Η Αιμιλία Βασιλοπούλου, Ph.D., διαιτολόγος-διατροφολόγος σου προτείνει μερικές ιδιαίτερα χορταστικές, λόγω της υψηλής τους περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, ιδέες για τα γεύματά σου, που μπορείς να τις προτιμήσεις σκέτες ή…
Οι νεφροί σας είναι δύο όργανα σε σχήμα φασολιού, το καθένα περίπου στο μέγεθος της γροθιάς σας. Βρίσκονται κοντά στο κέντρο της πλάτης σας, ακριβώς κάτω από το θώρακα. Μέσα…
Οι άνθρωποι θα δοκιμάσουν οτιδήποτε για μια γρήγορη και πιο υψηλή απόδοση του εαυτού τους , ακόμη και με κίνδυνο της σήψης άκρων, αμνησία, καρδιακή προσβολή, και του κανιβαλισμού. Δείτε…
Ενώ δεν υπάρχουν σαφείς οδηγίες για το πως θα ξεχωρίζετε τα μεταλλαγμένα φρούτα και λαχανικά από τα μη μεταλλαγμένα, υπάρχουν μερικοί απλοί τρόποι που θα σας βοηθήσουν να παρατηρήσετε τη…
Βεβαίως, οι επιστήμονες τονίζουν ότι ο καλύτερος τρόπος για τη διατήρηση της υγείας είναι να κόψουμε το τσιγάρο… Μετά την ανάλυση των γενετικών πληροφοριών περισσότερων από 50.000 Βρετανούς εθελοντές, καπνιστές…
Έτσι θα αφαιρέσετε όλο το λίπος από το σώμα σας! Πως να χάσετε 4,5 κιλά σε μια εβδομάδα! Είναι ένα υγρό το οποίο θα σας βοηθήσει να χάσετε το περιττό…
Αν και πολλοί άνθρωποι έχουν ακούσει ότι τα αμύγδαλα κάνουν καλό στην υγεία, συχνά τα αγνοούν λόγω των υψηλών θερμίδων τους. Αυτό δεν θα πρέπει όμως να σας αποτρέψει από…
Όλοι μας έχουμε βιώσει κάποιον έντονο πονοκέφαλο. Ορισμένες φορές, μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα μόνοι σας, αλλά σε πολλές περιπτώσεις απαιτείται επίσκεψη στον γιατρό. Συγκεντρώσαμε λεπτομερείς οδηγίες για το πώς να…
Το λαστιχάκι μαλλιών είναι ίσως το πιο πρακτικό και εύχρηστο αξεσουάρ στην καθημερινότητά σου από τότε που θυμάσαι τον εαυτό σου. Από μικρό κοριτσάκι βάζεις το λαστιχάκι των μαλλιών σου…
Στη ζωή, μερικές φορές ερχόμαστε αντιμέτωποι με κάποια πράγματα και απλά τα προσπερνάμε, χωρίς να καταλαβαίνουμε την σημασία τους. Θα μπορούσαν να έχουν μία σημαντική χρήση αλλά δεν μας νοιάζει…
Ένας στους πέντε ασθενείς με καρκίνο του εντέρου που έλαβε διάγνωση για την ασθένειά του κατά την επείγουσα εισαγωγή του στο νοσοκομείο είχε εκδηλώσει το προηγούμενο διάστημα προειδοποιητικά σημάδια που…
Ετοιμάσαμε για σας κάποιες συμβουλές, που δεν χρειάζεται να περάσετε όλο σας το βράδυ στο γυμναστήριο ή το μεσημέρι σας μετρώντας τις θερμίδες που καταναλώσατε. Αυτές οι συμβουλές είναι κάτι…
Δεν είναι αργά για αυτόν που θέλει να έχει μια καλή εμφάνιση με μαγιό το καλοκαίρι. Ασκηθείτε καθημερινά για 8 λεπτά, κάνοντας τις παρακάτω ασκήσεις και θα δείτε εκπληκτικά αποτελέσματα…
Η δίαιτα του στρατιώτη είναι σήμερα ένα από τα πιο δημοφιλή πλάνα διατροφής -με περιορισμένο χρονικό ορίζοντα εκτέλεσης- στον κόσμο. Με τη δίαιτα του στρατιώτη μπορείτε να χάσετε βάρος γρήγορα,…
Ένα από τα πιο ζωτικά όργανα του σώματος, το ήπαρ, παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές σωματικές λειτουργίες και μεταβολικές διεργασίες. Είναι το μεγαλύτερο στερεό όργανο στο σώμα τοποθετημένο στο δεξί…
