Δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος, παρότι γυμνάζεστε συχνά και ακολουθείτε αυστηρές δίαιτες; Ίσως να φταίει που οι ορμόνες σας για την απώλεια βάρους, δεν έχουν ακόμα ενεργοποιηθεί! Υπάρχουν πολλές διαδικασίες που…
Το σώμα μας είναι μια εκπληκτική μηχανή που έχει φτιαχτεί για να λειτουργεί με την τροφή που καταναλώνουμε και απομακρύνει αυτά που δεν χρειαζόμαστε. Ωστόσο, το φαγητό αλλάζει πιο γρήγορα από…
H blogger Kelsey Wells έχει περάσει ενάμιση χρόνο κάνοντας το πρόγραμμα fitness της Kayla Itsines, και έχει να επιδείξει αποτελέσματα. Αλλά αν νομίζετε ότι θέλει να περηφανευτεί για το βάρος της, κάνετε…
Το κρασί είναι το αγαπημένο ποτό πολλών. Περιέχει ικανοποιητική ποσότητα αλκοόλ, είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά και οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι μπορεί να μας βοηθήσει ακόμη και να χάσουμε κιλά αν το…
Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού είναι το κλειδί για να χάσετε βάρος, να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να αποβάλλετε τους ρύπους από τον οργανισμό σας. Αν όμως προσθέσετε τα σωστά συστατικά,…
Η Kim Kardashian δήλωσε ότι ακολουθώντας μια σταθερή διατροφή με “ψάρι και κοτόπουλο” έχασε σχεδόν 32 κιλά από τότε που γέννησε το δεύτερο παιδί της, τον Saint, λιγότερο από 7…
Παλιά, η Kate Writer έτρωγε για πρωινό μια σοκολάτα και έπινε ένα ενεργειακό ποτό. Έτρωγε όλη μέρα πρόχειρο φαγητό και δύο βραδινά κάθε βράδυ – ένα από τα McDonalds και…
Η βραζιλιάνικη διατροφή είναι μία από τις πιο δημοφιλής δίαιτες που υπόσχεται την απώλεια ακόμα και 10 kg σε 2 εβδομάδες! Αυτή η δίαιτα υπάρχει σε δύο παραλλαγές: γρήγορη και…
H 34χρονη Christian Hill είχε φτάσει τα 169 κιλά και ο λόγος που βρήκε το θάρρος να χάσει τα παραπανίσια κιλά της ήταν ένα περιστατικό που την έφερε σε δύσκολη…
Δεν γίνεται να χάσουμε κιλά και να τα διατηρήσουμε σε μια νύχτα. Αν υπάρχει κάποιος σημαντικός λόγος που πρέπει να χάσετε κιλά, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να βελτιώσετε την…
Θέλετε να χάσετε κιλά; Αν ναι, τότε ξέρετε τι πρέπει να κάνετε. Να πάτε στο γυμναστήριο, να ανεβείτε στο ποδήλατο και να κάνετε πεντάλ μέχρι να φύγουν τα κιλά. Αλλά…
Η σωματική άσκηση και η διατροφή δεν καίνε το λίπος από μόνα τους. Ενεργοποιούν στα όργανα και τους αδένες την απελευθέρωση ορμονών που καίνε το λίπος. Αν η σωματική άσκηση…
Αν θέλετε να χάσετε βάρος ή να επανακτήσετε την υγεία σας, το πρώτο πράγμα που πρέπει να σκεφτούμε είναι ο ρυθμός του μεταβολισμού του οργανισμού μας. Από αυτόν εξαρτάται η…
Πάθαμε πλάκα: Είχαμε πολύ καιρό να δούμε την Jennifer Aniston, Δείτε την πιο αδύνατη από ποτέ…! Έχει χάσει τόσα κιλά που της πέφτει το τζιν. Στην αρχή του μήνα βγήκε…
Η Nicole Skyes, στο προσωπικό της κανάλι στο YouTube “Beauty Hack or Wack?” δοκιμάζει και μας παρουσιάζει τα καλύτερα DIY projects ομορφιάς που κυκλοφορούν στο διαδίκτυο, για να ξεχωρίσει αυτά…
