Όλοι θέλουν να ξεφορτωθούν τα περιττά κιλά εύκολα και γρήγορα. Σύμφωνα με μελέτες 1 στα 2 άτομα έχουν κάνει κάποια στιγμή στη ζωή τους δίαιτα για απώλεια βάρους. Γιατί όμως…
Υπάρχει ένα φρούτο με πολύ γλυκιά γεύση, άκρως δροσιστικό που εκτός των άλλων έχει και ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας. Ένα μπολ με φρέσκες φράουλες Το αγαπημένο φρούτο του…
Με τη δίαιτα ORAC από τον Δημήτρη Γρηγοράκη θα χάσετε πολύ εύκολα και γρήγορα λίπος και κατά συνέπεια τέσσερα κιλά μέσα σε μια βδομάδα. Δημήτρης Γρηγοράκης: Τί είναι η δίαιτα ORAC Η συγκεκριμένη δίαιτα στηρίζεται…
Η διατροφή είναι πολύ σημαντική για την απώλεια βάρους – περίπου το 80-90% βασίζεται σε αυτή. Μπορεί να χρειάζεται να ακολουθήσετε μια υγιεινή διατροφή για να χάσετε βάρος, αλλά αυτό…
4 Μύθοι για την διατροφή και πώς να αυξήσετε το μεταβολισμό σας Προσπαθείτε να χάσετε βάρος, αλλά δυσκολεύεστε και δεν έχετε αποτέλεσμα; Πιθανόν κάνετε κάποια κοινά διατροφικά λάθη. Μάθετε πώς…
Το πρόβλημα του περιττού βάρους πάντα συνοδεύεται από μεγάλο πλήθος θεωριών, υποθέσεων και παρεξηγήσεων. Ακόμα και ειδικοί δίνουν πολλές αντικρουόμενες απαντήσεις στο τι συμβαίνει με το λίπος όταν χάνουμε βάρος.…
Τα λεμόνια, είναι πλούσια σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά. Προσφέρουν πολλαπλά οφέλη στον οργανισμό. Καταπολεμούν τα κρυολογήματα και τη γρίπη, βοηθούν στην πέψη και στη μείωση της φλεγμονής. Εκτός των…
Όλοι γνωρίζουμε πόσο δύσκολο είναι το να απαλλαγούμε από το λίπος, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς. Ακόμα και για όσους από εσάς έχετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες και γυμνάζεστε, είναι μια…
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος χωρίς να ξέρετε ποια είναι τα πιο σημαντικά μέρη του μεταβολισμού σας και της υγείας σας γενικά, δεν θα τα καταφέρετε. Το σώμα σας είναι…
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι σωματικού λίπους, αλλά το μακράν χειρότερο είδος είναι το λίπος της κοιλιάς. Οι άνθρωποι που έχουν περίσσεια κοιλιακού λίπους γύρω από την μέση, την πλάτη, και…