Όλοι μας σε κάποιο σημείο δεν έχουμε αρκετό χρόνο ή ενέργεια για να κάνουμε όλα όσα έχουμε σχεδιάσει. Αλλά υπάρχουν πολλές τεχνικές για να αυξήσουμε την παραγωγικότητα μας.
Δείτε τις 22 πιο αποτελεσματικές:
- Αποφασίστε τι είναι σημαντικό, γιατί σε 5 χρόνια 80% αυτών που κάνετε σήμερα δε θα χρησιμεύσουν πουθενά.
- Ο ύπνος, το φαγητό και η άσκηση μπορούν να σας βοηθήσουν να έχετε καλύτερα αποτελέσματα, γιατί βελτιώνουν τη συγκέντρωση, το κίνητρο και τα επίπεδα ενέργειας σας.
- Ο κανόνας των 2 λεπτών: αν μπορείτε να κάνετε κάτι (όπως το να απαντήσετε σε ένα email ή μια δουλειά για το σπίτι) σε δύο λεπτά, κάντε το τώρα.
- Ο κανόνας των 5 λεπτών: η καλύτερη λύση για την αναβλητικότητα είναι αντί να βάζουμε πολύ υψηλούς στόχους, να δουλεύουμε πάνω σε κάτι για 5 λεπτά. Θα δείτε ότι τελικά αφιερώνετε πάνω από 5 λεπτά, καθώς μπαίνετε στο νόημα.
- Αν θέλετε να είστε καλοί σε κάτι κάντε το κάθε μέρα. Κάθε μέρα, χωρίς εξαιρέσεις.
- Οι μικρές συνήθειες που συνδέονται με τον κανόνα των 5 λεπτών σας βοηθούν να αποκτήσετε καλές συνήθειες.
- Η μνήμη σας είναι χάλια. Γράψτε τα όλα σε ένα τετράδιο ή κάπου που θα τα θυμάστε.
- Χρησιμοποιήστε όσο το δυνατόν λιγότερα εργαλεία. Μην χρησιμοποιείτε πολλές εφαρμογές, διαλέξτε λίγες και καλές.
- Η ρουτίνα κερδίζει τα εργαλεία. Χρειάζεστε πειθαρχία. Οργανώστε το πρόγραμμα σας το πρωί και κρατήστε μόνο τα σημαντικά.
- Βάλτε πρόγραμμα. Για 30 λεπτά κάντε μόνο ένα πράγμα και τίποτα άλλο που θα σας αποσπάσει.
- Φοράτε πάντα ακουστικά. Δεν είναι ανάγκη να ακούτε μουσική, αλλά θα αποτρέψει τους άλλους από το να σας πλησιάσουν.
- Βάλτε πρόγραμμα στο πότε διαβάζετε τα email σας και μην αφήνετε ποτέ να συσσωρεύονται αδιάβαστα μηνύματα.
- Το ίδιο ισχύει και για τις κλήσεις.
- Ομαδοποιήστε μικρές εργασίες, όπως email, κλήσεις, Facebook κλπ.
- Βάλτε προτεραιότητα σε αυτά που έχετε να κάνετε.
- Η δύναμη της θέλησης είναι περιορισμένη. Δεν θα σας βοηθήσει όταν θα είστε σε μπελάδες. Πάρτε τις σημαντικές αποφάσεις το πρωί.
- Ρωτήστε τον εαυτό σας πιο είναι το πιο δυνατό πράγμα για να κάνετε εκείνη τη στιγμή. Μετά ακολουθήστε το νούμερο 4.
- Μην ασχολείστε υπερβολικά πολύ με τα πράγματα. Σταματήστε όταν έχετε τελειώσει.
- Η πίεση κάνει θαύματα.
- Προγραμματίστε να κάνετε κάτι που σας ευχαριστεί για λίγο.
- Διαγράψτε. Πείτε όχι. Αγνοήστε. Μην ακολουθείτε πιστά το πρόγραμμα. Στους άλλους μπορεί να μην αρέσει αυτό, αλλά θα έχετε χρόνο να κάνετε αυτό που θέλετε.
- Προσποιηθείτε ότι δεν μπορείτε να κάνετε κάτι. Είναι ο διπλωματικός τρόπος για να εφαρμόσετε τον προηγούμενο κανόνα.
Credit: brightside.me