ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

11 Χρήσιμες συμβουλές για να αποκτήσετε το σώμα των ονείρων σας!

11. Ρεαλιστικοί στόχοι Ορίστε μακροπρόθεσμους και βραχυπρόθεσμους στόχους. Βεβαιωθείτε ότι είναι ρεαλιστικοί και εφικτοί. Ορίστε μίνι στόχους που μπορείτε να φτάσετε σε σύντομο χρονικό διάστημα. 10. Καλό πρωινό και ελαφρύ…

Read more

22 Άνθρωποι που αδυνάτισαν και δεν έχουν πλέον καμία σχέση με τον παλιό τους εαυτό!

Το χάσιμο κιλών στην ουσία σημαίνει ότι καίμε περισσότερες θερμίδες από όσες προσλαμβάνουμε. Ακούγεται εύκολο, σωστά; Η μεταμόρφωση του σώματος μας ξεκινά με την μεταμόρφωση της ζωής μας. Παρακάτω σας…

Read more

Δοκιμάσαμε 14 δημοφιλή κόλπα αδυνατίσματος που βρήκαμε στο διαδίκτυο. Τα αποτελέσματα; Σίγουρα ΟΧΙ αυτά που Περιμέναμε!

Το διαδίκτυο είναι γεμάτο μυστικά για να αποκτήσουμε τέλειο σώμα εύκολα και γρήγορα. Αλλά ποια από όλα μπορούμε να εμπιστευτούμε; Έτσι, μία γυναίκα αποφάσισε να τεστάρει 14 από αυτά, έτσι…

Read more

Κάντε Αυτήν την Άσκηση Κάθε Μέρα και θα Αρχίσετε να Χάνετε 3 Κιλά την Εβδομάδα. Εγγυημένα Αποτελέσματα!

Η γυμναστική είναι ένας τέλειος τρόπος για να έχετε ενέργεια το πρωί. Αλλά αν δεν έχετε χρόνο για να γυμναστείτε κανονικά, τότε μπορείτε να κάνετε κάποιες επιλεγμένες ασκήσεις. Το παρακάτω…

Read more

Με ΑΥΤΗΝ την Θαυματουργή Άσκηση θα Χάσετε έως και 12 Εκατοστά από την Περιφέρειά σας, μέσα σε λίγες Εβδομάδες!

Συνεχώς αναζητούμε τις νέες τάσεις για να χάσουμε κιλά και από την στιγμή που βρίσκουμε έναν υγιεινό τρόπο, πάντα μας αρέσει να δοκιμάζουμε κάτι καινούριο! Η παρακάτω ιαπωνική τεχνική είναι…

Read more

Η Δίαιτα της Μπανάνας: Χάστε 5 Κιλά σε μία Εβδομάδα και ετοιμαστείτε για Εξόρμηση στις Παραλίες!

Καταναλώστε μία μπανάνα κάθε πρωί και χάστε ως και 5 κιλά μέσα σε μια βδομάδα. Το καλύτερο με αυτή την δίαιτα είναι ότι δεν χρειάζεται ιδιαίτερη προσπάθεια ή αλλαγές στις…

Read more

Έχασε 38 Κιλά και Μεταμορφώθηκε! Τώρα, αποκαλύπτει τα 12 Μυστικά της για βοηθήσει και άλλες Γυναίκες να Αδυνατίσουν!

Την περίοδο του καλοκαιριού, όλοι θέλουμε να έχουμε το κατάλληλο σώμα για να βγούμε με μαγιό στην παραλία. Παρόλα αυτά, η απώλεια βάρους φαντάζει δύσκολη. Η Arielle, κατάφερε να χάσει…

Read more

Χάστε τα παραπανίσια κιλά από όποιο μέρος του σώματός σας θέλετε με ΑΥΤΕΣ τις 7 Θαυματουργές Συνταγές

Όποιος έχει δίαιτα γνωρίζει ότι χρειάζεται αρκετός χρόνος για να φύγουν τα περιττά κιλά. Ωστόσο, υπάρχει τρόπος να επισπεύσετε τη διαδικασία και απαιτούνται μόνο βασικά προϊόντα. Συγκεντρώσαμε συνταγές για ροφήματα,…

Read more

Το 90% της Απώλειας Βάρους συνδέεται άμεσα με την Διατροφή. Και ΑΥΤΕΣ οι 24 Τροφές είναι Ιδανικές για να Κάψετε Λίπος!

Η διατροφή είναι πολύ σημαντική για την απώλεια βάρους – περίπου το 80-90% βασίζεται σε αυτή. Μπορεί να χρειάζεται να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή για να χάσετε βάρος, αλλά αυτό…

Read more

Αδυνατίστε περπατώντας! Δείτε ΠΟΣΑ βήματα πρέπει να κάνετε τη μέρα για να χάσετε τα κιλά που επιθυμείτε.

Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από θέματα σχετικά με την εμφάνιση και το σωματικό τους βάρος. Υπάρχουν επίσης πολλές γρήγορες και εύκολες δίαιτες, αλλά δεν είναι όλες αποτελεσματικές και σχεδόν καμία δεν…

Read more

11 Μυστικά και Κόλπα που θα σας βοηθήσουν να Αποκτήσετε και πάλι την Φόρμα σας. Δώστε Βάση στο 7ο!

