ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το Μυστικό Της Μακροζωίας: Η Διατροφή Των Μοναχών Στο Άγιο Όρος Μοναχοί Άγιο Όρος: Οι περισσότεροι πεθαίνουν μετά τα 85 τους χρόνια, ενώ υπάρχει ένα διόλου «ευκαταφρόνητο» ποσοστό που υπερβαίνει τα 90-95 χρόνια, με μερικούς να φτάνουν και τα 100. Τα καρδιολογικά περιστατικά είναι πάρα πολύ σπάνιο φαινόμενο, καθώς και όλες οι οργανικές…

Ασκήσεις για τα μπούτια: Η γυμναστική είναι κάτι έχει πολλά εξαιρετικά ωφέλει για την υγεια μας. Ένα από αυτα είναι η καύση λίπους. Δεν χρειαζετε καποια…

Πρόγραμμα διατροφής: Έχουμε δει τις “μαγικές διατροφές” που σε κάνουν να χάνεις 500 κιλά σε 10 μέρες. Αυτό δεν είναι κάτι βιώσιμο όμως. Αυτή είναι μια διατροφή…

Σταμάτης Μωραΐτης: Πολέμησε κατά την διάρκεια της Κατοχής , πήγε στις ΗΠΑ και επέστρεψε στην Ελλάδα ως το τέλος της ζωής. Σταμάτης Μωραΐτης: Η ζωή στις ΗΠΑ Εγκαταστάθηκε στο λιμάνι Τζέφερσον της Νέας Υόρκης, ένα καταφύγιο νησιωτών από την ιδιαίτερη πατρίδα του, την Ικαρία. Επειδή έπιαναν τα χέρια του, παρακολούθησε μαθήματα σε νυχτερινό σχολείο…

Ετοιμάσαμε για σας κάποιες συμβουλές, που δεν χρειάζεται να περάσετε όλο σας το βράδυ στο γυμναστήριο ή το μεσημέρι σας μετρώντας τις θερμίδες που καταναλώσατε.…

Αυτός ο άντρας δηλώνει ότι έτρωγε για ένα χρόνο μόνο πατάτες και έχασε 50 κιλά ως αποτέλεσμα. Ο Andrew Flinders Taylor το 2016 πήρε την απόφαση να τρώει…

Η απώλεια βάρους μπορεί να φαίνεται δύσκολη αρχικά, αλλά στην πραγματικότητα χρειάζεστε μόνο λίγες μικρές αλλαγές στις διατροφικές σας συνήθειες για να φτάσετε πιο κοντά στο στόχο σας. Φτιάξαμε μια λίστα με τρόφιμα και τις υγιεινές εναλλακτικές τους που θα σας βοηθήσουν να χάσετε γρήγορα βάρος. Αντικαταστήστε τα πατατάκια με ποπ κορν…

Στα νεανικά μας χρόνια, μπορούσαμε να φάμε όσο θέλαμε χωρίς να παχαίνουμε. Αλλά μετά τα 30, κάνει την εμφάνισή του το «σωσίβιο» και τα παχάκια, και…

Η ασθένεια του Αλτσχάιμερ είναι μια μορφή άνοιας που καταστρέφει σταδιακά την ικανότητά μας να θυμόμαστε, να σκεφτόμαστε και ακόμη και να εκτελούμε απλά…

Είναι νόστιμα, συντηρούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα, κατευνάζουν την επιθυμία για γλυκό και είναι τέλεια για μασούλημα. Ποια όμως βοηθούν το μεταβολισμό και ποια απλώς αυξάνουν το νούμερο στη ζυγαριά μας; Τα βάζετε στο μπολ με τα δημητριακά, τα ρίχνετε για έξτρα γεύση σε γλυκές ή αλμυρές συνταγές ή τα καταναλώνετε σαν σνακ στο σπίτι ή στο…

Θέλετε μια δίαιτα που να ταιριάζει στον τρόπο ζωής, τις ανάγκες και τα γούστα σας; Θέλουμε να σας βοηθήσουμε να την βρείτε και γι'αυτό μοιραζόμαστε μαζί σας 11…

Η αίσθηση της όσφρησης είναι μία από τις σημαντικότερες. Λένε ότι επιλέγουμε τον σύντροφο μας με βάση την μυρωδιά του. Και είναι ξεκάθαρο ότι αυτά που τρώμε…

H τακτική προπόνηση στο γυμναστήριο όταν δεν φέρνει τα επιθυμητά αποτελέσματα, μας κάνει να σκεφτούμε τι κάνουμε λάθος. Συνήθως η αιτία κρύβεται στις λεπτομέρειες. Ακόμη και συνηθισμένα πράγματα μπορεί να γίνονται τελείως λανθασμένα. Συγκεντρώσαμε μια λίστα με συνηθισμένα λάθη, που κάνουν όχι μόνο οι αρχάριοι. 9. Καρδιαγγειακή άσκηση για πολλή…

Όταν ψωνίζουμε στα μαγαζιά, συνήθως παίρνουμε ό,τι τραβάει το μάτι μας. Αλλά είναι σωστό αυτό; Η όμορφη εμφάνιση δεν εγγυάται καλή γεύση ή πλεονεκτήματα για την…

H υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την υγεία σας. Προκαλεί αύξηση βάρους, απότομες αλλαγές διάθεσης, ακόμα και εθισμό. Οι διατροφολόγοι…

