ΓΙΟΓΚΑ - Fanpage
Browsing Tag

ΓΙΟΓΚΑ

Ξαπλώνει ανάσκελα και πιάνει τις πατούσες της για λίγα λεπτά. Δε φανταζόταν όμως μια τέτοια τεράστια αλλαγή στο έντερό της!

Εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Το σύνδρομο αυτό – το οποίο επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες – μπορεί να είναι πολύ δυσάρεστο και χρόνιο. Ωστόσο, σας έχουμε καλά νέα. Υπάρχουν κάποιες ασκήσεις της γιόγκα, οι οποίες είναι ειδικά σχεδιασμένες για να ανακουφίζουν τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου…
Read More...

Έκανε γιόγκα όταν αερίστηκε κατά λάθος μπροστά σε όλους. Η συνέχεια όμως είναι ακόμη πιο ντροπιαστική!

Η μαμά και blogger Laura Mazza έχει μυϊκό διαχωρισμό και προσπαθεί να φτιάξει το σώμα της, έτσι ο γιατρός της συνέστησε να δοκιμάσει τη γιόγκα. Δυστυχώς, όταν η Mazza μπήκε στο μάθημα γιόγκα για πρώτη φορά, συνέβη κάτι καταστροφικό. Αφού η δασκάλα τη σύστησε σε όλους, ξεκίνησαν τις ασκήσεις. Παρά το γεγονός ότι όλοι στην τάξη της είχαν ωραία…
Read More...

9 εύκολες ασκήσεις γιόγκα για να ανακουφίσετε τον πόνο στη μέση σας, σε λιγότερο από 15 λεπτά.

Έχουμε περίπου 40% πιθανότητες να βιώνουμε κάποιο πόνο στο ισχίο κατά τη διάρκεια της ζωής μας. Το ισχιακό νεύρο είναι το μακρύτερο νεύρο στο σώμα μας, που τρέχει από τη βάση της σπονδυλικής στήλης προς τα κάτω στους μυς των μηρών μέχρι το πόδι. Τα σημάδια της ισχιαλγίας μπορεί να είναι τόσο απλά όσο ένα τσούξιμο ή μούδιασμα οπουδήποτε στους…
Read More...

9 Πολύτιμες συμβουλές για να έχετε ΠΑΝΤΑ την σωστή στάση σώματος. Η 3η είναι η Πιο Σημαντική!

Παρά το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να έχουν τη σωστή στάση σώματος, λίγοι είναι αυτοί που πετυχαίνουν αυτό τον στόχο. Παρακάτω, θα βρείτε αρκετές φανταστικές συμβουλές για το πώς να έχετε την πλάτη σας ίσια και όμορφη… 1. Κάντε ασκήσεις που βελτιώνουν τη στάση σας. Βρείτε λίγο χρόνο για να κάνετε ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν…
Read More...

Όταν ήταν έφηβη ζύγιζε 100 Κιλά και Ντρεπόταν για τον Εαυτό της. Σήμερα Χιλιάδες Γυναίκες απλά Ζηλεύουν το Σώμα της!

Όταν η Cynthia Joanne Naydani, ήταν 16 ετών ζύγιζε ήδη 95 κιλά. Ήταν παχύσαρκη από τη παιδική της ηλικία και ένιωθε δυστυχισμένη.   Αλλά από τότε που στράφηκε στη γιόγκα και μετακόμισε στη Ταϋλάνδη, η αποφασιστική Καναδή μεταμορφώθηκε, έχασε 32 κιλά και ζει στον παράδεισο, διδάσκοντας γιόγκα και καταδύσεις. «Βρισκόμουν σε τραγική…
Read More...