Πάντα μας έλεγαν ότι η σοκολάτα και τα γλυκά δε μας κάνουν καλό. Αλλά μία κορυφαία ειδικός σε θέματα διατροφής αμφισβητεί αυτή τη πεποίθηση, λέγοντας ότι τρώγοντας για πρωινό κέικ σοκολάτας,…
Όλοι γνωρίζουμε ότι το αλκοόλ και το τσιγάρο προκαλούν κακό στην υγεία μας και ότι ο αθλητισμός και η υγιεινή διατροφή μας κάνουν καλό. Αλλά υπάρχουν επιπρόσθετες καθημερινές συνήθειες, που…
Οι Αζτέκοι αποκαλούσαν την σοκολάτα το φαγητό των Θεών και την πουλούσαν στην Ευρώπη σαν φάρμακο. Σήμερα είναι το πιο αγαπημένο σνακ της Γης και κάνει επίσης πολύ καλό στην…
Στη ζωή όλα είναι θέμα ισορροπίας. Η εξισορρόπηση της δουλειάς και της διασκέδασης, της οικογένειας και των φίλων, η ισορροπία είναι και το κλειδί όσον αφορά και τα επίπεδα του…
Πολλοί έχουν την εντύπωση πως ένας χυμός είναι ένα αναπόσπαστο κομμάτι ενός πλήρους πρωινού. Βέβαια, η αλήθεια είναι πως από την άποψη των θρεπτικών συστατικών του, ένας χυμός δεν είναι…
Πολλοί θα συμφωνήσουν πως δεν υπάρχει κάτι πιο ευχάριστο από την αξεπέραστη μυρωδιά του καφέ και στη συνέχεια από τη γεύση του που μας ξυπνά και μας προσφέρει ενέργεια κάθε…
Οι ημικρανίες είναι ένα είδος πονοκεφάλου και δυστυχώς πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από αυτές. Μπορούν να προκληθούν ξαφνικά από το πουθενά και χωρίς προειδοποίηση. Αυτός ο ξαφνικός πονοκέφαλος είναι ικανός να…
Το λάδι καρύδας έχει έρθει στο επίκεντρο της προσοχής πρόσφατα και έχουμε άπειρα για τα καταπληκτικά οφέλη του για την υγεία, τη φροντίδα του δέρματος και των μαλλιών. Όλα αυτά…
Τι να τρως ανάλογα με την ομάδα αίματός σου για να χάσεις γρήγορα βάρος Η δίαιτα D’ Αdamo χωρίζει τις τροφές σε τρεις κατηγορίες. Σε αυτές που είναι καλές για…
Επιτέλους, το όνειρό μας γίνεται πραγματικότητα! Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Men’s Health αποκαλύπτει ότι η πίτσα μας βοηθάει να χάσουμε βάρος. Όχι, δεν αστειευόμαστε. Το πιο σημαντικό είναι πως και…
Στη δεκαετία του 1970, περίπου 1 στα 2000 παιδιά είχαν αυτισμό. Σήμερα, ο αριθμός αυτός έχει ανέβει στα ύψη με 1 στα 150 παιδιά να πάσχουν από την διαταραχή. Εξίσου…
Λένε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Είναι ενδιαφέρον ότι σε κάποιες χώρες φέρνουν στο τραπέζι διαφορετικά τρόφιμα από όσα έχουμε συνηθίσει, ενώ σε άλλες χώρες…
Ο Αμερικανός φωτογράφος Peter Menzel ταξιδεύει σε όλο τον κόσμο και μαθαίνει τι τρώνε συνηθισμένοι άνθρωποι σε κάθε γωνιά αυτού του πλανήτη. Οι φωτογραφίες του αποτυπώνουν κατοίκους διαφορετικών χωρών, που έχει…
Οι επιστήμονες στο Syracuse University στην Νέα Υόρκη πρόσφατα έκαναν μια μεγάλη έρευνα με 968 άτομα ηλικίας από 23 ως 98 ετών. Δεν άλλαξαν τις διατροφικές τους συνήθειες. Το πείραμα…
“Χρόνια φλεγμονή” – Αυτή είναι μια φράση που βλέπετε αρκετά συχνά στο διαδίκτυο. Αλλά τείνει να χάνει την σημασία της λόγω της συχνής χρήσης. Μην απατάστε – η χρόνια φλεγμονή…