Παρασκευάστε ένα απλό και φυσικό ρόφημα για να κάψετε το λίπος εύκολα. Η σέλινοριζα και το λεμόνι κάνουν ένα τέλειο δίδυμο που ενισχύει την πέψη και καίει το λίπος. Αυτό…
Κοινώς, τις τρως και αδυνατίζεις!!! Σέλινο Περίπου το 75% ενός σέλινου είναι στην πραγματικότητα νερό, ενώ το υπόλοιπο 25% είναι φυτικές ίνες. Έτσι, το θερμιδικό του περιεχόμενο είναι ελάχιστο και…
Εανες κοιλιακούς και ακολούθησες την ειδική διατροφή που εξαφανίζει τα παχάκια και το λίπος στην κοιλιά, όμως δεν είδες καμιά διαφορά. Είναι τελικά τόσο δύσκολο να καταπολεμήσεις το τοπικό πάχος…
Σας έχει τύχει ποτέ να ξυπνήσετε,να ανεβείτε στην ζυγαριά και προς έκπληξη σας να συνειδητοποιήσετε πως το βάρος σας έχει αυξηθεί μέχρι 5 κιλά; Είναι δυνατόν να φάγατε τόσο σε…
Πρόκειται για μια εύκολη και πολύ αποτελεσματική δίαιτα, που απαγορεύει εντελώς τους υδατάνθρακες, έχει όμως θεαματικά αποτελέσματα σε πολύ σύντομα χρονικό διάστημα! Τι επιτρέπει η δίαιτα Όλα τα είδη κρέατος:…
Αυτό το ρόφημα θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος χωρίς γυμναστική ή δίαιτα. Υλικά: 2 κ.γ. βιολογικό μέλι 1 κ.γ. κανέλα σε σκόνη 250 ml νερό Οδηγίες Βράστε το νερό…
Μην αφήσετε την κυτταρίτιδα να σας χαλάσει τη καλοκαιρινή σας διάθεση! Η κυτταρίτιδα θεωρείται ένας από τους «εχθρούς» το γυναικείου σώματος και όσο συμβιβασμένες και αν είμαστε με αυτόν, πάντα…
Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε βάρος ή να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας είναι να τρέφεστε υγιεινά, να πίνετε άφθονο νερό και να ασκείστε τακτικά, ώστε να κρατάτε το…
Καφές! Ένα ποτό που απολαμβάνουν παντού στον κόσμο. Βέβαια ενώ άλλοι προτιμούν να πίνουν τον ζεστό η παγωμένο καφέ, πολλοί άλλοι ενδιαφέρονται για τους κόκκους του καφέ. Ναι, καλά ακούσατε.…
Υπάρχει ένα απλό και πολύ υγιεινό ρόφημα που μπορείτε να πίνετε πριν πέσετε για ύπνο, το οποίο θα σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερο κοιλιακό λίπος, αλλά και να αισθάνεστε ότι…
Ο αμερικανικός Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) “άναψε το πράσινο φως” στην χρήση του συστήματος AspireAssist από την εταιρεία AspireBariatrics στις ΗΠΑ. Με απλά λόγια, το AspireAssist συμβάλλει στο αδυνάτισμα,…
Σε αυτό το άρθρο πρόκειται να δείτε μια θαυματουργή συνταγή που θα σας βοηθήσει να επιταχύνετε την διαδικασία της απώλειας βάρους και θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το επίμονο…
Το νερό με λεμόνι φέρεται να έχει ισχυρά οφέλη για την υγεία και σημαντική συμβολή στην απώλεια των περιττών κιλών. Επί της ουσίας το νερό με λεμόνι δεν είναι τίποτα…
Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ και μας κλείνει το μάτι πονηρά για μεγάλες ή μικρές εξορμήσεις σε ακρογιαλές και παραλίες. Φυσικά δακαής πόθος είναι να εξολοθρεύσουμε οποιοδήποτε κουκίδα κυτταρίτιδας έχει…
Η δίαιτα πατάτας, όπως φαίνεται από το όνομά της, έχει πατάτες ως κύριο συστατικό. Επίσης περιλαμβάνει γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, και αν ακολουθήσετε τις οδηγίες, μπορείτε να χάσετε 3-5 κιλά…