Στην αρχή νιώσαμε άσχημα για την καημένη την κοπέλα, το γέλιο της όμως στο τέλος απέδειξε ότι δεν την πείραξε και ιδιαίτερα αυτό που συνέβη. Μάλλον η zen συμπεριφορά της οφείλεται στα χρόνια εξάσκησης γιόγκα!
Όσον αφορά το σώμα μας, η γιόγκα μας βοηθάει στην ευλυγισία και την ενδυνάμωση. Μάλιστα, μόλις 8 εβδομάδες ενασχόλησης με αυτή την πρακτική, μπορεί να αυξήσει την ευλυγισία μας κατά 35% και κατά συνέπεια να αισθανόμαστε λιγότερο πιασμένοι και κουρασμένοι.
Μπορεί επίσης να συμβάλει σημαντικά στην πνευματική μας ηρεμία και ψυχική υγεία, ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιούνται μέθοδοι διαλογισμού ως μέρος των ασκήσεων.
