ΣΤΑΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ

Ο γυμναστής Κρεγκ Μπάλανταϊν γράφει ένα μπλογκ για την υγιεινή διατροφή και τον καλό ύπνο. Έχει αναπτύξει μια φόρμουλα με τον τίτλο «10-3-2-1-0», χάρη στην οποία όλοι μπορούμε να κοιμηθούμε τέλεια το βράδυ και να ξυπνήσουμε γεμάτοι ενέργεια το επόμενο πρωί. Δείτε παρακάτω πώς θα αποκτήσετε την ξεκούραση που έχετε ανάγκη. O Κρεγκ πιστεύει ότι…

Η Alice Robinson από την Αγγλία δοκίμασε διάφορες τεχνικές και κατάφερε να γίνει 1,5 εκατοστά ψηλότερη μέσα σε μία εβδομάδα επειδή τέντωσε την σπονδυλική της…

Καθώς μεγαλώνουμε, γινόμαστε σοφότεροι και αποκτάμε πολλές χρήσιμες εμπειρίες που κάνουν τη ζωή μας πιο γεμάτη. Οι ρυτίδες είναι ένα μικρό μειονέκτημα, που…

Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία μας και κάθε άνθρωπος κοιμάται περίπου 7-9 ώρες κάθε βράδυ, δηλαδή περίπου 25 χρόνια από την ζωή μας τα περνάμε κοιμισμένοι. Αυτό που έχει πολύ μεγάλη σημασία όμως είναι η στάση που κοιμόμαστε. Η στάση που κοιμόμαστε έχει πολύ μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία μας, όπως στην πίεση, μπορεί να προκαλέσει…

Σύμφωνα με γιατρούς, η εξάντληση και ο πόνος σε μυς και αρθρώσεις προκαλείται κατά 75% από την λάθος στάση του σώματος στον υπολογιστή και από 25% αδυναμία να…

Παρά το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να έχουν τη σωστή στάση σώματος, λίγοι είναι αυτοί που πετυχαίνουν αυτό τον στόχο. Παρακάτω, θα βρείτε…

O Dr. Kenneth Hansraj είναι εμπειρογνώμων για θέματα του νωτιαίου μυελού. Τα τελευταία χρόνια ανακάλυψε κάτι ανησυχητικό ανάμεσα σε αρκετούς ασθενείς του και σοκαρίστηκε. Παρατήρησε ένα συγκεκριμένο μοτίβο και άρχισε να το ερευνά. Δημοσίευσε την έρευνα του και τα ευρήματα είναι πραγματικά ανησυχητικά. Περνάμε σχεδόν 4 ώρες τη μέρα σκυμμένοι…

Κατά μέσο όρο κοιμόμαστε περίπου 8 ώρες κάθε βράδυ, που σημαίνει ότι περνάμε το ένα τρίτο της ζωής μας κοιμισμένοι. Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία…

Οι φωτογραφίες του Instagram είναι συχνά παραπλανητικές, όμως μας δημιουργούν ανασφάλεια και απογοήτευση για το σώμα μας. Bloggers και μοντέλα του fitness…