Οι ελιές στο πρόσωπο και το σώμα, πάντα προσέλκυαν την προσοχή και μπορούν να αποκαλύψουν ενδιαφέροντα πράγματα για το άτομο. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, αλλά τα σημάδια εκ γενετής και…
Η καθιστική ζωή και η σωματική αδράνεια μπορούν να προκαλέσουν πολλά προβλήματα υγείας. Ωστόσο, δεν γίνεται να βρείτε δικαιολογία έτσι ώστε να μην περπατάτε τουλάχιστον 15 λεπτά κάθε μέρα. Συνιστούμε…
Πολλοί θέλουν να τονώσουν τον κορμό τους και συχνά αναφέρονται στους κοιλιακούς τους, αν και αυτά τα δύο είναι αρκετά διαφορετικά. Ο κορμός περιλαμβάνει τους κοιλιακούς, τους γλουτούς, τους μυς…
Ο πονόλαιμος προκαλείται από το βακτήριο του Στρεπτόκοκκου και είναι πολύ συνηθισμένος στα παιδιά. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματά του είναι πόνος στον λαιμό και φλεγμονή. Συνήθως αντιμετωπίζεται με αντιβιοτικά αν…
Η ηλικία είναι απλά ένας αριθμός, αλλά αν αισθάνεστε νεότεροι από ότι είστε, τότε μπορείτε να διατηρήσετε την νεανική λάμψη και το περιπετειώδες πνεύμα σας. Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο…
Πολλοί, επιλέγουν για πρωινό απλώς ένα καφέ. Δεν είναι λίγοι αυτοί που δεν αισθάνονται καθόλου πεινασμένοι το πρωί και δεν τρώνε τίποτα νομίζοντας ότι έτσι θα αδυνατίσουν. Αποδεικνύεται όμως, ότι…
Ένα από τα πιο σημαντικά θέματα όταν πρόκειται για την υγεία μας είναι η αποτοξίνωση του σώματος. Υπάρχουν πολλά συστήματα, όργανα και αδένες στο σώμα που είναι υπεύθυνοι για την…
Ο ανθρώπινος οργανισμός, πραγματοποιεί διάφορες ενέργειες προκειμένου να επιβιώσει. Κάποια πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα μας μπορεί να μας ενοχλούν και να μη καταλαβαίνουμε το λόγο που συμβαίνουν, όμως πρέπει…
Κατά μέσο όρο κοιμόμαστε περίπου 8 ώρες κάθε βράδυ, που σημαίνει ότι περνάμε το ένα τρίτο της ζωής μας κοιμισμένοι. Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία και αν…
Σας παρουσιάζουμε 6 ασκήσεις για τέλεια μπράτσα τις οποίες μπορείτε να κάνετε μόνοι σας. Δοκιμάστε τις: Απλή άσκηση γυρίσματος των χεριών 1. Σταθείτε όρθιοι με τα πόδια ελαφρώς ανοιχτά. 2.…
Η ακμή, έχει συνδεθεί ως πρόβλημα των εφήβων. Μερικές φορές όμως, η ακμή συνεχίζει να ταλαιπωρεί ορισμένα άτομα ακόμα και στην ενήλικη ζωή τους. Συνήθως οι ανεπιθύμητες κύστες εμφανίζονται στο…
Μπορεί να είναι δύσκολο να σταματήσουμε κάποιες κακές συνήθειες. Μπορεί να είναι ακόμα πιο δύσκολο να κόψουμε κάποιες συνήθειες που θεωρούμε ευεργετικές, αλλά στην πραγματικότητα βλάπτουν το σώμα μας. Διαβάστε…
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ τι ακριβώς είναι το μέλι και γιατί είναι τόσο καλό για μας; Σύμφωνα με το Live Science, οι μέλισσες φτιάχνουν μέλι από το νέκταρ των λουλουδιών, χρησιμοποιώντας τις…
Ξαπλώστε και τεντώστε τα πόδια σας προς τα πάνω. Μετά ανοίξτε τα πέλματα προς τα έξω και ενώστε τις φτέρνες. Ισιώσετε τα γόνατα αργά αργά τεντώνοντας τους μύες. Κάντε 3…
