Η σωματική άσκηση προστατεύει την καρδιά όλων όσοι ταλαιπωρούνται από άγχος και κατάθλιψη, σύμφωνα με νέα μελέτη. Η νέα μελέτη Ειδικότερα, μέχρι σήμερα, ήταν γνωστό ότι η γυμναστική μπορεί να…
Νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of Epidemiology & Community Health της Βρετανικής Ιατρικής Επιθεώρησης BMJ, αποκαλύπτει ότι οι ενοικιαστές γερνούν γρηγορότερα από τους ιδιοκτήτες, τους άνεργους, ακόμη και τους…
Στις μέρες μας πολύς κόσμος ταλαιπωρείται τόσο από άγχος, όσο και από κρίσεις πανικού, οι οποίες χτυπάνε κατά κανόνα τις βραδινές ώρες. Αυτό το φαινόμενο έχει την ιατρική αλλά και…
Το άγχος έχει γίνει καθημερινό πρόβλημα για εκατομμύρια ανθρώπους, μια προσευχή όμως μπορεί να φέρει μια ανακούφιση που χρειαζόμαστε όλοι στη ζωή μας. Δοκιμάστε το και αμέσως θα αισθανθείτε καλύτερα.…
Οι ευεργετικές ιδιότητες και η χρήση του χαμομηλιού που ίσως δεν γνωρίζατε. Το ανθοφόρο αυτό φυτό, ενώ βρισκόταν αρχικά στην Ευρώπη και τη Δυτική Ασία, πλέον μπορείς να το αγοράσεις…
Ο άντρας της ιστορίας μας βρήκε έναν πρωτότυπο και λίγο…ανορθόδοξο τρόπο για να καταπολεμήσει το άγχος του. Αποφάσισε να ζήσει ως…κατσίκα, γιατί θεώρησε ότι χωρίς δουλειές και υποχρεώσεις και ζώντας…
Είναι γεγονός πως η ζωή στην μεγάλη και ασφυκτική Αθήνα έχει αρχίσει να κουράζει πολλούς, που αναζητούν διακαώς μία καλύτερη λύση, μακριά από το άγχος και την πίεση της καθημερινότητας.…
Αγχώδης διαταραχή: 3 Διάσημοι Έλληνες Που Δίνουν «Μάχη» Με Αυτήν Δεν αποτελεί πλέον «ταμπού» ή «σπάνιο φαινόμενο» – Οι συνθήκες και η ταχύτητα της σύγχρονης εποχής που ζούμε έχουν επιφέρει…
Άγχος: Η Αρχαία Ιαπωνική Τεχνική Για Να Καταπολεμήσετε Αποτελεσματικά Το Άγχος Τι έχουν δείξει οι μελέτες, τι συνοδεύει το άγχος και πόσες ασθένειες προκαλεί αν δεν καταπολεμηθεί αποτελεσματικά. Τι αναφέρει…
Κάθε μέρα ο Μπετόβεν έφτιαχνε μια κούπα για τον εαυτό του με 60 κόκκους καφέ, ενώ ο Βολταίρος έπινε μέχρι και 50 φλιτζάνια καφέ την ημέρα μέχρι τα 83 του.…
Άγχος, απελπισία, κατάθλιψη, σύγχυση, έννοιες οικίες στον σημερινό άνθρωπο που διαισθάνεται ότι ίσως και να μην έχει αύριο στη ζωή του. Πράγματι υπάρχει πολύς πόνος, ταραχή, ανασφάλεια και οδύνη γύρω…
Μόλις μπουν στην τέταρτη δεκαετία της ζωής, οι γυναίκες αρχίζουν να πιστεύουν ότι διανύουν κάποια τρομακτική και αγχωτική φάση της ζωής τους, η οποία θα επιφέρει τεράστιες αλλαγές. Ωστόσο, υπάρχει…
Όλοι γνωρίζουμε ότι υπάρχουν 4 διαφορετικές ομάδες αίματος: Α, Β, ΑΒ και Ο. Καθεμιά από αυτές έχει θετικό ή αρνητικό παράγοντα RH. Η ομάδα αίματος σας καθορίζεται πριν την γέννα.…
Έχετε νιώσει ποτέ ότι χρειάζεστε μια αγκαλιά; Δεν είστε οι μόνοι. Και αποδεικνύεται ότι υπάρχει μια πολύ καλή εξήγηση για αυτό το συναίσθημα. Κάθε φορά που κάποιος σας αγκαλιάζει, μπορείτε…
11. Ρεαλιστικοί στόχοι Ορίστε μακροπρόθεσμους και βραχυπρόθεσμους στόχους. Βεβαιωθείτε ότι είναι ρεαλιστικοί και εφικτοί. Ορίστε μίνι στόχους που μπορείτε να φτάσετε σε σύντομο χρονικό διάστημα. 10. Καλό πρωινό και ελαφρύ…
