ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Περπάτημα στα… γόνατα! Η θαυματουργή άσκηση για κάθε ασθένεια!

Το περπάτημα στα γόνατα είναι η τελευταία τάση στην κινεζική ιατρική, η οποία συνιστάται σε όλους όσους πάσχουν από κάποιου είδους ιατρική κατάσταση. Αυτή η άσκηση δεν έχει αντενδείξεις και…

Read more

Βλέπει την Αγαπημένη του Ταινία, αλλά αυτό που κάνει αυτό το Μωρό, είναι απλά Αξιαγάπητο!

Η αφοσίωση των παιδιών σε αυτά που λατρεύουν να κάνουν, είναι κάτι πολύ αξιοσημείωτο! Βέβαια, η ενασχόληση των περισσότερων παιδιών περιορίζετε σε πράγματα όπως πως το να φάνε μια σοκολάτα,…

Read more

Έχασε 50 Κιλά σε μόλις 9 Μήνες και έγινε η Απόλυτη Φαντασίωση κάθε άντρα! Αν δεν Πιστεύετε, απλά ρίξτε μια ματιά στις φωτογραφίες!

Παλιά, η Kate Writer έτρωγε για πρωινό μια σοκολάτα και έπινε ένα ενεργειακό ποτό. Έτρωγε όλη μέρα πρόχειρο φαγητό και δύο βραδινά κάθε βράδυ – ένα από τα McDonalds και…

Read more

5 Πανεύκολες Ασκήσεις Γυμναστικής που θα μεταμορφώσουν το Σώμα σας σε Χρόνο Μηδέν!

Με τις παρακάτω πανεύκολες ασκήσεις, θα νιώσετε ευεξία και θα γυμναστείτε. Το πιο σημαντικό είναι να μη κινείστε καθόλου και να παραμείνετε σε ακινησία, ενώ τις εκτελείτε.  Απλά “παγώστε” σε…

Read more

Μέσα σε 3 Μόλις Μήνες, πήρε 12 Κιλά Καθαρής Μυικής Μάζας. Δείτε ΠΩΣ είναι Σήμερα!

Στην ηλικία των 25 ετών αποφάσισα να αλλάξω τρόπο ζωής και να δοκιμάσω αν αποδίδουν όλα αυτά που ακούμε για προγράμματα και ειδικές διατροφές. Έτσι με τη βοήθεια ενός διατροφολόγου…

Read more

Κάντε αυτές τις ασκήσεις μόνο για 12 λεπτά την ημέρα και τα πόδια σας θα γίνουν ακαταμάχητα!

Κάθε αρχή του καλοκαιριού, πολλοί άνθρωποι εκφράζουν την ανησυχία τους για το σωματικό τους βάρος.Στην περίπτωση των γυναικών, τα πιο προβληματικά μέρη του σώματος περιλαμβάνουν τους μηρούς και τους γοφούς,…

Read more

Το Τέρας του Ιράν! Γνωρίστε τον Ιρανό ‘Χαλκ’ που ζυγίζει 150 κιλά και Μπορεί να Σηκώσει Πάνω από…

Ένας τεράστιος Ιρανός αρσιβαρίστας που μοιάζει με τον Χάλκ, εντυπωσιάζει τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με το υπερφυσικό του σωματικό μέγεθος.  O Sajad Gharibi, 24 ετών, από το Ιράν, ζυγίζει πάνω…

Read more

Δείτε Πως γίνονται οι Σωστές Διατάσεις και Ποιους Μυς Επηρεάζει η Κάθε Άσκηση.

Οι σωστές διατάσεις και το τέντωμα είναι ένα σημαντικό κομμάτι οποιασδήποτε σωματικής άσκησης και είναι πολύ ευεργετικά, όταν πρόκειται για την καθημερινή μας ζωή. Αποφασίσαμε λοιπόν να μοιραστούμε μαζί σας…

Read more

Ιδού η Πραγματική Λύση! Ενεργοποιήσετε το Μεταβολισμό σας και Κάψτε το Περιττός Λίπος Εύκολα, με αυτούς τους Τρόπους!