Ανεξαρτήτως του αν θέλετε να χάσετε κιλά με μία αυστηρή δίαιτα ή με καλή διατροφή και άσκηση, το κάρδαμο μπορεί να σας βοηθήσει πολύ να πετύχετε τους στόχους σας. Μιλάμε…
Πολλές νοικοκυρές περηφανευόμαστε ότι μαγειρεύουμε και τρώμε σωστά, αποφεύγοντας κάθε τι ανθυγιεινό για εμάς και τα παιδιά μας. Ωστόσο, μπορούμε να βελτιώσουμε ακόμα περισσότερο την καθημερινή μας διατροφή, αν συνδυάσουμε…
Ξέρατε ότι η μέση διάρκεια ζωής των γυναικών στην Ιαπωνία είναι 84 χρόνια; Γι’ αυτό άλλωστε κατέχουν το ρεκόρ για τις μεγαλύτερες σε ηλικία γυναίκες τα τελευταία 25 χρόνια. Όχι…
1. Απλά κοιτάξτε την. 2. Για πολύ καιρό θεωρούν τη μαγιονέζα ότι είναι φαγητό, αλλά στην πραγματικότητα καταστρέφει κάθε καλό σάντουιτς. 3. Καταστρέφει και άλλα φαγητά. Όπως τον τόνο… 4.…
Συχνά μιλάμε για “ψυχική” και “φυσική” ασθένεια σαν να είναι δύο εντελώς διαφορετικά πράγματα, αλλά η αλήθεια είναι πως ό,τι συμβαίνει στο σώμα μας θα έχει σοβαρές επιπτώσεις και στο…
Από περιέργεια αποφασίσαμε να ψάξουμε ποια τρόφιμα θα μπορούσαμε να αγοράσουμε στο εξωτερικό, έχοντας στο πορτοφόλι μόλις 20 ευρώ. Στους υπολογισμούς, χρησιμοποιήσαμε μέσες τιμές από τις μεγαλύτερες πόλεις των χωρών…
Αν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους, βλέπετε τις φλούδες της μπανάνας και του πορτοκαλιού σαν προστασία για το εσωτερικό τους. Αλλά ξέρατε ότι οι φλούδες από αυτά τα φρούτα συγκεκριμένα…
Όσοι νοιάζονται για την υγεία τους, συχνά αντικαθιστούν βλαβερές τροφές με υγιεινές. Αλλά σε πολλές περιπτώσεις, το υποκατάστατο δεν σημαίνει ότι είναι και καλύτερο. Συγκεντρώσαμε μια λίστα με χρήσιμους κανόνες που…
Η Δρ. Μαίρη Newport έχει μια θεωρία ότι τα σώματα κετόνης, τα οποία παράγει ο οργανισμός όταν χωνεύει λάδι καρύδας, ότι μπορεί να είναι ένα εναλλακτικό καύσιμο για τον εγκέφαλο. Πιστεύει ότι το…
Παρ’όλο που όλοι ξέρουμε ότι ο καλύτερος τρόπος για να χάσουμε κιλά είναι να καταναλώνουμε λιγότερες θερμίδες και να γυμναζόμαστε, είναι κάπως πιο περίπλοκο από αυτό. Αν και η άσκηση…
Είναι εύκολο να κολλήσεις στην ιδέα ότι πρέπει να τρως λιγότερο για να χάσεις κιλά. Πολλοί πιστεύουν ότι αυτή είναι η λύση. Αλλά είναι λίγο παραπλανητικό. Δεν είναι όλες οι…
Είναι πολύ καλά τεκμηριωμένο στην επιστημονική κοινότητα πως μία διατροφή χωρίς κρέας, όταν γίνεται σωστά, μπορεί να έχει πολλά οφέλη στον οργανισμό μας. Η ιδέα πως το κρέας είναι απαραίτητο…
Τι περιέχει το ρόφημα που καίει το λίπος καθώς κοιμάστε; Ο μεταβολισμός είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα σας καίει θερμίδες. Κάνοντας έξυπνες επιλογές στο τι τρώτε (όπως…
Τελευταία ακούγονται πολλά για το φυσικό, βιολογικό έλαιο καρύδας. Κάνει καλό στο δέρμα και τα μαλλιά. Φαίνεται όμως ότι είναι καλό και για την κουζίνα, αφού έχει ιδιότητες που το…
Σίγουρα έχετε ακούσει τον όρο ‘αποτοξίνωση΄στο παρελθόν. Μπορεί να νομίζετε πως είναι αυτό που κάνουν οι αστέρες του Hollywood όταν πηγαίνουν σε ένα σπα ενός πολυτελούς ξενοδοχείου, αλλά στην ουσία…