Η ιγμορίτιδα είναι ένα κοινό πρόβλημα που ταλαιπωρεί πολλούς. Η ιγμορίτιδα είναι μια φλεγμονή ή πρήξιμο του ιστού που καλύπτει τα ιγμόρεια. Κανονικά, τα ιγμόρεια γεμίζουν με αέρα, αλλά όταν…
Το σημαντικό σ’αυτή τη δίαιτα είναι ότι θα σας βοηθήσει όχι μόνο να χάσετε κιλά αλλά και να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά και να χάσετε πόντους από την μέση. Η συγκεκριμένη…
Μήπως κάποιες φορές ξυπνάτε εξαντλημένοι, ακόμα και όταν έχετε κοιμηθεί καλά, και αισθάνεστε κατάπτωση και χαμηλή ενέργεια; Υπάρχει λύση! Σας αποκαλύπτουμε τις ευεργετικές ιδιότητες που έχει το μείγμα από το…
Σε αυτό το άρθρο, θα σας παρουσιάσουμε μερικά από τα καλύτερα οφέλη που έχει το αλουμινόχαρτο για την υγεία σας. Διαβάστε πώς μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε! Δοκιμάστε το σήμερα! 1.…
Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι αρκετά εξοικειωμένοι με ενοχλήσεις στην κοιλιά και διαταραχές όπως η δυσκοιλιότητα και η διάρροια. Άλλα συνηθισμένα προβλήματα είναι οι τροφικές δηλητηριάσεις και οι ιοί που προκαλούν…
Διανύουμε την χειμερινή περίοδο και όπως είναι πολύ φυσικό οι διάφορες ιώσεις βρίσκονται στο επίκεντρο των απειλητικών εποχιακών κινδύνων της υγείας. Η εποχική γρίπη απειλεί τόσο τους ενήλικες, όσο και…
Ο καθένας ονειρεύεται να είναι σε θέση να φάει όσα σουβλάκια και πίτσες θέλει χωρίς να ανησυχεί για τις… επιπτώσεις αυτής της διατροφής στην εξωτερική του εμφάνιση. Τέλος στις «θερμιδικές…
Οι καπνιστές που εγκαταλείπουν τελείως το παραδοσιακό τσιγάρο για να κάνουν ηλεκτρονικό τσιγάρο, μπορούν να ελπίζουν ότι θα βάζουν πλέον στον οργανισμό τους λιγότερες καρκινογόνες και άλλες τοξικές χημικές ουσίες,…
Η νικοτίνη προκαλεί ταχεία αύξηση της πίεσης του αίματος και σοβαρές βλάβες στους πνεύμονες. Επιπλέον, ακόμη και αν κάποιος σταματήσει το κάπνισμα, η επίδραση της νικοτίνης μπορεί να διαρκέσει για…
Οι καπνιστές που εγκαταλείπουν τελείως το παραδοσιακό τσιγάρο για χάρη του ηλεκτρονικού, μπορούν να ελπίζουν ότι θα βάζουν πλέον στον οργανισμό τους λιγότερες καρκινογόνες και άλλες τοξικές χημικές ουσίες, σύμφωνα…
Η μελέτη δείχνει ότι η μείωση στην κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μειώσει και τα καρδιολογικά περιστατικά. Η κατάχρηση του αλκοόλ – επίκαιρη λόγω των γιορτών- αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιακή…
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος χωρίς να ξέρετε ποια είναι τα πιο σημαντικά μέρη του μεταβολισμού σας και της υγείας σας γενικά, δεν θα τα καταφέρετε. Το σώμα σας είναι…
Θεωρείτε πως η κοιλιοπλαστική είναι η μόνη λύση για την χαλαρή κοιλιά σας; Η κοιλιοπλαστική είναι μια χειρουργική επέμβαση που γίνεται για την χαλάρωση, τη συσσώρευση λίπους και τη βελτίωση…
Πηγαίνεις ανελλιπώς στο γυμναστήριο, αλλά τα πόδια σου δε λεπταίνουν όπως περίμενες; Μη σκας. Η αλήθεια είναι ότι πολλές από εμάς έχουμε γεννηθεί με περισσότερα λιποκύτταρα και λιγότερα μυικά κύτταρα,…
«Βγάλε τα παπούτσια σου! Θα μου κάνεις χάλια το σπίτι!» ίσως θυμάστε τη μητέρα και τη γιαγιά σας να λένε και να σας κοιτάνε με τρόμο μέχρι να σιγουρευτούν ότι…