ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ

Η σπονδυλική στήλη είναι κυριολεκτικά η στήλη του σώματός σας που το συγκρατεί. Είναι σημαντικό να τη φροντίζετε σε οποιαδήποτε ηλικία. Παρακάτω θα δείτε μια λίστα με καθημερινές δραστηριότητες που, όπως αποδεικνύεται, μπορεί να βλάψουν τη σπονδυλική σας στήλη. 8. Βούρτσισμα δοντιών Όταν στεκόμαστε, η πίεση στην σπονδυλική στήλη είναι πολύ…

Η σπονδυλική στήλη είναι υπεύθυνη για να συγκρατεί το βάρος σας, διατηρώντας σας όρθιους και παίζοντας σημαντικό ρόλο στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Όταν έχει…

Οι γιατροί υποστηρίζουν ότι ακόμα και η αγαπημένη μας στάση κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Για να είμαστε υγιείς, αρκεί να…

Η σπονδυλική στήλη είναι το στήριγμα του σώματος. Είναι σημαντικό να την φροντίζετε πάντα. Συγκεντρώσαμε σε μια λίστα τις καθημερινές δραστηριότητες που μπορεί να κάνουν κακό στην σπονδυλική στήλη και τρόπους για να το αποφύγετε: 8. Πλύσιμο των δοντιών Όταν στεκόμαστε, η πίεση στην σπονδυλική στήλη είναι πολύ μεγαλύτερη παρά όταν περπατάμε…

Η σπονδυλική στήλη είναι το θεμέλιο του σώματός μας, στην κυριολεξία συγκρατεί τα πάντα στον οργανισμό μας. Είναι σημαντικό να παρακολουθούμε την κατάστασή της…

Όλοι ξέρουμε ότι το να καθόμαστε όλη μέρα, δεν είναι καλό για την υγεία μας. Όμως, όλες οι θέσεις εργασίας απαιτούν από τα άτομα να κάθονται για παρατεταμένες…

Όσοι συνεχώς εργάζονται μπροστά στον υπολογιστή ή κάθεται σε γραφείο, έχουν βιώσει κατά καιρούς πόνο στη σπονδυλική στήλη. Και φυσικά, ο καθένας από εμάς θα ήθελε να έχει μια υγιή και όμορφη πλάτη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συγκεντρώσαμε για εσάς τις πιο απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορούν να εκτελεστούν σε οποιοδήποτε μέρος,…