ΣΩΜΑ

8 απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αναρρώσετε πιο γρήγορα μετά την καισαρική! Όλες οι νέες μαμάδες ανησυχούν για το σώμα τους και το βάρος που παίρνουν μετά την καισαρική. Πολλοί πιστεύουν ότι η καισαρική είναι η εύκολη λύση σε σχέση με τον φυσιολογικό τοκετό. Ωστόσο, η καισαρική στην πραγματικότητα είναι διαφορετική από αυτό που…

Έχουμε συνηθίσει να θεωρούμε τον ήλιο δεδομένο. Ακόμη και όταν βρέχει ή έχει συννεφιά, ξέρουμε ότι είναι κάπου εκεί και ότι θα τον ξαναδούμε σύντομα. Αλλά…

Αν έχετε ευαίσθητο στομάχι, τότε δοκιμάστε ένα από τα παρακάτω τσάγια για καλύτερη πέψη: 1. Κύμινο, κόλιαντρο και μάραθος: Αυτός ο γήινος συνδυασμός…

Όσο μεγαλώνουμε, χάνουμε μυϊκή μάζα. Αυτό είναι εν μέρει αποτέλεσμα της γήρανσης του σώματος και ονομάζεται σαρκοπενία. Δεν χρειάζεται να τα παρατήσετε, όμως, και να αποδεχτείτε ότι θα χάσετε τους μυς σας με το που γίνεται 30. Μπορείτε να οπλιστείτε με γνώση. Διαβάστε παρακάτω 5 τρόπους για να αποφύγετε την απώλεια μυϊκής μάζας καθώς μεγαλώνετε.…

Το 2012, η Jacqueline Adan ζύγιζε 226 κιλά. Παρ'όλο που είχε προβλήματα με το βάρος της από την παιδική της ηλικία, αποφάσισε ότι είχε έρθει η ώρα να αρχίσει να…

Η προετοιμασία για έναν ρόλο δεν έχει να κάνει μόνο με την απομνημόνευση του σεναρίου. Οι ηθοποιοί πρέπει να αλλάξουν πολύ το σώμα τους για να αναπαραστήσουν…

Αν θέλετε να έχετε αποτελέσματα στο γυμναστήριο, να χάσετε βάρος και να αυξήσετε την μυϊκή σας μάζα, είναι σημαντικό να κάνετε κάποιες βασικές ασκήσεις. Συχνά, όμως, τις κάνουμε λάθος, βλάπτουμε την υγεία μας και ακυρώνουμε την προσπάθεια μας. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε μερικές προτάσεις για να γυμνάζεστε πιο σωστά και αποτελεσματικά, χωρίς να…

Εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από δυσπεψία, κόπωση και άλλες μορφές δυσφορίας. Αυτά τα προβλήματα συχνά οφείλονται σε προβλήματα στο πεπτικό σύστημα και πολλοί…

Πολλές κοπέλες ακούνε συχνά άσχημα σχόλια για το ντύσιμο τους, επειδή κάποιοι πιστεύουν ότι δεν ταιριάζει με τα παραπανίσια κιλά τους. Άλλες στεναχωριούνται…

Όλα πρέπει να γίνονται με μέτρο. Η υπερβολική κατανάλωση τροφής, η υπερβολική άσκηση, η υπερβολική δουλειά... τίποτα από αυτά δεν είναι καλό να συμβαίνει. Οπότε αυτό λογικό δεν είναι να ισχύει και για τα πορνό; Διάφοροι σεξολόγοι έχουν επιβεβαιώσει πως ο εθισμός στα πορνό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως πρόωρη εκσπερμάτιση ή ακόμα και να…

1. ΔΕΝ είναι ασφαλές να χρησιμοποιούμε δύο προφυλακτικά. 2. Ο ιός της γρίπης μπορεί να εξαπλωθεί και στα γεννητικά όργανα. 3. Τα περισσότερα ΣΜΝ…

Εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Το σύνδρομο αυτό – το οποίο επηρεάζει περισσότερο τις γυναίκες – μπορεί να είναι πολύ…

Είναι ωραία να δουλεύεις στο άνετο γραφείο σου, όταν οι άλλοι δουλεύουν έξω στην βροχή ή στο εργοστάσιο, αλλά υπάρχουν και μειονεκτήματα. Πολλές έρευνες δείχνουν ότι όσοι κάθονται πολλές ώρες μπορεί να εμφανίσουν καρκίνο, διαβήτη, καρδιαγγειακές νόσους και παχυσαρκία. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε από το γραφείο σας,…

Η Erica Andrews αποκάλυψε με γενναιότητα μια πλευρά της μητρότητας που πολλοί δεν βλέπουν. Σηκώθηκε από το κρεβάτι 24 μόλις ώρες μετά την γέννα και…

Μια κοπέλα διηγείται πώς αποφάσισε να κάνει 10.000 βήματα για έναν μήνα και ποια ήταν τα αποτελέσματα. «Πέρσι πήγα στην γιατρό μου για τις ετήσιες εξετάσεις…

