Ξαπλώστε και τεντώστε τα πόδια σας προς τα πάνω. Μετά ανοίξτε τα πέλματα προς τα έξω και ενώστε τις φτέρνες. Ισιώσετε τα γόνατα αργά αργά τεντώνοντας τους μύες. Κάντε 3…
Για κατσαρά μαλλιά: 1. Χτένισμα για βρεγμένα μαλλιά: Μόλις βγήκατε από το μπάνιο και τα μαλλιά σας είναι βρεγμένα; Φτιάξτε μια πλεξούδα στο πλάι και γυρίστε την σε κότσο. 2.…
Το να συνδυάζουμε τρόφιμα όχι μόνο κάνει τα πιάτα μας πιο νόστιμα, αλλά μπορεί επίσης να μας βοηθήσει να χάσουμε κιλά με υγιεινό τρόπο. Διάφορες μελέτες δείχνουν ότι ο συνδυασμός…
Τον τελευταίο καιρό κάτι δεν σου πάει καλά. Κάθε φορά που κανονίζεις να συναντηθείς με τον φίλο σου εκείνος φροντίζει να φέρνει και κάποιον φίλο μαζί του. Όσες φορές έχεις…
Έχετε ακούσει για τις αποτελεσματικές κινήσεις του ψυχολογικού αϊκίντο, δηλαδή των μέσων για την επίλυση οποιουδήποτε προβλήματος χωρίς να τσακώνεστε. Το ψυχολογικό αϊκίντο μοιάζει με την εξισορρόπηση πάνω σε μια…
Όλοι χρειαζόμαστε μερικά κόλπα πού και πού για να κάνουμε τις ζωές μας πιο εύκολες. Από έναν πιο γρήγορο τρόπο να φορτίσετε το κινητό σας, μέχρι και το πώς να…
Η μύτη των παιδιών, αιμορραγεί συχνά για διάφορους λόγους. Όταν όμως συμβαίνει κάτι τέτοιο και μάλιστα ξαφνικά, είναι πολύ τρομακτικό. Δείτε τι πρέπει να κάνετε σε μια τέτοια περίπτωση, όταν…
Όταν βλέπετε μια συνταγή που θέλει κίτρινα ή κόκκινα κρεμμύδια, πιθανόν να νομίζετε ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε από τα δύο είδη έχετε στο σπίτι σας. Αλλά κάποιες συνταγές θέλουν…
Το μπάνιο σας είναι γεμάτο βακτήρια και δεν ξέρετε πώς να το καθαρίσετε; Παρακάτω σας προτείνουμε ένα υγρό καθαρισμού, που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας με μόλις 3 υλικά και…
Αναμφίβολα, όλοι οι γονείς χαίρονται βλέποντας τα παιδιά τους σε όλα τα στάδια της ανάπτυξής τους. Μερικά από αυτά τα στάδια είναι πιο περίπλοκα από κάποια άλλα, ειδικά στην περίπτωση…
Μερικές φορές, τα συνηθισμένα πράγματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν με πολύ δημιουργικούς τρόπους. Τέτοια κόλπα κάνουν τις ζωές μας πιο εύκολες και μας βοηθούν να λύσουμε καθημερινά προβλήματα στο σπίτι. Δείτε παρακάτω…
1. Απλά στριφογυρίστε τα μαλλιά σας και έτοιμος ο κότσος! 2. Χρησιμοποιήστε ένα όμορφο λαστιχάκι! Δέστε τα μαλλιά σας γερά για να μην φύγουν. 3. Για να μην φριζάρουν τα…
Στον όλο τον κόσμο, σε ορισμένες πόλεις και περιοχές σκόπιμα σταματούν κάθε εργασία, έτσι ώστε οι υπάλληλοι να κοιμηθούν έναν ολιγόλεπτο ύπνο και να ξεκουραστούν. Ο σύντομος ύπνος στην πραγματικότητα…
3 Σοβαροί Λόγοι που πρέπει να σταματήσουμε ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ να χρησιμοποιούμε το Κινητό μας πριν τον Ύπνο! Οι περισσότεροι άνθρωποι περνάνε αρκετό χρόνο το βράδυ στο κινητό τους πριν πέσουν για…
Όπως συμβαίνει με τα περισσότερα σωματικά υγρά, το κερί των αυτιών αποτελεί σπάνια θέμα συζήτησης. Αλλά είναι γεγονός ότι αυτή η κολλώδης ουσία στην πραγματικότητα παίζει πολύ σημαντικό ρόλο για…
