Πόσες φορές έχετε ξαπλώσει μόνο και μόνο για να κοιτάτε επί ώρες το ταβάνι, με τις σκέψεις σας να είναι χαμένες στις αυριανές υποχρεώσεις; Άπειρες σίγουρα!
Η αϋπνία είναι πολύ πιο συχνό φαινόμενο στις γυναίκες απ’ ότι στους άντρες, σύμφωνα με το Αμερικάνικο Υπουργείο Υγείας, και μάλιστα υποστηρίζουν πως αυτό οφείλεται σε μια πληθώρα παραγόντων όπως οι ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια του έμμηνου κύκλου, η σωματική δυσφορία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της εμμηνόπαυσης, το άγχος, η κατάθλιψη, η ινομυαλγία κλπ.
Η δρ. Michelle Drerup αναφέρει μάλιστα πως πολλές ασθενείς της πάσχουν από το “σύνδρομο του μητρικού αυτιού” – δηλαδή δεν μπορούν να κοιμηθούν βαθιά επειδή υποσυνείδητα ανησυχούν για τα παιδιά τους και θέλουν να είναι σε ετοιμότητα αν συμβεί κάτι.
Credits: Good Housekeeping