Το μέγα πρόβλημα, ανδρών και γυναικών κάθε καλοκαίρι και η απόδειξη της καλοπερασιάς σου το φθινόπωρο. Ένα ωραίο μαύρισμα σε κάνει να “φωτίζεις”, αλλά και να δείχνεις πιο αδύνατη!
Επιπλέον, η έκθεσή σου στον ήλιο, δημιουργεί μια ούσια στο σώμα σου, που λέγεται σεροτονίνη. Αυτή η ουσία σε κάνει να νιώθεις πιο χαρούμενη! Και πως να μην είσαι; Αφού δείχνεις πανέμορφη!
Πως όμως θα αποκτήσεις άψογο, μελαμψό δέρμα, χωρίς να το διακινδυνεύσεις;
Αντηλιακό
Πάντα, μα πάντα, ΠΡΕΠΕΙ να φοράς αντιηλιακό! Αν φοβάσαι ότι θα καθυστερήσει το μαύρισμά σου, να σου πω πως το δέρμα αναγεννάται κάθε 10 μέρες οπότε καλύτερα να γίνει σιγά-σιγά, για να σου διαρκέσει και περισσότερο! Δε θα ήθελες να καείς, σωστά;
Συχνή απολέπιση
Η παραγωγή μελανίνης είναι η αντίδραση του δέρματός σου στον ήλιο! Κάνε συχνή απολέπιση για να διώξεις τα νεκρά κύτταρα που καθυστερούν το μαύρισμά σου! Αν δεν κάνεις scrub, θα αρχίσεις να παρατηρείς διχρωμίες στο δέρμα σου. Καθάρισε καλά πρόσωπο, σώμα, χέρια, για το τέλειο μαύρισμα!
Ενυδάτωση πριν και μετά
Το μαυρισμένο σώμα δείχνει καλύτερα αν είναι απαλό το δέρμα σου! Κάθε βράδυ, πριν την ηλιοθεραπεία, βάλε μια πλούσια ενυδατική! Επέμεινε στα σημεία που αφυδατώνονται πιο εύκολα. Μετά την ηλιοθεραπεία, αφού πλυθείς καλά, τοποθέτησε ένα after sun ή κάποια κρέμα με βάση την aloe vera. Α! Φυσικά, μην ξεχνάς να πίνεις πολλά υγρά!
Μετακινήσου
Όταν ξαπλώνεις ανάσκελα, γύρνα και τα χέρια σου αντίστοιχα. Το ίδιο θα κάνεις όταν είσαι μπρούμυτα. Άλλαζε πλευρές κάθε 15-30 λεπτά. Αν νιώσεις υπνηλία, πήγαινε κάτω από μία ομπρέλα για να μην σε πάρει ο ύπνος και ο ήλιος “δει” μόνο τη μία πλευρά!
Προστάτευσε τα μάτια σου
Το έντονο φως στο οπτικό νεύρο κάνει το σώμα σου να παράγει περισσότερη μελανίνη, άρα μαυρίζεις πιο γρήγορα. Αυτός είναι ο λόγος που όταν κάνεις ηλιοθεραπεία δεν πρέπει να φοράς γυαλιά αλλά ένα καπέλο, που να προστατεύει τα μάτια σου ή τουλάχιστον να τα κρατάς κλειστά.
Επέλεξε το φυσικό τρόπο
Αντί να ξοδεύεις μια περιουσία στα solarium, επέλεξε τη φυσική έκθεση στον ήλιο με την απαραίτητη προστασία. Είναι πολύ πιο υγιεινό καθώς ένα κρεβάτι solarium συγκεντρώνει πάνω στο σώμα σου 12 φορές περισσότερες ακτινοβολίες UVA.
Κοίτα το ρολόι σου
Απόφυγε τις ώρες 10-4 για ηλιοθεραπεία. Εκτός των βλαβερών ακτινοβολιών, υπάρχει ο κίνδυνος εγκαύματος και πίστεψε με, ο πόνος και η κοκκινίλα δεν γίνονται μαύρισμα!
Κάνε ντους!
Μετά την έκθεσή σου στον ήλιο κάτσε κάτω από το νερό. Με αυτό τον τρόπο θα απομακρύνεις σκόνη, άμμο, απομεινάρια αντηλιακού και η επιδερμίδα σου θα δείχνει μεταξένια. Βάλε, οπωσδήποτε, μια δροσιστική κρεμούλα και είσαι έτοιμη.
[via]