ΥΠΝΟΣ - Fanpage
Browsing Tag

ΥΠΝΟΣ

9 Πράγματα που κάνετε καθημερινά και στην πραγματικότητα βλάπτετε σοβαρά το σώμα σας. Μεγάλη προσοχή στο #8!

Προσπαθούμε να προσέχουμε την υγεία μας όσο καλύτερα μπορούμε, αλλά μερικά πράγματα μπορεί να βγουν εκτός του ελέγχου μας. Ο παρακάτω κατάλογος αναδεικνύει μερικά μικρά πράγματα που θα μπορούσαν να είναι επιβλαβή. 1. Λήψη υπερβολικής ποσότητας βιταμινών Τα συμπληρώματα βιταμινών είναι κάτι φυσιολογικό στις μέρες μας, αλλά οι πρόσφατες…
Read More...

9 Μυστικά και Κόλπα για έναν ΤΕΛΕΙΟ ύπνο μέσα στο Αεροπλάνο εν ώρα Πτήσης. Και κοιμηθείτε σαν Πουλάκι!

Όσοι επιβάτες μπορούν να κοιμηθούν εν ώρα πτήσης σε ένα αεροπλάνο είναι τυχεροί. Οι περισσότεροι από εμάς δεν είναι σε θέση να ξεκουραστούν σε μια τέτοια άβολη θέση μεταξύ αγνώστων. Μάθαμε όμως μερικά κόλπα από έμπειρους ταξιδιώτες και θα σας προτείνουμε πως να φτάσετε στον προορισμό σας ξεκούραστα. Η νύχτα είναι η καλύτερη στιγμή για μια…
Read More...

Οι στάσεις ύπνου ενός ερωτευμένου ζευγαριού, μέσα από 15 χιουμοριστικά σκίτσα.

Υπάρχουν πολλά άρθρα για το πώς είναι να κοιμάσαι δίπλα στο άλλο σου μισό. Κάποιοι κοιμούνται κοιτάζοντας ο ένας τον άλλο και αυτό υποτίθεται ότι δείχνει ότι επικοινωνούν καλά. Αν κοιμάστε πλάτη με πλάτη, υπάρχει ρήξη στην σχέση. Τα περισσότερα είναι απλά χαζομάρες και δεν ισχύουν. Δείτε παρακάτω μερικές πραγματικές εικόνες για το πώς είναι να…
Read More...

Σήμερα το βράδυ πριν κοιμηθείτε φορέστε τις κάλτσες σας και δείτε ΤΙ θα συμβεί στον ύπνο σας!

Έχετε πρόβλημα να αποκοιμηθείτε τη νύχτα; Θα μπορούσε να οφείλεται στο γεγονός ότι δεν φοράτε κάλτσες στον ύπνο σας. Και όμως κάτι τόσο απλό, θα μπορούσε να είναι η λύση στο πρόβλημά σας. Όπως αποδεικνύεται, ο ύπνος με κάλτσες μπορεί να βοηθήσει στη ρουτίνα του ύπνου. Μια μελέτη, που διεξήχθη από ερευνητές του Εργαστηρίου Ύπνου στην Ελβετία,…
Read More...

Κορτιζόλη: Ένας ύπουλος εχθρός για το σώμα. Δείτε 5 απλά βήματα για να μειώσετε τα επίπεδα κορτιζόλης στον οργανισμό σας

Η απώλεια βάρους μπορεί να γίνει εξαιρετικά δύσκολη. Μπορεί επίσης να γίνει και πολύ απογοητευτική, ειδικά όταν κάνετε όλα αυτά που πρέπει αλλά δεν βλέπετε αποτελέσματα. Εάν τρώτε υγιεινά τρόφιμα, ελέγχετε τις ποσότητες που τρώτε, ασκείστε τακτικά και δεν βλέπετε αποτελέσματα, τότε μπορεί να υπάρχει κάποιος σοβαρός λόγος. Η κορτιζόλη, που συχνά…
Read More...

Ξαπλώνει στο Κρεβάτι και Φέρνει τα Γόνατα στο Στήθος της για 1 λεπτό. Δοκιμάστε το κι εσείς και θα αλλάξει η Ζωή σας!

Όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά όλα μας φταίνε: οι άλλοι μας φαίνονται τρομερά ενοχλητικοί, η δουλειά δεν προχωράει, και το μέλλον φαίνεται δυσοίωνο. Το άγχος, η έλλειψη άσκησης, οι ατελείωτες ώρες πίσω από το τιμόνι ή τον υπολογιστή, κάνουν τους μύες της πλάτης να σκληραίνουν και να εμποδίζουν να χαλαρώσουμε σωστά πριν τον ύπνο. Ως εκ τούτου,…
Read More...

10 Τραγικές Συνέπειες που έχει η έλλειψη Ύπνου στον Ανθρώπινο Οργανισμό και ΠΩΣ να γλιτώσετε αν πάσχετε από Αϋπνίες

Κάνουμε τόσα πράγματα κάθε μέρα που πρέπει να στερούμαστε κάποια άλλα. Και συνήθως ένα από αυτά είναι ο ύπνος. Είτε αποφασίζουμε να πέσουμε για ύπνο αργά, είτε να ξυπνήσουμε νωρίτερα για να κάνουμε κάποιες δουλειές. Έτσι, ξυπνάμε σαν να μην έχουμε κοιμηθεί καθόλου. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε τι πρέπει να κάνετε για να μπορέσετε ξεκουραστείτε…
Read More...

Αν έχετε άγχος, πόνο στις αρθρώσεις ή προβλήματα ύπνου τότε μάλλον πάσχετε από…

Η επινεφριδιακή κόπωση, είναι μια κατάσταση όπου τα επινεφρίδια μάχονται να διαχειριστούν το άγχος και ένα εξαιρετικά δύσκολο πρόγραμμα και προκαλούν αισθήματα κούρασης και θολώματος. Ο γιατρός σας δεν θα διαγνώσει αυτή την κατάσταση, αλλά θα σας αποκαλύψουμε τα συμπτώματά της και τα πράγματα που πρέπει να αλλάξετε, προκειμένου να την…
Read More...

Ενώ ο Μπαμπάς κοιμάται, η Κόρη του αποφασίζει να τον βάψει με Μακιγιάζ. Το αποτέλεσμα; Ξεκαρδιστικό!

Μια έφηβη μεταμόρφωσε το πρόσωπο του πατέρα της, την ώρα που εκείνος έπαιρνε τον υπνάκο του. Η Bree Telon από το Buckeye της Αριζόνα, αποφάσισε να ασκήσει τις καλλωπιστικές της δεξιότητες, ενώ ο μπαμπάς της Eddie κοιμόταν. Κατάφερε να ζωγραφίσει τα φρύδια του, να βάψει το πρόσωπό του, ακόμη και να εφαρμόσει ψεύτικες βλεφαρίδες χωρίς να τον…
Read More...

Πριν κοιμηθεί ξαπλώνει ανάσκελα στο Πάτωμα και φέρνει τα Γόνατα στο Στήθος της. Δοκιμάστε το και θα Αλλάξει η Ζωή σας!

Αν συχνά δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, δεν είστε οι μόνοι: πολλοί άνθρωποι στριφογυρνούν για ώρες στο κρεβάτι πριν τελικά αποκοιμηθούν. Όταν αυτό συμβαίνει τακτικά, καταλήγετε να νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, και καταναλώνετε υπερβολική ζάχαρη και καφέ για να μείνετε ξύπνιοι, ή ακόμη και νιώθετε κατάθλιψη και παίρνετε…
Read More...