Ψάχνετε για ένα πρόγραμμα διατροφής που να ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας, τις ανάγκες και το γούστο σας; Θέλουμε πραγματικά να σας βοηθήσουμε να το βρείτε, και σήμερα μοιραζόμαστε 11…

Read more

ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ! Με αυτήν την μυστική συνταγή το σώμα σας θα αρχίζει αμέσως να αλλάζει και θα χάσετε 3 κιλά σε μόλις 7 μέρες!

Το υπερβολικό βάρος δεν θεωρείται απλά ως μη ελκυστικό, αλλά συνδέεται και με μια σειρά από προβλήματα υγείας, όπως είναι ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις. Οι περισσότεροι άνθρωποι στοχεύουν…

Read more

9 Δίαιτες εξπρές που ακολούθησαν διάσημοι celebrities και αδυνάτισαν σε χρόνο ρεκόρ. Της Μαντόνα είναι η πιο αποτελεσματική!

Οι παρακάτω διάσημοι ηθοποιοί και τραγουδιστές ακολούθησαν τις πιο ασυνήθιστες μεθόδους για να χάσουν γρήγορα κιλά είτε για κάποιο ρόλο είτε για προσωπικούς λόγους. Αξίζει να σημειωθεί ότι δεν πρέπει…

Read more

5 Διατροφικά λάθη που αυξάνουν το λίπος γύρω απ’την κοιλιά και ΠΩΣ να τα διορθώσετε

4 Μύθοι για την διατροφή και πώς να αυξήσετε το μεταβολισμό σας Προσπαθείτε να χάσετε βάρος, αλλά δυσκολεύεστε και δεν έχετε αποτέλεσμα; Πιθανόν κάνετε κάποια κοινά διατροφικά λάθη. Μάθετε πώς…

Read more

Μας είπαν ότι τα Μακαρόνια δεν κάνουν καλό γιατί Παχαίνουν. Η πραγματικότητα όμως είναι πολύ Διαφορετική…

Τα ζυμαρικά είναι το αγαπημένο πιάτο πολλών ανθρώπων. Παρά το γεγονός ότι είναι τόσο νόστιμα, έχουν μια πολύ κακή φήμη, αφού αποτελούνται κυρίως από υδατάνθρακες. Σε συνδυασμό με μια λιπαρή…

Read more

10 Εξωπραγματικές Μεταμορφώσεις Ανθρώπων που θα σας Πείσουν ότι ποτέ δεν είναι αργά για μια Αλλαγή στη Ζωή σας!

Καθώς πλησιάζει το καλοκαίρι, πολλοί θέλουν να χάσουν μερικά κιλά. Δυστυχώς, η απώλεια βάρους δεν είναι τόσο εύκολη. Τις περισσότερες φορές το δυσκολότερο είναι να διατηρήσετε το κίνητρο σας. Γι’αυτό…

Read more

Θέλετε να χάσετε 25 ή περισσότερα κιλά; ΑΥΤΟΣ είναι ο πιο γρήγορος, υγιεινός και αποτελεσματικός τρόπος για να τα καταφέρετε!

Ανεξάρτητα σε ποιο στάδιο είστε στη ζωή σας, η απώλεια βάρους δεν είναι ποτέ εύκολη. Είτε είστε παππούδες που προσπαθείτε να χάσετε λίγα κιλά, για να μπορέσετε να παίξετε με…

Read more

Τύλιξε την Κοιλιά της με Μεμβράνη και έπεσε για Ύπνο. Αυτό που Συνέβη το Επόμενο Πρωί, ξεπερνά ΚΑΘΕ Φαντασία!

Κάθε άνθρωπος, θα ήθελε να υπήρχε ένας τρόπος για να χάσει βάρος από τη μια μέρα στην άλλη χωρίς να κάνει τίποτα! Παρακάτω, θα δείτε το τρόπο! Σίγουρα, η διατροφή…

Read more

Επαγγελματίας Personal Trainer αποκαλύπτει πως να εξαφανίσετε το Περιττό Λίπος στην Κοιλιά και τα Παχάκια γύρω απ’τη Μέση.

Εν αναμονή του καλοκαιριού, πολλές γυναίκες θέλουν να φαίνονται τέλειες. Αλλά μερικές φορές, παρά την τακτική άσκηση και την σωστή διατροφή, η κοιλιά παραμένει. Ακούσαμε τις συμβουλές του James Duigan…

Read more

Θυμάστε την Πιο Χοντρή Γυναίκα του Κόσμου που Ζύγιζε 500 Κιλά; Δείτε ΠΟΣΟ έχει Αδυνατίσει και ΠΩΣ είναι Σήμερα!

H 36χρονη Eman Abd El Aty από την Αίγυπτο ήταν η πιο βαριά γυναίκα του κόσμου με βάρος 500 κιλά. Με την βοήθεια Ινδών γιατρών στο νοσοκομείο Saifee στην Βομβάη…

Read more

14 Διάσημοι που έχασαν Κιλά και Μεταμορφώθηκαν. Δείτε ΠΟΣΟ έχει Αδυνατίσει ο Ζακ Γαλιφιανάκης και θα Σοκαριστείτε!