Όλοι θέλουν ένα αδύνατο και ευλύγιστο σώμα. Η δίαιτα και η γυμναστική μπορούν σίγουρα να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, αλλά είναι σημαντικό να τρώτε σωστά ώστε να μπορείτε να…
Ο ύπνος είναι ένα από τα πιο ευχάριστα πράγματα. Αλλά είναι και ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα να ελέγξει κανείς. Υπάρχουν πολλές διαταραχές ύπνου και θεραπείες για την αντιμετώπιση…
Αυτό το άρθρο γράφτηκε από την Dr. Nadia Kumentas, μία φυσιοπαθητικό γιατρό με βάση το Τορόντο και συνιδρύτρια της Affect Health, μίας εταιρίας που εμπορεύεται φαρμακευτικό τσάι. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής…
Είναι 10 το πρωί, έχετε πιει το τρίτο φλιτζάνι καφέ και το μυαλό σας είναι ακόμα κολλημένο – σας θυμίζει κάτι; Είστε εξαντλημένοι, σωματικά, ψυχικά και πνευματικά και πλέον σας…
Μπορεί να έχει αυτό που θεωρούμε ως το «τέλειο» σώμα, αλλά το μοντέλο γυμναστικής Emily Skye αποδεικνύει στο Instagram ότι είναι όπως όλοι οι άλλοι. Η 32χρονη κοινοποιεί συχνά φωτογραφίες…
Υπάρχουν τόσες πολλές πληροφορίες σήμερα, που δυσκολευόμαστε να διακρίνουμε που ξεκινάει η αλήθεια και που τελειώνει ο μύθος. Έτσι αποφασίσαμε να ξεκαθαρίσουμε μερικά πράγματα όσον αφορά το ανθρώπινο σώμα. Μύθος: Χρησιμοποιούμε…
Υπάρχουν αρκετές μέθοδοι που μπορούμε να προσθέσουμε στην καθημερινότητά μας για να βελτιώσουμε την στοματική μας υγιεινή και γενικά την υγεία μας. Μία από αυτές είναι απλά να κάνετε απόξεση…
H καρύδα είναι πολύ καλό φρούτο. Πιθανόν να έχετε ακουστά το οφέλη του έλαιου καρύδας στην υγεία, αλλά το νερό από καρύδα είναι επίσης κάτι που αξίζει την προσοχή σας:…
Δεν δίνουμε σημασία στα κουρασμένα μάτια μας όταν καθημερινά κοιτάζουμε με προσήλωση την οθόνη του υπολογιστή από το πρωί ως το βράδυ. Ξεχνάμε ότι τα μάτια μας είναι εξαιρετικά ευαίσθητα,…
Όλοι ακούμε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Αλλά ξέρετε πραγματικά το λόγο; Μοιραζόμαστε μερικές πολύτιμες συμβουλές σε αυτό το θέμα για να σας βοηθήσουμε να…
Πόσες φορές το χρόνο ξεκινάτε μια νέα δίαιτα; Η απώλεια βάρους, δεν πρέπει να είναι αγχωτική και ψυχαναγκαστική. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ενσωματώσετε στο πρόγραμμά σας…
Είμαστε ό,τι τρώμε. Αν θέλετε να σμιλεύσετε τον πισινό σας, τότε πρέπει να τρώτε τα σωστά τρόφιμα και να κάνετε αρκετή γυμναστική. Σήμερα μοιραζόμαστε μαζί σας μερικές πολύτιμες συμβουλές που…
Οι επινεφρίδιοι αδένες είναι απαραίτητοι για την ευημερία μας. Έχουμε από δύο και παίζουν σημαντικό ρόλο στην παραγωγή ορμονών. Σε αντίθεση με την κοινή άποψη, δεν έχουν συμμετρικό σχήμα. Ο…
Ο πόνος του αυχένα μπορεί πραγματικά να σας καταστρέψει την ημέρα. Αυτός ο πόνος, μπορεί να προκληθεί λόγω απότομης κίνησης, κακής στάσης ύπνου, από την υπερκόπωση και την ασθένεια. Κανονικά,…
Θέλουμε να σας ενθαρρύνουμε να αρχίσετε να γυμνάζεστε και να αποκτήσετε το σώμα των ονείρων σας! Αρχίζουμε; Ώμους και χέρια Οι ασκήσεις για ώμους και χέρια θα σας βοηθήσει να…