ΔΙΑΙΤΑ - Fanpage
Browsing Tag

ΔΙΑΙΤΑ

Διώξτε το σωσίβιο γύρω από τη μέση όσο προλαβαίνετε! Δείτε πως…

Όταν κάποιος βλέπει ότι πήρε κιλά, το πρώτο σημείο του σώματος που παρατηρεί είναι η κοιλιά του. Βλέπει, λοιπόν, την κοιλιά του να "πετάει" περισσότερο από πριν, δυσκολεύεται να κουμπώσει τα παντελόνια του ενώ "ξεχνάει", σε αυτή τη φάση, τις πιο εφαρμοστές μπλούζες. Τα τελευταία χρόνια, επιστήμονες δίνουν μεγάλη έμφαση στο κοιλιακό πάχος, γιατί…
Read More...

Οι 10 μεγαλύτερες διατροφικές παρεξηγήσεις

Τρεις διατροφολόγοι έφτιαξαν τον κατάλογο με τις 10 μεγαλύτερες διατροφικές παρεξηγήσεις για το Mashable. Γι' αυτό, όταν λέτε πως κάνετε δίαιτα, για δείτε μήπως τρώτε τα παρακάτω. Smoothies ή χυμοί Είναι σαν να τρώτε 3-4 φρούτα μαζί. Αποφύγετέ το λοιπόν – άλλωστε μειώνονται και οι φυτικές ίνες όταν τα φρούτα γίνονται χυμός. Παγωτό χαμηλό σε…
Read More...

Προϊόντα σόγιας: ποιες οι ιδιότητές τους και πόσο ασφαλή είναι;

Η σόγια ή αλλιώς γλυκίνη η μεγάλη (Glycine Max), είναι ένα όσπριο με καταγωγή από την Ασία που χρησιμοποιείται ευρέως εδώ και πολλές χιλιάδες χρόνια στην Κίνα. Έχει μεγάλη διατροφική αξία αν το συγκρίνουμε με τα άλλα όσπρια, γι' αυτό το λόγο έχει πολλούς υποστηρικτές ανά τον κόσμο, κυρίως χορτοφάγους, υγιεινιστές ή αθλητές. Είναι πολύ πλούσια σε…
Read More...

Η δίαιτα των 8 ωρών

Έχετε βάλει στόχο να χάσετε βάρος; Καταναλώστε ό,τι θέλετε να φάτε μέσα σε διάστημα οκτώ ωρών και θα τα καταφέρετε. Σύμφωνα με νέα μελέτη από το Ινστιτούτο…
Read More...

Tι τυρί να τρώω όταν κάνω δίαιτα;

Tο τυρί είναι μια νόστιμη, θρεπτική τροφή, πλούσια σε ασβέστιο. Tα περισσότερα όμως είδη τυριών παχαίνουν, αφού έχουν τουλάχιστον 30% λιπαρά. Γνωρίστε ποια τυριά μπορείτε να καταναλώνετε και ποια πρέπει να περιορίσετε όταν κάνετε δίαιτα. Τυριά που μπορείτε να καταναλώσετε ΠΟΣΟΤΗΤΑ 45γρ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΛΙΠΑΡΑ XOΛΗΣΤΕΡΙΝΗ Κότατζ(4% λιπαρά) 41.4…
Read More...

Αδυνατίστε με βότανα

Γνωρίζετε ότι υπάρχουν βότανα που μπορούν να βοηθήσουν στην προσπάθειά σας να χάσετε βάρος; Oι ειδικοί συμβουλεύουν! Oρισμένα βότανα μπορούν να συμβάλουν…
Read More...