1. Έχουν τον έλεγχο Οι πνευματικά ισχυροί άνθρωποι, παίρνουν τον έλεγχο της κατάστασης όταν δημιουργείται άγχος, βρίσκοντας την πηγή και αναζητώντας τρόπους για να αποφευχθεί η επανάληψή του. 2. Διαχειρίζονται…
Γνωριστήκατε, είχατε σχέση, παντρευτήκατε και τώρα ζείτε μαζί σαν αντρόγυνο. Αλλά κάπου στη πορεία, τα πράγματα άλλαξαν. Γιατί η γυναίκα σας είναι τόσο αγχωμένη όλη την ώρα; Αντί να διορθώσετε…
Το ότι η ζάχαρη καταστρέφει τα δόντια είναι γνωστό, αλλά αυτό δεν είναι το μόνο κακό το οποίο προκαλεί. Η ζάχαρη έχει και άλλες αρνητικές επιδράσεις στο σώμα. 1. Η…
Ο μυς ψόας είναι, όπως αναφέρει η Danielle Olson, ο μυς της ψυχής. Αυτός ο σταθεροποιητικός μυς βρίσκεται κοντά στο οστό του γοφού και επηρεάζει την κινητικότητα, την δομική ισορροπία,…
Αν το γλυκό είναι γλυκό, τότε τι είναι η ζάχαρη; Ο διαβήτης, ο καρκίνος, η άνοια, η κατάθλιψη, η ακμή, η στειρότητα, οι καρδιακές παθήσεις, δεν ακούγονται και πολύ γλυκές.…
Πάρα πολλοί άνθρωποι πάσχουν από άγχος κάθε χρόνο. Έτσι, αυτή η πάθηση είναι μία από τις πιο συνηθισμένες του σύγχρονου κόσμου. Βέβαια, το άγχος εκδηλώνεται διαφορετικά σε κάθε άνθρωπο και…
Οι άνδρες και οι γυναίκες φέρουν διαφορετικό λίπος στην κοιλιά, αλλά σε κάθε περίπτωση, οι λόγοι για το πρόσθετο μαξιλάρι δεν συνδέονται πάντα με υπερβολική κατανάλωση πίτσας. Η μέση διατροφή…
H πιεσοθεραπεία είναι μια αρχαία κινεζική πρακτική που περιλαμβάνει το χειρισμό της ενέργειας του σώματος χρησιμοποιώντας σημεία πίεσης. Είναι μια φυσική θεραπευτική τεχνική που χρησιμοποιείται σε φυσικές ή συναισθηματικές συνθήκες.…
Ψάχνετε για ένα πρόγραμμα διατροφής που να ταιριάζει στον τρόπο ζωής σας, τις ανάγκες και το γούστο σας; Θέλουμε πραγματικά να σας βοηθήσουμε να το βρείτε, και σήμερα μοιραζόμαστε 11…
To άγχος έχει γίνει η νούμερο ένα ψυχική ασθένεια στον κόσμο. Οι γενικευμένες αγχώδης διαταραχές επηρεάζουν εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον πλανήτη και οι αριθμοί αυτοί αυξάνονται με ανησυχητικό ρυθμό.…
Η επινεφριδιακή κόπωση, είναι μια κατάσταση όπου τα επινεφρίδια μάχονται να διαχειριστούν το άγχος και ένα εξαιρετικά δύσκολο πρόγραμμα και προκαλούν αισθήματα κούρασης και θολώματος. Ο γιατρός σας δεν θα…
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ πώς το σκυλί σας περνάει το χρόνο του όταν βρίσκεται μόνο του στο σπίτι ενώ εσείς εργάζεστε; Λοιπόν, δύο κορυφαίοι εμπειρογνώμονες που ειδικεύονται στη συμπεριφορά των σκύλων,…
H πιεσοθεραπεία είναι μια αρχαία κινεζική πρακτική η οποία περιλαμβάνει την άσκηση πίεσης σε διάφορα σημεία του σώματος χρησιμοποιώντας την ίδια του την ενέργεια. Με λίγη καθοδήγηση μπορείτε να μάθετε…
Μια νέα μελέτη που διεξήχθη στο Διαδίκτυο από την εταιρεία Harris Interactive δείχνει ότι τα επαγγέλματα που συμπεριλαμβάνουν υψηλά επίπεδα στρες έχουν ένα υψηλότερο ποσοστό των εργαζομένων που αποκτούν επιπλέον…
Οι λάτρεις του τουρσί μπορούν να χαρούν και να φάνε όσα αγγουράκια τουρσί θέλουν, καθώς αποδεικνύεται ότι έχουν πολλά οφέλη στην υγεία μας από ό, τι εθεωρείτο μέχρι σήμερα! Όμως…