Πήγαινε για τρέξιμο. Ξεκίνα με αργό ρυθμό. Μην προσπαθήσεις να κάνεις καινούργιο ρεκόρ. Απλά τρέξε. Μην δίνεις σημασία στη φωνή μέσα σου που λέει πως δεν θα τα καταφέρεις.
Πέρασαν 5 λεπτά, μετά δέκα. Η μεμψιμοιρία αρχίζει να σε πιέζει να σταματήσεις.
-Έλα, αρκετά έτρεξες. Συνέχισε αύριο να με πολεμάς, φτάνει…
Συνέχισε να τρέχεις. Όσο αρχίζεις και κουράζεσαι, η κοινή λογική θα αρχίζει να μιλάει:
-Τα κατάφερες, τα πήγες τέλεια! Τρία χιλιόμετρα με την πρώτη! Όχι και άσχημα, αν σκεφτείς ότι έχεις να τρέξεις πάνω από 10 χρόνια. Να είσαι περήφανος!
Μην σταματήσετε όμως. Συνεχίστε να τρέχετε. Οι φωνές μέσα σας τώρα θα γίνονται πιο επίμονες:
-Ποιον θες να εντυπωσιάσεις; Κανείς δεν σε βλέπει. Μην είσαι χαζός! Πιέζεις πολύ τον εαυτό σου.
Αγνοήστε τη φωνή αυτή. Συνεχίστε να τρέχετε. Τώρα το σώμα θα αρχίζει να κουράζεται.
-Δεν μπορώ άλλο, κουράστηκα! Κάτσε επιτέλους κάτω!
Έχετε λαχανιάσει. Οι μυς σας πονάνε. ΜΗΝ σταματάτε!
-Κοίτα πώς έχεις γίνει! Ένα ιδρωμένος ρινόκερος που έχει χάσει το χρώμα του και είναι έτοιμος να καταρρεύσει. Σε κοιτάνε όλοι και γελάνε μαζί σου…
ΜΗΝ ΣΤΑΜΑΤΆΤΕ!!!
-Θέλω ένα μπάνιο! Πρέπει να ξεκουραστώ! Ας κάτσουμε λίγο να κάνουμε ένα τσιγάρο. Και μετά θα σε κεράσω κάτι πεντανόστιμο. Τέλειωνε με το τρέξιμο. Πάμε να δούμε μια ταινία! ΔΕΝ ΜΠΟΡΩ ΑΛΛΟ
Μην τα παρατάτε. Το σώμα αρχίζει να τα παρατάει, αλλά εσείς πρέπει να συνεχίσετε.
-Σε παρακαλώ! Λυπήσου με! Πεθαίνω! Νιώθω πολύ άσχημα!!!
Συνεχίστε το τρέξιμο. Τρέξτε για χάρη του τρεξίματος. Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε τα δάκρυα – συνεχίστε. Εάν θέλετε να φωνάξετε, φωνάξτε. Ότι και να κάνετε, μην σταματάτε. Και μετά ξαφνικά:
-…
Το τρέξιμο γίνεται πιο εύκολο…
-…
Επιστρέφει η θέλησή σας. Όπως και η μεμψιμοιρία:
-Μπράβο τα κατάφερες! Με νίκησες, πάμε τώρα να δούμε μια ταινία!
Συνεχίστε να τρέχετε. Οι φωνές αυτές θα γυρνάνε συνέχεια στο μυαλό. Θα προσπαθήσουν τα πάντα για να σας κατευθύνουν μακρυά από το στόχο σας και να σας κάνουν να νιώσετε άσχημα.
Θα σας παρουσιάσουν πολλούς πειρασμούς, αλλά στο τέλος θα σωπάσουν. Είστε πιο δυνατός από αυτές τις φωνές. Στο τέλος θα δείτε πως απλά τρέχετε – τίποτα περισσότερο, τίποτε λιγότερο. Χωρίς να χρειάζεται να νιώθετε άσχημα.
Αυτό δεν ισχύει μόνο στο τζόκινγκ. Κάθε φορά που νιώθετε πως δεν τα καταφέρνετε, κάθε φορά που σας υποτιμάν οι γύρω σας, συνεχίστε να προχωράτε μέχρι να αφήσετε αυτές τις φωνές πίσω σας. Προπονηθείτε. Στις σχέσεις, στο διαλογισμό, στη δουλειά… Για να γίνεται καλύτεροι, πρέπει να είστε ανελέητοι. Ανελέητοι προς τον εαυτό σας!
Credit: brightside.me