Θέλετε μια δίαιτα που να ταιριάζει στον τρόπο ζωής, τις ανάγκες και τα γούστα σας; Θέλουμε να σας βοηθήσουμε να την βρείτε και γι'αυτό μοιραζόμαστε μαζί σας 11 μυστικά που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την εμφάνιση σας. Το κλειδί δεν βρίσκεται στην δίαιτα, αλλά στην υιοθέτηση νέων συνηθειών. 11. Θέστε ρεαλιστικούς στόχους Θέστε…

Τα τατουάζ είναι παντού στις μέρες μας. Παρά την αυξανόμενη δημοφιλία τους, όμως, συνήθως έχουν ξεχωριστή σημασία για τους κατόχους τους. Δεν έχει να κάνει…

Όταν νιώθουμε πως κάτι δεν πάει καλά με το σώμα μας, αμέσως στρεφόμαστε στο διαδίκτυο. Με όλους τους διαθέσιμους πόρους, είναι αρκετά εύκολο να κάνουμε μία…

Η εγκυμοσύνη είναι διαφορετική για κάθε γυναίκα. Κάποιες παίρνουν πολλά κιλά, άλλες ελάχιστα. Κάποιες γυναίκες έχουν συμπτώματα όπως πρωινή ναυτία, ενώ άλλες δεν παρατηρούν καν την αλλαγή μέχρι που πρήζονται τα πόδια τους στο τρίτο τρίμηνο – με άλλα λόγια, καμιά εγκυμοσύνη δεν μοιάζει με τις άλλες. Παρά τις διαφορές από άνθρωπο σε άνθρωπο, οι…

https://www.facebook.com/wittyfeed/posts/1246794042093568 Είμαστε όλοι διαφορετικοί και αυτό μας κάνει ανθρώπους. Έχουμε σωματικά και ψυχικά χαρακτηριστικά…

Η αίσθηση της όσφρησης είναι μία από τις σημαντικότερες. Λένε ότι επιλέγουμε τον σύντροφο μας με βάση την μυρωδιά του. Και είναι ξεκάθαρο ότι αυτά που τρώμε…

Το διαδίκτυο είναι γεμάτο μυστικά για να αποκτήσουμε τέλειο σώμα εύκολα και γρήγορα. Αλλά ποια από όλα μπορούμε να εμπιστευτούμε; Έτσι, μία γυναίκα αποφάσισε να τεστάρει 14 από αυτά, έτσι ώστε να μην χρειάζεται να επαναλάβουμε τα λάθη της. Πρέπει να τονίσουμε πως όλοι είμαστε διαφορετικοί και κάτι που δουλεύει για τον έναν μπορεί να μην…

Οι περισσότεροι ξέρουν ότι το μασάζ είναι ιδανικό για την ανακούφιση πόνων και στρες, αλλά δεν κάνει μόνο γι'αυτό. Το λεμφικό μασάζ επίσης συμβάλλει στην…

Συνήθως θεωρούμε ότι υπάρχει άμεση σχέση ανάμεσα στον πόνο και ένα πρόβλημα υγείας. Αν πονάει ο καρπός σας, πιθανόν να τον έχετε τραυματίσει και αν έχετε…

Έχετε ακούσει ποτέ ότι το μασάζ όχι μόνο χαλαρώνει τους μυς, αλλά βοηθά να απελευθερωθούν και οι τοξίνες από το σώμα; Το λεμφικό μασάζ είναι ό,τι χρειάζεστε για ένα υγιές και γυμνασμένο σώμα. Παρακάτω θα σας δείξουμε πώς να κάνετε μασάζ στο σώμα σας, ώστε να μειώσετε τα εκατοστά που σας παιδεύουν τόσο. Τονώστε τους γλουτούς Χρησιμοποιώντας…

Πονάτε σε όλο το σώμα και δεν ξέρετε γιατί; Αυτό μπορεί να μην είναι σημάδι απλής κούρασης αλλά και ινομυαλγία - μία μυστηριώδης ασθένεια για την οποία πολλοί…

Το διαδίκτυο είναι γεμάτο ιστοσελίδες που δίνουν συμβουλές για διάφορα θέματα τα οποία αφορούν την ζωή. Παρ'όλο που όλες δίνουν συμβουλές που βγαίνουν καλές…

Το να βλέπουμε τα αποτελέσματα των προσπαθειών μας είναι το κλειδί για να φτάσουμε στο επιθυμητό βάρος. Γι'αυτό και σας παρουσιάζουμε παρακάτω 9 συνήθειες που μπορείτε να συμπεριλάβετε στην ρουτίνα σας για να ξυπνάτε λιγότερο φουσκωμένοι και να συνεχίσετε να προσπαθείτε: 1. Αποφύγετε το γιαούρτι Παρ'όλο που το γιαούρτι είναι σημαντικό…

Ξυπνάτε και αισθάνεστε πόνο; Μην ανησυχείτε! Αφιερώστε 10 λεπτά κάθε πρωί στις παρακάτω ασκήσεις για να ανακουφίσετε τον πόνο σας. 1. Διπλώστε τα γόνατα…

Κάθε γυναίκα θα έπρεπε να ανησυχεί για την υγεία του κόλπου της. Ένας υγιής κόλπος είναι εγγενώς όξινος και περιλαμβάνει πολλά βοηθητικά βακτήρια που συμβάλλουν…