Ta φυσικά και φαρδιά φρύδια είναι μια τάση της μόδας. Δεν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε πάντα μακιγιάζ ή να κάνετε μόνιμο μακιγιάζ - μπορείτε να αποκτήσετε όμορφα φρύδια με φυσικές συνταγές. 1. Ένα μείγμα πολύτιμων ελαίων Με αυτή τη συνταγή, μπορείτε όχι μόνο να ενισχύσετε και να μεγαλώσετε τα φρύδια, αλλά και τις βλεφαρίδες.…

Τα προβλήματα του δέρματος είναι απογοητευτικά και ενοχλητικά. Από το ξηρό δέρμα και τις μαύρες κηλίδες, το λιπαρό δέρμα και η ακμή, η διατροφή σας συχνά παίζει…

Σας παρουσιάζουμε 10 τρόπους για να μακρύνετε τις βλεφαρίδες σας χωρίς ακριβές θεραπείες: 1. Χτένισμα Γιατί λειτουργεί: Το χτένισμα συμβάλλει στην ροή…

Αγοράζουμε εκατοντάδες προϊόντα μακιγιάζ για υγιές και όμορφο δέρμα και δεν μπορείτε να φανταστείτε πόσα χρήματα ξοδεύουμε σε αυτά. Το 2005, Αμερικανοί δερματολόγοι ανακάλυψαν ότι είναι δυνατόν να ξεφορτωθούμε τις ρυτίδες, την ακμή, τον υπερχρωματισμό, ακόμα και την ξηροδερμία χωρίς ακριβά καλλυντικά. Το μόνο που απαιτείται είναι να…

Το να βλέπουμε τα αποτελέσματα των προσπαθειών μας είναι το κλειδί για να φτάσουμε στο επιθυμητό βάρος. Γι'αυτό και σας παρουσιάζουμε παρακάτω 9 συνήθειες που…

Όταν ο Brian Northrup έβαλε ως στόχο να τρώει καθημερινά μια ολόκληρη πίτσα για ένα χρόνο, είχε ένα καλό προαίσθημα ότι θα εξελισσόταν καλά. Και τα κατάφερε!…

Η Βρετανίδα γυμνάστρια και blogger Lucy Mountain, θέλει να σας κάνει να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο σκέφτεστε την καταμέτρηση των θερμίδων και συγκρίνει τρόφιμα για να αποδείξει την άποψή της. «Πολλοί θα επιλέξουν τα αμύγδαλα λόγω της θρεπτικής τους αξίας. Εάν κανείς κάνει μια ισορροπημένη διατροφή, δεν είναι κακό να προτιμά τις…

Δεν είναι εύκολο να καταλάβετε πόσο πρέπει να τρώτε ανάλογα με τα κιλά σας και μερικές φορές όλοι το παρακάνουμε. Αλλά το να υπολογίζουμε ακριβώς το φαγητό μας…

Στατιστικά, οι Ασιάτες είναι οι πιο αδύνατοι άνθρωποι στη Γη. Αυτό δεν οφείλεται μόνο σε γεννητικούς παράγοντες. Οι παραδόσεις και οι συνήθειες τους, παίζουν…

To καλοκαίρι, συχνά ανησυχούμε για τον κίνδυνο του να ιδρώσουμε και να μυρίζουμε άσχημα. Και έχουμε δίκιο να ανησυχούμε γιατί είναι πιθανό να μυρίζουμε ακόμα και αν χρησιμοποιούμε αποσμητικό.  Μία εταιρία από την Ιαπωνία, η Mandam, λέει πως έχει βρει έναν νέο τύπο μυρωδιάς που συχνά εντοπίζεται σε άντρες μέσης ηλικίας, αλλά ανάλογα την…

Κάθε φορά που βλέπετε τα σούπερ μοντέλα, αναρωτιέστε πώς έχουν τόσο επίπεδες κοιλιές και πανέμορφα πόδια. Η απάντηση έγκειται στις διατροφικές τους συνήθειες,…

Ο ανθρώπινος γαστρεντερικός σωλήνας έχει περίπου 8 μέτρα μήκος και είναι το πιο σημαντικό κομμάτι του πεπτικού συστήματος. Σιγουρεύει πως τα θρεπτικά θα…

Οι Γιαπωνέζες θεωρούνται από τις πιο όμορφες και κομψές γυναίκες στον κόσμο. Στα 30 μοιάζουν σαν να είναι 18, στα 40 σαν να είναι 25 και ζουν πολλά χρόνια. Παρακάτω, θα μάθετε τα μυστικά της ιαπωνικής διατροφής και του τρόπου ζωής, γιατί αποδεικνύονται πολύ χρήσιμα. Μια πλούσια και ισορροπημένη διατροφή Οι Ιάπωνες δεν τρώνε μόνο σούσι, η…

Ακμή: Όλοι φαίνεται να έχουν άποψη για το ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης, αλλά λίγοι ξέρουν τι την προκαλεί. Πολλοί αναζητούν μια μακροπρόθεσμη…

Όλοι γνωρίζουμε ότι υπάρχουν 4 διαφορετικές ομάδες αίματος: Α, Β, ΑΒ και Ο. Καθεμιά από αυτές έχει θετικό ή αρνητικό παράγοντα RH. Η ομάδα αίματος σας…