Ελένη Μενεγάκη: Η λαμπερή παρουσιάστρια μπορεί να διανύει την πέμπτη δεκαετία της ζωής της και να έχει κάνει τέσσερις γέννες όμως το σώμα της θα το ζήλευαν και εικοσάρες. Η αγαπημένη και γλυκιά Ελένη είναι πάντοτε κομψή και αρχοντικά ντυμένη και η σιλουέτα που καταφέρνει να διατηρεί όλα αυτά τα χρόνια είναι αψεγάδιαστη.
Ελένη Μενεγάκη: Πιο ακομπλεξάριστη από ποτέ
Η Ελένη Μενεγάκη είναι μια από τις πιο εντυπωσιακές γυναίκες στην ελληνική showbiz και κάθε φωτογραφία της στο Instagram κάνει χαμό, ενώ καμία δημόσια εμφάνιση της δεν έχει περάσει απαρατήρητη. Όμως, όπως κάθε γυναίκα έχει τις ατέλειες της, τις οποίες δεν έχει κρύψει!Η παρουσιάστρια απολαμβάνει τις καλοκαιρινές της διακοπές με την οικογένεια της, κάνοντας tour με το σκάφος τους (δείτε φωτογραφίες από το Μεγανήσι που δεν γνώριζαν ότι τους τραβάνε) και δημοσιεύει στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram διάφορες φωτογραφίες.
Σε μερικές από αυτές, η Ελένη Μενεγάκη αποφάσισε να μην κάνει καθόλου ρετούς και να μην βάλει φίλτρα, θέλοντας να μας δείξει πως έχει και εκείνη κυτταρίτιδα, όπως οι περισσότερες από εμάς. Είναι κάτι πολύ συνηθισμένο και καμία δεν πρέπει να νιώθει άβολα!
Ελένη Μενεγάκη: Τα μυστικά της για να χάνει τα περιττά κιλά
Οι μεγάλες αλλαγές στο σώμα της εδώ και πολλά χρόνια είναι ελάχιστες κι αυτό γιατί η Ελένη Μενεγάκη έχει πειθαρχία “στρατιώτη” όταν πρέπει να πετάξει από πάνω της μερικά παραπάνω κιλά που μπορεί να έχει πάρει και που το πιθανότερο είναι να μην είναι ορατά με την πρώτη ματιά αλλά να δυσκολεύουν εκείνη περισσότερο στο ντύσιμό της.
Η παρουσιάστρια είναι τόσο ακομπλεξάριστη και έχει “χτίσει” μια τέτοια σχέση με το τηλεοπτικό κοινό που δεν διστάζει ενίοτε να παραδέχεται μπροστά στον φακό για τα κιλά που παίρνει όταν ξεφεύγει διατροφικά, έχει ζυγιστεί μάλιστα live στην τηλεόραση! Η Ελένη Μενεγάκη λέει “ναι” στο καλό φαγητό, εξάλλου είναι και η ίδια εκπληκτική μαγείρισσα, επίσης λατρεύει όλες τις νοστιμιές, τα πικάντικα εδέσματα, ενώ έχει πει επανειλημμένα ότι δεν μπορεί να αντισταθεί στην παγωμένη μπύρα και στο καλό κρασί, που συμπληρώνει ιδανικά ένα υπέροχο δείπνο στο τραπέζι.Η ίδια έχει παραδεχτεί επίσης ότι έχει έναν καλό μεταβολισμό, που λειτουργεί άμεσα μόλις κόψει τα μακαρόνια (που λιμπίζεται πολύ συχνά!), γενικότερα τους υδατάνθρακες και τα τσιμπολογήματα, με αποτέλεσμα να επανέρχεται αμέσως στο φυσιολογικό της βάρος, που είναι τα 60 κιλά.
Η Ελένη ξέρει καλά το σώμα της, όπως ξέρει και μικρά κόλπα που μπορούν, όταν τα εφαρμόσει, να ξεμπλοκάρουν τον οργανισμό της και να την κάνουν να ξεφουσκώσει και να αποκτήσει ξανά τη λεπτή σιλουέτα της. Γι’ αυτό και παρά το ότι δεν αγαπά τη γυμναστική και γενικότερα την άσκηση –πέρα, φυσικά, από το κολύμπι που της αρέσει το καλοκαίρι- ο οργανισμός της ανταποκρίνεται αμέσως και οι όποιες αυξομειώσεις δεν χαλαρώνουν την επιδερμίδα της.
Ελένη Μενεγάκη: Τα μυστικά για τη διατροφή της
Η ίδια έχει ως motto της όλα αυτά τα χρόνια ότι “η στέρηση και οι εξαντλητικές δίαιτες δεν κάνουν καλό” και όπως έχει πει: “Δεν είναι να λες δεν θα ξαναφάω, πρέπει να τρως αλλά να έχεις ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα και να το τηρείς ευλαβικά. Έβλεπα τον Δημήτρη Ουγγαρέζο όταν ήρθα στο Mega από το καλοκαίρι και μετά να μην ξεφεύγει ούτε τόσο, και έλεγα “εντάξει αφού έχει λιώσει… Φάε και κάτι που σου κάνει κέφι, μην τρως μόνο τα νερόβραστα…”! Αλλά πραγματικά αν δεν το πας βήμα-βήμα, έτσι όπως ταιριάζει σ’ εσένα, δεν έχεις αποτέλεσμα”.
Η καραντίνα, οι γιορτές των Χριστουγέννων αλλά και τα τραπέζια που κάνει κατά καιρούς στο σπίτι της τής προσέθεσαν κάποια ελάχιστα παραπάνω κιλά. Η Ελένη, όμως, δεν τα αφήνει για πολύ… Ξεκινά αμέσως να κάνει τη δική της αποτοξίνωση, ώστε να εμποδίσει την κατακράτηση και αργά και σταθερά, σε διάστημα τουλάχιστον δύο εβδομάδων, τα χάνει. Η βάση της καθημερινής της διατροφής είναι τα τρία κύρια γεύματα, χωρίς όμως να στερείται τα αγαπημένα της φαγητά.
Πάντως το έχει παραδεχτεί κατά καιρούς και η ίδια, ότι είναι λάτρης του καλού φαγητού, μαγειρεύει όμως πια περισσότερο υγιεινά τόσο για την ίδια όσο και για την οικογένειά της, που τα παραπάνω κιλά που βάζει φεύγουν πολύ πιο εύκολα, ενώ κόβει μαχαίρι το αλκοόλ από το τραπέζι… Μάλιστα, το junk food και οι όποιες άλλες παρόμοιες “αμαρτωλές” τροφές δεν υπάρχουν πουθενά μέσα στο σπίτι της, τα έχει απαγορεύσει η ίδια διά ροπάλου εδώ και πολλά χρόνια…
Η δίαιτα της Ελένης Μενεγάκη
ΠΡΩΙΝΟ:Τοστ με γαλοπούλα, τυρί με χαμηλά λιπαρά ή 2 φρυγανιές με μέλι
ΔΕΚΑΤΙΑΝΟ:Φρούτο ή γιαούρτι, ή μπάρα με μαύρη σοκολάτα
ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ:Σαλάτα ή λαδερά χωρίς ψωμί ή όσπρια ή ψάρι
ΒΡΑΔΙΝΟ:Κοτόπουλο ή ψάρι στην σχάρα με σαλάτα
Diet tips
Πίνει τον καφέ της χωρίς ζάχαρη, με άπαχο γάλα
Πίνει 6-8 ποτήρια νερό τη μέρα