Στην ουσία οτιδήποτε μπορεί να παρακινήσει τους διάσημους να χάσουν κιλά. Μπορεί να θέλουν να αδυνατίσουν για να ταιριάζουν στα στάνταρντ του ιδανικού σώματος, να αλλάξουν λόγω της εμφάνισης του/της…

Read more

5 καθημερινές συνήθειες που σας παχαίνουν χωρίς να το καταλαβαίνετε και ούτε που είχατε ποτέ φανταστεί!

Δεν έχετε φάει έτοιμο φαγητό και γλυκά για μεγάλο χρονικό διάστημα, ασκείστε τακτικά και προσπαθείτε σκληρά να χάσετε βάρος … αλλά αυτά τα επιπλέον κιλά φαίνεται να επιμένουν. Δυστυχώς, οι…

Read more

8 Συνδυασμοί Τροφίμων που μόλις τους δοκιμάσετε θα αρχίσετε αμέσως να χάνετε κιλά! Εγγυημένα αποτελέσματα!

Τα προγράμματα απώλειας βάρους συνήθως παραθέτουν καταλόγους τροφών που δεν επιτρέπεται να καταναλώνονται. Σύμφωνα με το MSN Lifestyle, ο σωστός συνδυασμός τροφών είναι το κλειδί για την απώλεια των τελευταίων…

Read more

Μάθαμε ΠΟΥ καταλήγει το περιττό λίπος, όταν αδυνατίζουμε και πάθαμε Πλάκα! Δεν Φαντάζεστε!

Το πρόβλημα του περιττού βάρους πάντα συνοδεύεται από μεγάλο πλήθος θεωριών, υποθέσεων και παρεξηγήσεων. Ακόμα και ειδικοί δίνουν πολλές αντικρουόμενες απαντήσεις στο τι συμβαίνει με το λίπος όταν χάνουμε βάρος.…

Read more

8 Αποτελεσματικοί Τρόποι Γυμναστικής για να ξαναβρείτε σταδιακά τη Φόρμα σας. Ξεκινήστε τους από σήμερα!

Μια στο τόσο, όλοι κοιταζόμαστε στον καθρέφτη και σκεφτόμαστε ότι μάλλον έχει έρθει η ώρα να ξεκινήσουμε γυμναστήριο. Πρέπει να βρούμε χρόνο για να γυμνάσουμε τους κοιλιακούς, τους δικέφαλους ή…

Read more

Η Σημασία του Πρωινού στη Διατροφή μας: 15+1 Καταπληκτικές Συνταγές για Πρωινό που θα σας Βοηθήσουν να Χάσετε Βάρος.

Το πρωινό, επηρεάζει σημαντικά το σωματικό σας βάρος και βοηθάει στο να χάσετε τα περιττά σας κιλά. Οι ακόλουθες 16 συνταγές, είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και άλλα σημαντικά…

Read more

Ποτέ το Αδυνάτισμα δεν ήταν πιο εύκολο! 10 Σπιτικά Ροφήματα που Βοηθάνε στο Κάψιμο Λίπους

Σήμερα συγκεντρώσαμε για σας μια λίστα με τις καλύτερες συνταγές με σπιτικά ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να γίνετε πιο υγιείς, να αδυνατίσετε και να γεμίσετε με ενέργεια. Είναι βασικές…

Read more

Ξεφορτωθείτε το Λίπος της Κοιλιάς γρήγορα και αποτελεσματικά με ΑΥΤΗΝ την Πανεύκολη Άσκηση!

O Ιάπωνας ηθοποιός Miki Ryosuke πρόσφατα ανακάλυψε μια ενδιαφέρουσα μέθοδο που τον βοήθησε να χάσει 13 κιλά και 12 εκατοστά από την περιφέρεια σε μερικές μόλις εβδομάδες. Το αποτέλεσμα ήταν…

Read more

7 Φοβερά Κόλπα για να Χάσεις τα Περιττά Κιλά που η Διαιτολόγος σου Ποτέ δεν θα σου Αποκαλύψει. Το 5ο είναι το πιο Σημαντικό!

Υπάρχουν πολλές θαυματουργές δίαιτες που σας υπόσχονται ότι θα χάσετε κιλά. Όμως δυστυχώς, μετά από λίγο καιρό το σώμα ανακάμπτει και τα κιλά επιστρέφουν. Παρακάτω, σας παραθέτουμε μερικά κόλπα που…

Read more

Κι ΟΜΩΣ υπάρχουν! 15 Τρόφιμα που ΟΣΟ τα Τρώτε ΤΟΣΟ θα Αδυνατίζετε. Για το 13ο Δεν είχαμε Ιδέα…

Υπάρχουν τροφές που μπορείτε να φάτε σε όση ποσότητα θέλετε, ακόμα και αν σας απασχολεί σοβαρά το ιδανικό σώμα, καθώς αυτές οι τροφές είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες και έχουν…

Read more