Πώς γίνεται δύο άνθρωποι ίδιας ηλικίας, φύλου και ύψους, να καταναλώνουν τις ίδιες τροφές και να ασκούνται το ίδιο και ο ένας να παχαίνει ενώ ο άλλος να αδυνατίζει; Ένα…

Read more

“Έκανα ΑΥΤΗ την άσκηση, για 8 Λεπτά Καθημερινά, Έναν Ολόκληρο Μήνα. Ιδού τα Αποτελέσματα…”

Το καλοκαίρι έχει φτάσει και όσο ζεσταίνει ο καιρός, όλο και περισσότεροι θα βάζουν τα μαγιό τους και θα βγαίνουν στις παραλίες. Οπότε τώρα, δεν γίνεται να κρύβουμε άλλο το…

Read more

Οι 8 Καλύτερες Ασκήσεις για να Αποκτήσετε την Τέλεια Κοιλιά

Αν θέλετε να αποκτήσετε την ιδανική φιγούρα για τις παραλίες, σας προτείνουμε ένα εντατικό πρόγραμμα με ασκήσεις που στοχεύουν στην εκγύμναση των κοιλιακών μυών, που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε…

Read more

Με μόλις 12 Λεπτά ΚΑΘΕ Μέρα, δείτε το Λίπος από τους Μηρούς σας να Εξαφανίζεται!

Θέλετε να κάψετε λίπος από τους μηρούς; Το βίντεο που ακολουθεί δείχνει πώς να το καταφέρετε αφιερώνοντας μόλις 12 λεπτά τη μέρα. Ένας από τους πιο αποδοτικούς τρόπους για να…

Read more

Η Απίστευτη Στιγμή που μία Γυναίκα κάνει Καθίσματα ενώ κρατάει μια Φίλη της στα Χέρια!

Το βίντεο δείχνει μια νεαρή γυναίκα με ροζ μπικίνι και μακριά καστανά μαλλιά να σηκώνει στο ύψος του κεφαλιού της μια φίλη της εξίσου αδύνατη με μαύρο μαγιό και μάλιστα…

Read more

Κάντε αυτή την Άσκηση για 45 δευτερόλεπτα, 4 φορές την Ημέρα και Κάψτε το 4πλάσιο Λίπος από ότι με το Τρέξιμο.

Η άσκηση σανίδα είναι μία από τις πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές ασκήσεις για κοιλιακούς σε όλο τον κόσμο και δεν γυμνάζει μόνο την κοιλιά, αλλά ολόκληρο το σώμα! Η ουσία…

Read more

Αν κάνετε ΑΥΤΟ μέρα πάρα μέρα για 6 Λεπτά επί 1 Μήνα, θα ξεφορτωθείτε τα Πλαδαρά Χέρια μια και καλή!

Το πεσμένο, χαλαρό δέρμα μας κάνει όλους να νιώθουμε αμήχανα καθώς γερνάμε, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραδώσουμε τα όπλα! Το βίντεο που πρόκειται να παρακολουθήσετε παρακάτω είναι…

Read more

Κάντε ΑΥΤΟ για 6 Λεπτά Μέρα Παρά Μέρα για 1 Μήνα και Απαλλαγείτε για Πάντα από τα Χαλαρά Μπράτσα!

Το καλοκαίρι είναι προ των πυλών και ήρθε ο καιρός που μπορούμε να φορέσουμε κοντομάνικες μπλούζες. Τι γίνεται όμως όταν κάποιος δεν έχει αρκετά γραμμωμένα χέρια; Μην ανησυχείτε, υπάρχει ακόμα…

Read more

9 Αποτελεσματικές Ασκήσεις για να αποκτήσετε επίπεδο Στομάχι σε Χρόνο Μηδέν!

Αυτές τις ασκήσεις χρειάζεται να τις κάνετε μόνο για 30 δευτερόλεπτα την κάθε μια. Τα αποτελέσματα θα είναι πιο ορατά αν τις κάνετε με γρήγορο ρυθμό. Δεν χρειάζεται ειδικός εξοπλισμός,…

Read more

4 Εύκολες Ασκήσεις που θα κάνουν το Στομάχι σας Επίπεδο σε Χρόνο Μηδέν!

Οι περισσότεροι όταν σκέφτονται ένα επίπεδο στομάχι, φαντάζονται ώρες τρεξίματος και άπειρους κοιλιακούς. Ωστόσο, αυτή μπορεί να είναι μία από τις λιγότερο αποτελεσματικές και κουραστικές μεθόδους για να χάσετε βάρος.…

Read more