Η μυστική φόρμουλα για έναν τέλειο και ξεκούραστο ύπνο το βράδυ αλλά και ΠΩΣ θα ξυπνάτε ορεξάτοι κάθε πρωί!
Ο γυμναστής Κρεγκ Μπάλανταϊν γράφει ένα μπλογκ για την υγιεινή διατροφή και τον καλό ύπνο. Έχει αναπτύξει μια φόρμουλα με τον τίτλο «10-3-2-1-0», χάρη στην οποία όλοι μπορούμε να κοιμηθούμε…