Γιόγκα προσώπου, η νέα τάση κατά των ρυτίδων - Fanpage

Γιόγκα προσώπου, η νέα τάση κατά των ρυτίδων

Όπως στο σώμα μας, έτσι και στο πρόσωπο, η γιόγκα γυμνάζει τους μύες και καταπολεμά τις ρυτίδες, προσφέροντας ελαστικότητα.
Συγκεκριμένα, παρακάτω ακολουθούν μερικές ασκήσεις γιόγκα για το πρόσωπο, που γυμνάζουν τους περισσότερους μύες.

Για τα μάγουλα:
Πάρτε βαθειά ανάσα, κρατήστε τη και φουσκώστε εναλλάξ κάθε μάγουλο για 10 δευτερόλεπτα 10 φορές.

yoga1

Για χείλια, λαιμό, σαγόνι:
Ρουφήξτε μέσα τα μάγουλα και κάντε το «ψαράκι» και κρατήστε το λίγη ώρα, δώστε ρουφηχτα φιλιά με το κεφάλι να κοιτάει στο ταβάνι και στη συνέχεια χαλαρώστε το σαγόνι σας, πιάστε το με τα δύο χέρια και κουνήστε το για λίγο.

yoga2

Για το μέτωπο:
Τραβήξτε απαλά το μέτωπο σας προς τα πάνω 10 φορές και στη συνέχεια με τα δάχτυλα τραβήξτε τα φρύδια προς τα πάνω για 20 δευτερόλεπτα.

yoga3

Lion Face
Γυμνάζει και τους 43 μύες του προσώπου ταυτόχρονα. Κλείστε σφιχτά τα μάτια και φέρτε τα χέρια κοντά στο σώμα. Μείνετε έτσι για λίγα δευτερόλεπτα και μετά ανοίξτε απότομα τα μάτια και το στόμα και βγάλτε τη γλώσσα έξω. Θα νιώσετε κάθε σημείο του προσώπου να τεντώνεται.

yoga4

Αφήστε το σχόλιο σας: