ΚΑΘΙΣΤΙΚΗ ΖΩΗ - Fanpage
Browsing Tag

ΚΑΘΙΣΤΙΚΗ ΖΩΗ

Πονάει η μέση σας επειδή όλη μέρα κάθεστε σε μια καρέκλα; 5 ασκήσεις για να αποκαταστήσετε τις βλάβες από την καθιστική ζωή!

Όλοι ξέρουμε ότι το να καθόμαστε όλη μέρα, δεν είναι καλό για την υγεία μας. Όμως, όλες οι θέσεις εργασίας απαιτούν από τα άτομα να κάθονται για παρατεταμένες χρονικές περιόδους. Όπως και να έχει, εσείς κάτι πρέπει να κάνετε για αυτό. Γιατί η καθιστική ζωή είναι βλαβερή https://youtu.be/k1luKAS_Xcg Δεν χρειάζεται να υποφέρετε από δυσκαμψία και…
Read More...

5+1 Πολύτιμες συμβουλές για να βελτιώσετε την Υγεία σας, παρόλο που κάνετε καθιστική δουλειά. Δώστε βάση στην 4η!

Σύμφωνα με γιατρούς, η εξάντληση και ο πόνος σε μυς και αρθρώσεις προκαλείται κατά 75% από την λάθος στάση του σώματος στον υπολογιστή και από 25% αδυναμία να βρούμε ισορροπία ανάμεσα σε δουλειά και ξεκούραση. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε τις συμβουλές ειδικών για να κάθεστε σωστά στην δουλειά και να αποφύγετε τα προβλήματα υγείας. Πόνος στα πόδια…
Read More...

Αυτές οι 5 Απλές Ασκήσεις Γυμναστικής θα εξαφανίσουν τα Παχάκια από την Κοιλιά σου ενώ εσύ θα Κάθεσαι. Ξεκίνησέ τες ΤΩΡΑ!

Αν είστε ένας από εκείνους τους ανθρώπους που περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας τους καθήμενος στο χώρο εργασίας, θα πρέπει σίγουρα να δοκιμάσετε τις ακόλουθες ασκήσεις βασιζόμενες σε μια… καρέκλα. Θα σας βοηθήσουν να σμιλέψετε το σώμα σας, ενώ βρίσκεστε σε συνεδρίαση! Αναφορές λένε ότι ο μέσος Αμερικανός έχει μόνο τέσσερις ώρες ελεύθερο…
Read More...