Η επόμενη μέρα μετά το πασχαλινό τραπέζι
Το Πάσχα πέρασε και όλοι ξέφυγαν διατροφικά και οι ατασθαλίες τους ήταν αρκετές λόγω των ημερών. Το πασχαλινό τραπέζι είναι άλλωστε πλούσιο σε κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη, λόγω των διαφόρων…
Το Πάσχα πέρασε και όλοι ξέφυγαν διατροφικά και οι ατασθαλίες τους ήταν αρκετές λόγω των ημερών. Το πασχαλινό τραπέζι είναι άλλωστε πλούσιο σε κορεσμένα λιπαρά και χοληστερόλη, λόγω των διαφόρων…
Οι άνθρωποι είμαστε ποικιλόμορφα και περίπλοκα πλάσματα, πολλές όμως από τις διαφορές μας, μπορούν να απλοποιηθούν σε δύο κατηγορίες, με βάση τις διατροφικές μας συνήθειες. Σίγουρα δεν είναι τόσο απλά…
Οι πολλές ώρες εργασίας, η πίεση και το άγχος της δουλειάς, σε συνδυασμό με την πείνα κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορούν να οδηγήσουν στην κατανάλωση των πιο ανθυγιεινών και…
Η σπονδυλική στήλη, ο πόνος στην πλάτη και το πόδι, εμφανίζονται συνήθως λόγω της καθιστικής ζωής ή της ακραίας φυσικής δραστηριότητας. Σταματήστε να ανησυχείτε γιατί υπάρχει μία φυσική λύση για…
Την επίπεδη κοιλιά όλοι την θέλουμε, ελάχιστοι όμως καταφέρνουν να την αποκτήσουν. Ο λόγος; Μα φυσικά επειδή το συγκεκριμένο σημείο αποθηκεύει ευκολότερα από οποιοδήποτε άλλο τα λιπαρά που προσλαμβάνουμε από…
Ο πονοκέφαλος μπορεί ενδεχομένως να προκαλείται και από ορισμένες τροφές, όπως το αλκοόλ, η σοκολάτα και η καφεΐνη, γι’ αυτό να κρατάτε ημερολόγιο για τους πονοκεφάλους σας. Σοκολάτα Το 22%…
Το πασχαλινό τραπέζι περιέχει πολλές λιχουδιές, αλμυρές και γλυκές, οι οποίες προσθέτουν παραπανίσια κιλά στην σιλουέτα μας, εάν πέσουμε με τα μούτρα πάνω τους. Ωστόσο, εάν ακολουθήσετε τις παρακάτω συμβουλές…
Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, τα limonoids (συστατικό του λεμονιού) αποτρέπουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων ER+ και ER- του μαστού. Πολλοί υποστηρίζουν πως δε θα πρέπει να πετάμε τίποτα…
Μπορεί ο Ποπάυ να έτρωγε κάθε μέρα σπανάκι για να διατηρήσει τους μυς του, αλλά βοηθούσε, χωρίς να το ξέρει και τη μνήμη του. Σύμφωνα με νέα έρευνα η κατανάλωση…
Σύμφωνα με τον Ιπποκράτη όλες οι ασθένειες προέρχονται από το έντερο και πρέπει να είναι καθαρό και πλήρως λειτουργικό. Ο καθαρισμός του εντέρου πρέπει να γίνεται τουλάχιστον μία φορά στους…
Ξέρετε ποια από αυτές τις μπανάνες είναι η καλύτερη λύση για την υγεία; Έχετε ποτέ αναρωτηθεί πόσο ώριμες πρέπει να είναι οι μπανάνες που επιλέγετε, ώστε να να πάρετε τα…
Η κληρονομικότητα και το φύλο του παιδιού παίζουν σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη του. Υπάρχουν όμως και άλλοι σημαντικοί παράγοντες, στους οποίους μπορούμε να παρέμβουμε και οι οποίοι προσδιορίζουν το ύψος,…
Η σωστή διατροφή του παιδιού, για την οποία οι γονείς έχουν την απόλυτη ευθύνη, αποτελεί τη βάση για τη μελλοντική του φόρμα και υγεία. Παρακάτω σας δίνουμε μερικές απλές διατροφικές…
Το θέμα των κιλών απασχολεί κάθε γυναίκα, κυρίως, όμως, όταν πλησιάζει το καλοκαίρι και ετοιμαζόμαστε να βγούμε στην παραλία με μαγιό, το άγχος γίνεται όλο και μεγαλύτερο. Για αυτό, λοιπόν,…
