Μια απο τις πιο δημοφιλείς ερωτήσεις της νέας μαμάς είναι για το ποια είναι η πιο ασφαλής θέση ύπνου για το μωρό, μπρούμυτα, ανάσκελα ή πλάι;
Τις τελευταίες δεκαετίες έχουν γίνει πολλές έρευνες για την πιο ασφαλή θέση ύπνου των νεογέννητων και των μωρών, ώστε να αποκλεισθεί η περίπτωση πνιγμού από εισρόφηση, εάν το μωρό κάνει εμετό, να μην στραβώσει το κεφάλι του και πάθει ραιβόκρανο, μια πάθηση που δημιουργεί πλαγιοκεφαλία και μόνιμη κλήση του κεφαλιού προς την ίδια πλευρά και να αποφευχθεί το σύνδρομο του αιφνίδιου θανάτου.
Ανάσκελα και πλάι είναι οι δυο θέσεις που συστήνονται σήμερα αλλά καμία δεν εξασφαλίζει 100/100 την ασφάλεια του μωρού κατά την διάρκεια του ύπνου. Η ασφάλεια ύπνου είναι περίπου 80/100 και γι’ αυτο οι γονείς πρέπει να μην επαναπαύονται και να παρακολουθούν το μωρό κατά την διάρκεια του ύπνου, όσο αυτό είναι εφικτό, σε συνδυασμό με άλλους κανόνες ασφαλείας.
Πώς βάζουμε το μωρό στο πλάι;
1. Τοποθετούμε το μωρό στο ένα πλευρό.
2. Απλώνουμε-τεντώνουμε το χεράκι που ακουμπάει στο στρώμα ώστε να εμποδίζεται να γυρίσει το μωρό μπρούμυτα.
3. Βάζουμε στην πλάτη του διπλωμένο ένα μικρό σεντόνι ή κουβερτούλα ώστε να εμποδίζεται να γυρίσει ανάσκελα.
4. Σε κάθε ύπνο αλλάζουμε πλευρό ώστε να μην στραβώσει το κεφάλι του.
5. Προσέχουμε να μην στριμώξουμε πολύ το μωρό με ρούχα, σκεπάσματα, σφηνάκια και του προκαλέσουμε δυσφορία στην αναπνοή και υπερβολική ζέστη.
Πώς βάζουμε το μωρό ανάσκελα;
1. Τοποθετούμε το μωρό ανάσκελα στη μέση του κρεβατιού.
2. Γυρίζουμε το κεφαλάκι του στο πλάι ώστε αν κάνει εμετό να πέσει στο στρώμα και να μην κάνει εισρόφηση.
3. Φροντίζουμε σε κάθε ύπνο να αλλάζουμε την θέση του κεφαλιού μία δεξιά και μία αριστερά ώστε να μην πάθει ραιβόκρανο.
Τι άλλο πρέπει να προσέχουμε;
-Βασικά, ένα υγιές βρέφος μπορεί να ανταποκριθεί και στις 2 θέσεις.
-Ο θηλασμός φαίνεται ότι προφυλάσσει το μωρό από το σύνδρομο του αιφνίδιου θανάτου.
-Δεν καπνίζουμε στο χώρο που κοιμάται το μωρό.
-Δεν χρησιμοποιούμε μαξιλάρι τουλάχιστον μέχρι τα 2 πρώτα χρόνια της ζωής του.
-Η θερμοκρασία του δωματίου να κυμαίνεται τον χειμώνα από 18-21 βαθμούς Κελσίου και το καλοκαίρι περίπου 27-28 βαθμούς.
-Είναι καλύτερα να αποφεύγεται η θέρμανση με εκπομπή ζεστού αέρα διότι ξεραίνεται ο βλεννογόνους των αναπνευστικών οδών.
-Να μην κοιμάται το μωρό στο ίδιο κρεβάτι με τους γονείς.
-Να μην υπάρχουν μέσα στην κούνια του μαλακά αντικείμενα που μπορεί να παγιδεύσουν την αναπνοή του μωρού.
-Η υγρασία του χώρου να κυμαίνεται μεταξύ 60 και 70 βαθμών.
-Μην εμπιστεύεστε τις ασύρματες συσκευές παρακολούθησης των βρεφών.
Σε κάθε περίπτωση θα πρέπει να λαμβάνεται υπ´όψιν το βάρος του μωρού, ο όγκος που καταλαμβάνει μέσα στο κρεβάτι, αν είναι πρόωρο, αν έχει γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και η νευρολογική του κατάσταση.