Σε καμιά γυναίκα δεν αρέσουν οι ρυτίδες κάτω από τα μάτια καθώς μεγαλώνει. Το γυναικείο δέρμα είναι τόσο απαλό και ντελικάτο και αποτελεί τον καθρέφτη της ομορφιάς της. Καθώς περνάνε…
Είμαι ανύπαντρη μητέρα. Και ήξερα από την αρχή ότι πρέπει να γίνω ιδιαίτερη μαμά, έτσι ώστε τα καταρρίψω τα γελοία στερεότυπα ότι οι μονογονεϊκές οικογένειες είναι δυσλειτουργικές … Εργάστηκα σκληρά…
Υπάρχουν μερικά πράγματα στη ζωή που μας ικανοποιούν περισσότερο. Ένα από αυτά είναι το να γνωρίζουμε ότι το μακιγιάζ μας είναι άψογο όταν βγαίνουμε από το σπίτι. Παρακάτω, σας αποκαλύπτουμε…
Όλοι θέλουν ένα αδύνατο και ευλύγιστο σώμα. Η δίαιτα και η γυμναστική μπορούν σίγουρα να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, αλλά είναι σημαντικό να τρώτε σωστά ώστε να μπορείτε να…
Λένε ότι τα μάτια είναι τα παράθυρα της ψυχής, πράγμα που σημαίνει ότι είναι πολύ αποκαλυπτικά, όσον αφορά την προσωπικότητα και τα συναισθήματά μας. Όπως αποδεικνύεται, τα μάτια μας μπορούν…
Είναι παράξενο να συζητάει κανείς για τα εσώρoυχα του, αλλά είναι ένα ζήτημα το οποίο πρέπει να προσέχουμε για ιατρικούς λίγους. Αν δεν φοράτε τα σωστά εσώρoυχα, τότε μπορεί να…
Το καστορέλαιο είναι ένα απίστευτα ευεργετικό έλαιο το οποίο μπορεί να θεραπεύσει πολλές ασθένειες και παθήσεις. Χρησιμοποιείται παραδοσιακά σαν προϊόν ομορφιάς εδώ και αιώνες. Δυστυχώς όμως, έχει αντικατασταθεί από ακριβά…
Δεν έχει σημασία ποιες είναι οι καιρικές συνθήκες, η επιθυμία για ένα τέλειο σώμα δεν παύει ολόκληρο το έτος. Αυτός είναι ο λόγος που επιλέξαμε για εσάς ασκήσεις που θα…
Έχουν γραφτεί τόσα πολλά για τους κινδύνους της ζάχαρης που μας έχει περάσει η σκέψη να παρατήσουμε όλα τα γλυκά. Πολλοί πιστεύουν ότι είναι ένα πραγματικό πρόβλημα, αλλά σας έχουμε μια…
Όλοι προσπαθούμε συνεχώς να βρούμε νέα κόλπα και συμβουλές, που θα απλοποιήσουν και θα βελτιώσουν την καθημερινότητά μας. Γι’ αυτό και στο συγκεκριμένο άρθρο σας παρουσιάζουμε μία λίστα με 20 απίθανα…
Οι ραγάδες είναι αλλοιώσεις της εξωτερικής επιδερμίδας, όπου η όψη και η υφή του δέρματος μοιάζει «σπασμένο» και στη συνέχεια δημιουργούνται λευκές γραμμές. Ο κυριότερος ίσως λόγος εμφάνισης ραγάδων στο…
Έρευνες δείχνουν ότι περίπου το 65% των γυναικών βάφουν τα μαλλιά τους, άρα κατά πάσα πιθανότητα έχετε δοκιμάσει κι εσείς τις βαφές του εμπορίου. Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι περιέχουν…
Ο ύπνος είναι ένα από τα πιο ευχάριστα πράγματα. Αλλά είναι και ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα να ελέγξει κανείς. Υπάρχουν πολλές διαταραχές ύπνου και θεραπείες για την αντιμετώπιση…
Δεν είναι εύκολο να κάνεις δίαιτα. Μπορεί να νομίζεις ότι ο κύριος στόχος είναι απλά να ξεκινήσεις να τρως υγιεινά, αλλά το δύσκολο είναι να υιοθετήσεις νέες διατροφικές συνήθειες. Για…
Αυτό το άρθρο γράφτηκε από την Dr. Nadia Kumentas, μία φυσιοπαθητικό γιατρό με βάση το Τορόντο και συνιδρύτρια της Affect Health, μίας εταιρίας που εμπορεύεται φαρμακευτικό τσάι. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής…