Ο καθένας μας έχει το δικό του ΄τελετουργικό’ όταν ξυπνάει το πρωί. Μερικοί σκέφτονται τι τους επιφυλάσσει η μέρα ή γράφουν στο ημερολόγιό τους. Άλλοι απλά κλείνουν το ξυπνητήρι και…
1. Καταρχάς να πούμε πως το άρθρο αυτό δεν απευθύνεται σε εκείνους που ξυπνούν το πρωί και και κάνουν λες και δεν έγινε τίποτα! 2. Αυτό, φίλοι μας, είναι ένα…
1. Αυτή η συνεχής πάλη. 2. Μένεις ξύπνιος εξαιτίας εντελώς παράλογων φόβων. 3. Αυτή η νυχτερινή συνήθεια. 4. Η ατελείωτη μάχη με τα σκεπάσματα: τη μία ζεσταίνεσαι, την άλλη κρυώνεις.…
Η γλώσσα του σώματος μπορεί να δείξει πολλά για το τι σκέφτεται ή αισθάνεται κανείς, αλλά γνωρίζατε ότι είναι και ένας αποτελεσματικός τρόπος για να καταλάβετε πολλά για τη σχέση…
Σίγουρα το έχετε βιώσει: είστε μεταξύ ξύπνιου και ύπνου, και αρχίζετε να βλέπετε ότι περπατάτε ή βλέπετε ένα κτίριο και μπαμ! Πέφτετε στο δρόμο ή γλιστράτε από την άκρη του…
Ο πολυφασικός ύπνος συχνά συσχετίζεται με το όνομα του πιο διάσημου εφευρέτη της Αναγεννησιακής εποχής, της ιδιοφυΐας Λεονάρντο Ντα Βίντσι. Φυσικά χρειαζόταν αρκετό χρόνο για να αναπτύξει τις ιδέες του,…
Την επόμενη φορά που θα ξαπλώσετε για ύπνο, προσέξτε τι κάνουν τα πόδια σας. Τεντώνετε μήπως το ένα πόδι έξω από τα σκεπάσματα; Δεν πρέπει να σας εκπλήσσει, αλλά είναι…
Ας το παραδεχτούμε, η δουλειά σε ένα γραφείο μπορεί να γίνει πολύ βαρετή… Γι’αυτό βρήκαμε και σας παρουσιάζουμε τρόπους για να πάρετε έναν Υπνάκο στο γραφείο χωρίς να σας καταλάβει…
Θυμάστε που όταν η μαμά σας σας έβαζε για ύπνο, κοιμόσασταν με το αγαπημένο σας αρκουδάκι; Φαίνεται, λοιπόν, ότι τα αγαπημένα μας κατοικίδια είναι σαν εμάς – θέλουν να νιώθουν…
Σήμερα ήταν μια σκληρή και κουραστική μέρα, για μία οδηγό τρένου, που δεν είχε άλλη επιλογή από το να αποκοιμηθεί στο τιμόνι! Δε φαίνεται τόσο βολικό μέρος για ύπνο, αλλά…
Το πρωινό είναι η στιγμή που οι γυναίκες λάμπουν από φυσική ομορφιά, με ανακατεμένα μαλλιά και χωρίς μακιγιάζ, ακόμα μισοκοιμισμένες. Αυτές είναι σπάνιες στιγμές που δε χρειάζεται να φοράει καμιά…
Στάδιο 1: Σοκ και άρνηση -Τι; Όχι! Δε γίνεται! -Είναι αδύνατον! Στάδιο 2: Νευριασμένη απόδοση ευθυνών -Άντε γ*μησου, πρωί! Εσύ φταις για όλα! -Άντε γ*αμησου, ήλιε! -Άντε γ*αμησου, ρολόι! Στάδιο…
Πιστεύουμε ακράδαντα ότι το να κοιμηθεί κάποιος μέσα σε δευτερόλεπτα, ανεξαρτήτως το χρόνο, το χώρο ή τις συνθήκες, είναι μια υπερδύναμη. Και μερικές φορές είναι αναπόφευκτο, όταν κάποιος είναι πολύ…
Οι γονείς συνήθως αγχώνονται, όταν τα παιδιά τους κοιμούνται για πολλές ώρες χωρίς να βγάζουν κανένα ήχο – και αυτή η μητέρα έμεινε άφωνη, όταν πήγε να ελέγξει τη κόρη…
Πολλοί συνδέουν το πρωινό ξύπνημα με την επιτυχία. Η Blogger Eghosa Aihie ξυπνάει στις 6 τα ξημερώματα για δύο χρόνια τώρα και υποστηρίζει ότι αυτό της έχει αλλάξει τη ζωή.…
Είναι δύσκολο έργο να είσαι αξιαγάπητο κατοικίδιο, τόσο κουραστικό, που μερικές φορές χρειάζεται ένα υπνάκος! Στην πραγματικότητα, όσο πιο μικρό το ζωάκι, τόσο περισσότερο ύπνο φαίνεται να χρειάζεται: Οι μικρές…
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί ξυπνάτε μέσα στη μέση της νύχτας και νιώθετε εντελώς ξύπνιοι; Οι περισσότεροι αγχώνονται γιατί φοβούνται ότι δεν θα ξεκουραστούν αρκετά όταν κοιμηθούν ξανά, γιατί χρειάζονται αρκετή…
Πόσες φορές έχετε ξαπλώσει μόνο και μόνο για να κοιτάτε επί ώρες το ταβάνι, με τις σκέψεις σας να είναι χαμένες στις αυριανές υποχρεώσεις; Άπειρες σίγουρα! Η αϋπνία είναι πολύ…
Ζητήσαμε από χρήστες να διαλέξουν ποιο αντικείμενο για τον ύπνο θα ευχόντουσαν να είχαν. Με τις απαντήσεις τους φτιάξαμε αυτή τη λίστα με προϊόντα που θα κάνουν τον ύπνο σας…
Όλοι ξέρουν ότι δεν υπάρχει τρόπος να βολευτείς στο αεροπλάνο, πόσο μάλλον για να κοιμηθείς. Ή μήπως υπάρχει; Το Hypnos Sleep Hoodie: ένα άνετο φούτερ με ένα κρυμμένο μαξιλάρι που…
Υπάρχουν αρκετές στάσεις ύπνου που αποκαλύπτουν την προσωπικότητα σας. Οι άνθρωποι λένε ότι αυτές οι στάσεις είναι απλά ο τρόπος που έχουν συνηθίσει να κοιμούνται αλλά στην πραγματικότητα είναι ένας τρόπος…
Αν έχετε παιδία, ανιψιές και ανιψιούς, ή αν έχετε κάνει μπέιμπι-σίτινγκ παλαιότερα, τότε ξέρετε πόσο δύσκολο είναι να βάλετε ένα παιδί για ύπνο. Γενικά, δεν είναι εύκολη εμπειρία. Αυτά τα…
Μερικές φορές δε βλέπετε την ώρα να πάτε για ύπνο, αλλά όταν φτάσει εκείνη η ώρα μένετε άυπνοι για ώρες. Το καθημερινό άγχος, το μετατρέπει σε ένα κοινό πρόβλημα για…
Αν πάσχετε από διαταραχές ύπνου, τότε μάλλον ψάχνετε απελπισμένα για μια λύση στο πρόβλημα σας. Λοιπόν, ο Dr. Andrew Weil θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε όλες αυτές τις νύχτες χωρίς…
Όλοι χρειαζόμαστε ύπνο. Αν δεν κοιμόμασταν, θα πεθαίναμε. Όσοι δε κοιμούνται αρκετά, συχνά είναι κατσουφιασμένοι και δυστυχισμένοι. Αν και φαίνεται μια απλή διαδικασία, συμβαίνουν πολλά πράγματα όσο κοιμόμαστε. Μπορεί λοιπόν…
Το μασάζ, πέρα από τέλειος τρόπος για χαλάρωση, έχει δείξει ότι έχει θετικές επιδράσεις στη σωστή λειτουργία και υγεία των οργάνων, άρα δουλεύει και σαν θεραπεία. Υπάρχουν πολυάριθμα σημεία στα…
Πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου Duke, έδειξε ότι οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερη ξεκούραση απ’ ότι οι άντρες. Είναι λογικό λοιπόν οι γυναίκες να έχουν περισσότερες σωματικές και πνευματικές συνέπειες λόγω ανεπαρκούς…
Απλό κόλπο για να γίνουν λευκά και λαμπερά τα παλιά κίτρινα μαξιλάρια σας Μπορεί να αλλάζετε τις μαξιλαροθήκες σας κάθε βδομάδα, αλλά και πάλι, τι γίνεται με τα ίδια τα…
Ο ύπνος του Φθινοπώρου, ο κιρκαδικός ρυθμός μας και η πολύτιμη βιταμίνη D Αλλαγή εποχής. Οι καυτές μέρες του καλοκαιριού είναι πλέον ανάμνηση και το φθινόπωρο έχει κάνει για τα…
Έστω και μία φορά στη ζωή του, λογικά, ο καθένας έχει νιώσει αυτή την αίσθηση ελευθερίας που προσφέρει η ικανότητα να πετά ο άνθρωπος. Στον ύπνο του βέβαια. Εκείνο το…