Σωστή και ισορροπημένη διατροφή συστήνουν οι διατροφολόγοι σε όσους θέλουν να διατηρήσουν ή να μειώσουν το βάρος τους. Ωστόσο, οι ίδιοι τι πρόγραμμα ακολουθούν; Αναζητώντας τα μυστικά της υγιεινής διατροφής,…
Βαθιά ριζωμένα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας μπορεί να επηρεάζουν τις διατροφικές συνήθειες, σύμφωνα με νέα έρευνα. Για παράδειγμα, αν κάποιος έχει αδυναμία στη σοκολάτα και το τυρί, μπορεί να φταίει ότι…
Υπάρχουν πολλές υγιεινές συνταγές για να δοκιμάσετε. Αρχίζοντας από σήμερα ισορροπήστε τη διατροφή σας, μειώστε την πρόσληψη των παρακάτω τροφών και πείτε αντίο στην κυτταρίτιδα. Δείτε 5 τροφές που προκαλούν…
Πολλές φορές έχει τύχει να βρίσκεστε στη δουλειά και το χασμουρητό να μην σταματά. Εκτός από τον φόρτο εργασίας, ο οποίος ευθύνεται για την έλλειψη ενέργειας, ίσως να έχετε καταναλώσει…
Έχετε βάλει στόχο να χάσετε βάρος; Καταναλώστε ό,τι θέλετε να φάτε μέσα σε διάστημα οκτώ ωρών και θα τα καταφέρετε. Σύμφωνα με νέα μελέτη από το Ινστιτούτο Salk στην Καλιφόρνια,…
Tο τυρί είναι μια νόστιμη, θρεπτική τροφή, πλούσια σε ασβέστιο. Tα περισσότερα όμως είδη τυριών παχαίνουν, αφού έχουν τουλάχιστον 30% λιπαρά. Γνωρίστε ποια τυριά μπορείτε να καταναλώνετε και ποια πρέπει…
Ο οργανισμός ενός καπνιστή δέχεται συνεχώς τη βλαπτική δράση του τσιγάρου, είναι φυσικό, λοιπόν, να έχει και διαφορετικές διατροφικές ανάγκες από τον οργανισμό ενός μη καπνιστή. Υπάρχουν τροφές που μειώνουν…
Είναι χορταστικές, νόστιμες και το κυριότερο είναι πως δεν έχουν πολλές θερμίδες, οπότε μπορείτε να τις καταναλώνετε άφοβα. Δείτε ποιες είναι οι 50 τροφές με λιγότερες από 100 θερμίδες και…
Από τη στιγμή που υπάρχει η δυνατότητα να αγοράσετε μέλι σχεδόν από παντού, οι πωλητές χρησιμοποιούν διάφορους τρόπους προκειμένου να πωλούν είδη μελιού που δεν είναι 100% φυσικά. Σε αυτό…
Οι διατροφικές συνήθειες διαφέρουν από χώρα σε χώρα με τον πολιτισμό της καθεμιάς και την παραγωγή της να καθορίζουν τα διατροφικά πλάνα. Ποιες είναι, όμως, οι καλύτερες διατροφές στον κόσμο;…
Έχετε μεταμεσονύκτιες…λιγούρες. Τα καλά νέα είναι ότι αν δεν έχετε συμπληρώσει τις ημερήσιες θερμίδες σας δεν θα παχύνετε αν φάτε κάτι αργά τη νύχτα. Ωστόσο, δείτε ποιες υγιεινές τροφές μπορείτε…
Την άνοιξη τα κρούσματα των ιώσεων βρίσκονται στο ζενίθ τους και τα παιδιά είναι πολύ επιρρεπή. Το πιο σημαντικό τις ημέρες που το παιδί σας ταλαιπωρείται από την ίωση, είναι…
Γρήγορο περπάτημα, ποδήλατο, πλήρης ύπνος και κυρίως ηρεμία, μπορεί να αποδειχθούν σωτήρια για τη σιλουέτα. Συγκεκριμένα, η ποδηλασία και το γρήγορο περπάτημα βοηθούν τις γυναίκες να ελέγξουν το βάρος τους,…
Το άγχος της καθημερινότητας και το απαιτητικό ωράριο εργασίας αποτελούν συχνά «εχθρούς» της δίαιτας. Με ποιο τρόπο λοιπόν, μπορεί κανείς να βελτιώσει τις διατροφικές συνήθειες στο χώρο εργασίας, ώστε αυτές…
Η διατροφή είναι το Α και το Ω για την ανάπτυξη των παιδιών. Από μικρή ηλικία αποκτούν συγκεκριμένες διατροφικές συνήθειες που τα ακολουθούν σε όλη τη μετέπειτα ζωή τους και…
Πιθανώς θα γνωρίζετε τα ιατρικά πλεονεκτήματα του μελιού, αλλά έχετε ποτέ ανακαλύψει τις θεραπευτικές ιδιότητες του νερού με μέλι; Οδηγίες για την προετοιμασία του νερού με μέλι Βάλτε ένα κουταλάκι…