ΔΙΑΤΡΟΦΗ - Fanpage
Browsing Tag

ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Λίπος σε μηρούς και γοφούς: 15 εύκολες ασκήσεις για να απαλλαγείς και να μεταμορφώσεις το σώμα σου

Ασκήσεις για τα μπούτια: Η γυμναστική είναι κάτι έχει πολλά εξαιρετικά ωφέλει για την υγεια μας. Ένα από αυτα είναι η καύση λίπους. Δεν χρειαζετε καποια τρομερή αλλαγή. Το μόνο που χρειαζετε είναι πειθαρχεία και πείσμα. Ασκήσεις για τα μπούτια: Δείτε το βίντεο με τις ασκήσεις…
Read More...

15 Έξυπνοι και Αποτελεσματικοί Τρόποι για να αδυνατίσετε ΧΩΡΙΣ προσπάθεια. Θα μείνετε Άφωνες με τα Αποτελέσματα!

Ετοιμάσαμε για σας κάποιες συμβουλές, που δεν χρειάζεται να περάσετε όλο σας το βράδυ στο γυμναστήριο ή το μεσημέρι σας μετρώντας τις θερμίδες που καταναλώσατε. Αυτές οι συμβουλές είναι κάτι άλλο: φαινομενικά ασήμαντα πράγματα που μπορείτε να κάνετε, που παράγουν πραγματικά αποτελέσματα, όταν θέλετε να χάσετε βάρος. 15. Περιμένετε 10 λεπτά…
Read More...

Η δίαιτα του αγγουριού! Η εφταήμερη δίαιτα που θα σας βοηθήσει να χάσετε κιλά με ασφαλή τρόπο

Εάν θέλετε να δείχνετε όμορφη για κάποια ειδική περίσταση σύντομα, η δίαιτα αγγουριού είναι ένας γρήγορος και ασφαλής τρόπος για να χάσετε βάρος σε μόλις 10 ημέρες. Το κύριο συστατικό στη διατροφή, είναι το αγγούρι και μπορεί να καταναλωθεί σε απεριόριστες ποσότητες. Επομένως, κάθε φορά που αισθάνεστε πεινασμένοι, θα πρέπει να τρώτε ένα αγγούρι.…
Read More...

Ποια είναι τα αποξηραμένα φρούτα που πρέπει να αποφεύγεις-Είναι θερμιδικές βόμβες!

Είναι νόστιμα, συντηρούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα, κατευνάζουν την επιθυμία για γλυκό και είναι τέλεια για μασούλημα. Ποια όμως βοηθούν το μεταβολισμό και ποια απλώς αυξάνουν το νούμερο στη ζυγαριά μας; Τα βάζετε στο μπολ με τα δημητριακά, τα ρίχνετε για έξτρα γεύση σε γλυκές ή αλμυρές συνταγές ή τα καταναλώνετε σαν σνακ στο σπίτι ή στο…
Read More...

9 Τραγικά Λάθη που Κάνετε στην Γυμναστική και σας Εμποδίζουν να Αποκτήσετε το Σώμα των Ονείρων σας!

H τακτική προπόνηση στο γυμναστήριο όταν δεν φέρνει τα επιθυμητά αποτελέσματα, μας κάνει να σκεφτούμε τι κάνουμε λάθος. Συνήθως η αιτία κρύβεται στις λεπτομέρειες. Ακόμη και συνηθισμένα πράγματα μπορεί να γίνονται τελείως λανθασμένα. Συγκεντρώσαμε μια λίστα με συνηθισμένα λάθη, που κάνουν όχι μόνο οι αρχάριοι. 9. Καρδιαγγειακή άσκηση για πολλή…
Read More...

10 Μυστικά και Κόλπα για να Αποκτήσετε Πανέμορφα Φρύδια σε ελάχιστο Χρόνο. Δώστε Βάση στο 7ο!

Ta φυσικά και φαρδιά φρύδια είναι μια τάση της μόδας. Δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε πάντα μακιγιάζ ή να κάνετε μόνιμο μακιγιάζ - μπορείτε να αποκτήσετε όμορφα φρύδια με φυσικές συνταγές. 1. Ένα μείγμα πολύτιμων ελαίων Με αυτή τη συνταγή, μπορείτε όχι μόνο να ενισχύσετε και να μεγαλώσετε τα φρύδια, αλλά και τις βλεφαρίδες.…
Read More...

5+1 Επτασφράγιστα Μυστικά από έναν Δερματολόγο για να έχετε πάντα Λαμπερή και Απαλή Επιδερμίδα. Το 4ο είναι Χρυσός!

Αγοράζουμε εκατοντάδες προϊόντα μακιγιάζ για υγιές και όμορφο δέρμα και δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσα χρήματα ξοδεύουμε σε αυτά. Το 2005, Αμερικανοί δερματολόγοι ανακάλυψαν ότι είναι δυνατόν να ξεφορτωθούμε τις ρυτίδες, την ακμή, τον υπερχρωματισμό, ακόμα και την ξηροδερμία χωρίς ακριβά καλλυντικά. Το μόνο που απαιτείται είναι να…
Read More...

18 Τροφές που Αδυνατίζουν και Ομορφαίνουν τις Γυναίκες. Θα Μείνετε Άφωνες με τα Αποτελέσματα!

Σας παρουσιάζουμε μια λίστα υπερτροφών που κάνουν τις γυναίκες να δείχνουν όμορφες και υγιείς. Για λαμπερό δέρμα: -Μαϊντανός -Πιπεριά -Σοκολάτα Κάθε γυναίκα έχει τον τρόπο της για να κάνει το δέρμα της να λάμπει. Αλλά υπάρχουν και κάποια πράγματα που ισχύουν για όλες τις γυναίκες και μπορούν να κάνουν το δέρμα σας να λάμπει και να…
Read More...

10 Επτασφράγιστα Μυστικά από την Ασία για να Αδυνατίσετε Εύκολα και Γρήγορα. Θα Μείνετε Άφωνες με τα Αποτελέσματα!

Στατιστικά, οι Ασιάτες είναι οι πιο αδύνατοι άνθρωποι στη Γη. Αυτό δεν οφείλεται μόνο σε γεννητικούς παράγοντες. Οι παραδόσεις και οι συνήθειες τους, παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο. 10. Η στάση τους απέναντι στο φαγητό Στη Δύση, το φαγητό δεν είναι μόνο μια φυσική ανάγκη, αλλά και ψυχαγωγία – συμμετέχουν σε διαγωνισμούς φαγητού. 9. Μέγεθος…
Read More...

13 Μαγικά Φαγητά που όσο πιο Πολύ τα Τρώτε τόσο πιο Γρήγορα θα Αδυνατίζετε!

Κάθε φορά που βλέπετε τα σούπερ μοντέλα, αναρωτιέστε πώς έχουν τόσο επίπεδες κοιλιές και πανέμορφα πόδια. Η απάντηση έγκειται στις διατροφικές τους συνήθειες, αφού στερούνται όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Από τη μία πλευρά, το υπερβολικό λίπος στην κοιλιά αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και πρέπει να απαλλαγείτε από αυτό. Αλλά από…
Read More...