Η αυτοεκτίμηση είναι ένα δύσκολο μονοπάτι. Αλλά μόλις φτάσουμε εκεί, η συμπεριφορά και οι συνήθειές μας μπορούν να αλλάξουν προς το καλύτερο. Το να διαλέξετε να έχετε θετική στάση, θα σας επιτρέψει να προσελκύσετε τα κατάλληλα άτομα στη ζωή σας – ανθρώπους που σας κάνουν ευτυχισμένους και σας βοηθούν να μάθετε και να μεγαλώσετε. Όλα ξεκινούν από τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας.
Διαβάστε 10 συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να γίνετε πιο ελκυστικοί!
1. Συνδεθείτε με τους άλλους
Είναι σημαντικό να είστε καλός ακροατής. Όταν ενδιαφέρεστε για το τι έχει κάποιος να πει, από το να μιλάτε για τον εαυτό σας, το άλλο άτομο θα νιώσει ότι ενδιαφέρεστε πραγματικά. Η συζήτηση για το καιρό ή τη δουλειά μπορεί να είναι ένα θέμα, αλλά το να μοιραστείτε όνειρα, στόχους ή πάθη θα σας βοηθήσει να ορίσετε μια πραγματική σύνδεση.
2. Κάντε τις φιλίες προτεραιότητα
Οι αληθινοί σας φίλοι είναι πάντα εκεί όταν τους χρειάζεστε, γι’ αυτό δώστε στις φιλίες σας τη σημασία που τους αξίζει. Βρίσκοντας χρόνο για τους ανθρώπους που νοιάζεστε, θα διασφαλίσετε ότι αυτά τα άτομα θα μείνουν στη ζωή σας.
3. Ζήστε τη στιγμή
Η ζωή μπορεί να έχει πυρετώδεις ρυθμούς, αλλά θυμηθείτε να επιβραδύνετε και να εκτιμήσετε πράγματα και καταστάσεις, καθώς τις βιώνετε. Η ομορφιά της παρούσας στιγμής είναι κάτι ανεκτίμητο, και πρέπει να τη χαρείτε.
4. Μείνετε δραστήριοι
Φροντίζοντας το σώμα σας, εσωτερικά και εξωτερικά, είναι εξαιρετικά σημαντικό για την υγεία σας, σωματική και πνευματική. Η γυμναστική θα κρατήσει το σώμα σας υγιές και θα σας επιτρέψει να νιώσετε πιο άνετα με το σώμα σας.
Γνωρίζοντας την αξία σας, σας επιτρέπει να έχετε αυτοπεποίθηση. Κρατήστε το κεφάλι ψηλά και μη ξεφεύγετε από τις ηθικές αξίες σας. Το να είστε your self-worth allows you to be confident. Το να είστε βέβαιοι για το ποιος πραγματικά είστε, θα σας βοηθήσει να βρείτε ένα σύντροφο που μοιράζεται μαζί σας παρόμοιες αξίες.
6. Θρέψτε τον εαυτό σας
Το φαγητό is ενέργεια για το σώμα. Τρώγοντας επεξεργασμένες τροφές δε θα σας βοηθήσει να λειτουργήσετε αποτελεσματικά. Διαλέξτε φρέσκα, υγιεινά τρόφιμα για να αποκτήσετε την ενέργεια που χρειάζεστε.
7. Κοιμηθείτε αρκετά
Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευεξία μας. Ένας καλός, βραδινός ύπνος, όχι μόνο ανανεώνει το σώμα, αλλά κάνει το δέρμα να δείχνει νεανικό και μπορείτε να αντιμετωπίσετε καλύτερα το άγχος.
8. Βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας
Μην είστε τόσο απασχολημένοι, ώστε δε προλαβαίνετε να ξεκουραστείτε και να χαλαρώσετε. Βρείτε χρόνο καθημερινά για να κάνετε κάτι που αγαπάτε ή κάτι που σας βοηθάει να γεμίσετε τις μπαταρίες σας. Πάτε για τρέξιμο το πρωί, κάντε αφρόλουτρο το βράδυ, ή διαβάστε μερικά κεφάλαια ενός καλού βιβλίου καθημερινά. Βρείτε μια δραστηριότητα που θρέφει τη ψυχή σας.
9. Συγχωρέστε
Οι κακίες και ο θυμός είναι δύσκολο να φύγουν. Ίσως θέλετε να κρατήσετε το θυμό και το πόνο με την ελπίδα ότι θα το θυμηθείτε, για να μη ξανασυμβεί. Η αλήθεια είναι ότι όσο περισσότερο κρατάτε θυμό και κακία, τόσο περισσότερο θα χρειαστεί για να νιώσετε καλύτερα. Μάθετε από τα λάθη σας, αλλά αφήστε τα. Θα νιώσετε πιο ανάλαφροι και έτοιμοι να προχωρήσετε στη ζωή σας.
10. Απολαύστε τα μικροπράγματα
Είστε υπεύθυνοι για τη προσωπική σας ευτυχία. Διαλέγοντας να απολαμβάνετε τα απλά πράγματα στη ζωή, είναι ένας τρόπος για να κρατάτε θετική στάση. Μείνετε κοντά στα πράγματα και τους ανθρώπους που σας κάνουν να νιώθετε ευχαρίστηση και ζωντάνια.
Credit: davidwolfe.com