι ο νόστιμος χυμό του ή την ωραία μυρωδιά του. Σίγουρα, μπορείτε να τα φάτε ή να τα πίνετε, αλλά όταν εγχυθούν σε νερό, τα πορτοκάλια προσθέτουν μια ωραία γεύση και μπορούν να βοηθήσουν το σώμα να απαλλαγεί από τις τοξίνες.
Η ισχύς του πορτοκαλιού περιέχεται σε ολόκληρο το φρούτο, στη σάρκα και στη φλούδα. Αν στύψετε το πορτοκάλι στο νερό, θα δείτε τρομερά αποτελέσματα στο σώμα σας. Δεν μπορείτε να συνειδητοποιήσετε τα οφέλη από το πόσιμο νερό με πορτοκαλί, γι ‘αυτό παρακάτω θα δείτε μερικά από αυτά στην λίστα που ακολουθεί.
1. Καρκίνος
Τα πορτοκάλια έχουν ένα πλήθος ενώσεων, συμπεριλαμβανομένων των λιπινοειδών και των καροτενοειδών, τα οποία καταπολεμούν τον καρκίνο των πνευμόνων, του μαστού, του στόματος, του δέρματος και του παχέος εντέρου. Οι επιστήμονες έχουν βρει ότι μπορούν εύκολα να αφομοιωθούν στο σώμα, δίνοντας στα καρκινικά κύτταρα έναν λόγο να εξαφανιστούν.
2. Πηγή φυτικών ινών
Οι φυτικές ίνες στα πορτοκάλια βοηθούν να καθαρίσετε το έντερό σας, να μειώσετε τη χοληστερόλη σας και να ελέγξτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Επιπλέον, οι ίνες από τα πορτοκάλια έχουν δείξει ότι αυξάνουν την υγιή χλωρίδα του εντέρου.
3. Μείωση της χοληστερόλης
Η εσεπεριδίνη, ένα φλαβονοειδές που βρίσκεται στα φρούτα και τη φλούδα τους, μειώνει τα λιπίδια στο αίμα και μειώνει τη χοληστερόλη και την αρτηριακή πίεση. Το πόσιμο νερό με πορτοκαλί με τη φλούδα του έχουν τη δυνατότητα να μειώνουν την χοληστερόλη.
4. Προστασία από το έλκος
Η βιταμίνη C στα πορτοκάλια μπορεί να εμποδίσει το σχηματισμό ελκών στο στομάχι ή το έντερο. Το πορτοκάλι μπορεί να εμποδίσει τα βακτήρια που προκαλούν έλκος να προσκολληθούν στο στομάχι σας.
5. Πρόληψη από την πέτρα στους νεφρούς
Το κιτρικό άλας στα πορτοκάλια εμποδίζει τη δημιουργία πέτρας νεφρών. Το πορτοκαλί με νερό απελευθερώνει κιτρικό άλας στα ούρα, δημιουργώντας δυσμενείς συνθήκες για την εμφάνιση της πέτρας.
6. Ενίσχυση δέρματος
Χρησιμοποιώντας πορτοκαλί με νερό στο πρόσωπο βοηθά στον καθαρισμό και τη συρρίκνωση των πόρων. Μπορείτε να ρίξετε βρασμένο νερό πάνω από τις φλούδες του πορτοκαλιού και μόλις κρυώσει το μίγμα περάστε το με ένα βαμβάκι στο πρόσωπο ή τα μαλλιά (βοηθά και στην πιτυρίδα!). Τα αντιοξειδωτικά που περιέχει καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που μπορούν να προκαλέσουν βλάβη και γήρανση του δέρματος.
7. Μάτια
Μαζί με τη βιταμίνη C, η βιταμίνη Α και το κάλιο στα πορτοκάλια συμβάλλουν στην καλή υγεία της όρασης.
8. Απώλειας βάρους
Το διάλυμα νερό-πορτοκάλι ενισχύει την ενέργεια του οργανισμού και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό σας. Πρέπει να πίνετε αυτό το διάλυμα το πρωί και κατά τη διάρκεια της ημέρας για να σας βοηθήσει να διώξετε τις τοξίνες και χάσετε το λίπος της κοιλιάς. Το διάλυμα αυτό πριν από τα γεύματα μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο χορτάτος.
9. Ρευματοειδής Αρθρίτιδα
Τα αντιοξειδωτικά και η βιταμίνη C καταπολεμούν τη φλεγμονή που προκαλείται από την αρθρίτιδα. Η κατανάλωση του διαλύματος νερό-πορτοκάλι μπορεί να σταματήσει τη φλεγμονή πριν αρχίσει.
Όπως τα μήλα, έτσι και τα πορτοκάλια έρχονται σε ένα φάσμα τύπων και γεύσεων. Ρίξτε τα στο νερό και πιείτε τα για να απολαύσετε τα ευεργετικά αποτελέσματα ή χρησιμοποιήστε μια από τις συνταγές στο παρακάτω βίντεο. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε να πιείτε τα ροφήματα ζεστά ή κρύα!
Credit: TipHero
