Μπορεί να πηγαίνετε στο γυμναστήριο πολύ συχνά, να τρώτε μόνο πράσινα μήλα, να πηγαίνετε για τρέξιμο κάθε μέρα και να αποκτήσετε το σώμα των ονείρων σας… αλλά να το χαλάσετε…
Το NYC Dance Project είναι μια πρωτοβουλία σχεδιασμένη για να δείξει τον μαγικό κόσμο του χορού και των χορευτών. Το ίδρυσε ο φωτογράφος μόδας/ομορφιάς Ken Browar και η χορεύτρια/φωτογράφος Deborah…
Το διττανθρακικό είναι ένα βασικό συστατικό της μαγειρικής σόδας και υπάρχει επίσης σε πολλά φρούτα και λαχανικά. Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι αυτή η ουσία μπορεί να σας βοηθήσει να…
Όλοι γνωρίζουμε ότι το αλκοόλ κάνει κακό στην υγεία μας. Ωστόσο, οι περισσότεροι δεν το σκέφτονται όταν πίνουν ένα ποτήρι κρασί μαζί με το φαγητό ή ένα ποτήρι μπύρα με…
Η κακή στάση του σώματος έχει αρχίσει να γίνεται η μάστιγα του 21ου αιώνα. Ένα άτομο που έχει συνεχώς κακή στάση μπορεί να κάνει πολύ κακό στην σπονδυλική του. Επειδή χρησιμοποιούμε…
Το νερό είναι το σημαντικότερο στοιχείο της γης. Χωρίς αυτό θα ήταν αδύνατο να υπάρξει ζωή και να μείνουμε υγιείς. Είναι σημαντικό να παραμένουμε ενυδατωμένοι – όλοι πρέπει να το…
H ιστοσελίδα MuscleWiki είναι πολύ απλή και εύχρηστη πηγή πληροφοριών για όσους θέλουν να χάσουν μερικά κιλά, να βελτιώσουν ασκήσεις με διατάσεις, αλλά και να κάνουν δυναμωτικές ασκήσεις. Στην αρχική…
Οι Κινέζοι γιατροί έχουν κάνει μία ανακάλυψη που μπορεί να οδηγήσει σε τεράστια φυσική βελτίωση με ελάχιστη προσπάθεια. Όχι μόνο θα βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου και της πέψης, αλλά θα…
Πώς να διαλέξετε το τέλειο παλτό Εάν έχετε συνηθίσει να φοράτε τζιν και αθλητικά, προτιμήστε ένα παλτό με ευθεία κοπή. Εάν προτιμάτε ένα πιο θηλυκό και κομψό στυλ, προτιμήστε πιο…
Οι επιστήμονες στο Syracuse University στην Νέα Υόρκη πρόσφατα έκαναν μια μεγάλη έρευνα με 968 άτομα ηλικίας από 23 ως 98 ετών. Δεν άλλαξαν τις διατροφικές τους συνήθειες. Το πείραμα…
“Χρόνια φλεγμονή” – Αυτή είναι μια φράση που βλέπετε αρκετά συχνά στο διαδίκτυο. Αλλά τείνει να χάνει την σημασία της λόγω της συχνής χρήσης. Μην απατάστε – η χρόνια φλεγμονή…
Ανεξαρτήτως του αν θέλετε να χάσετε κιλά με μία αυστηρή δίαιτα ή με καλή διατροφή και άσκηση, το κάρδαμο μπορεί να σας βοηθήσει πολύ να πετύχετε τους στόχους σας. Μιλάμε…
Πόσο παράξενο θα ήταν αν μπορούσαμε να χαλάσουμε την υγεία μας μόνο με την σκέψη; Βασικά αυτό γίνεται και το φαινόμενο λέγεται ‘nocebo’. ‘Εδώ και πολύ καιρό ξέρουμε πως η…
Πολλοί έχουν ζήσει αυτή την εμπειρία τουλάχιστον μια φορά στην ζωή τους: περάσατε μια μέρα γεμάτη άγχος και πέσατε στο κρεβάτι θέλοντας απλά να κοιμηθείτε. Αλλά για κάποιον λόγο, παρά…
Η περίοδος της εγκυμοσύνης είναι από τις πιο χαρμόσυνες για τις περισσότερες γυναίκες. Τουλάχιστον, μέχρι λίγο πριν τον τοκετό, όταν η φουσκωμένη κοιλίτσα αρχίζει και δυσκολεύει κάπως την κατάσταση. Για κάποιες…
Αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να καθαρίσετε τον οργανισμό σας, να αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειας και να ανακτήσετε την χαμένη σας ζωντάνια. Εάν θελήσετε όντως να κάνετε αυτόν…
Ακόμα και αν οι γιατροί δεν μπορούν να εξηγήσουν για ποιο λόγο κάποιοι γίνονται αριστερόχειρες, μια έρευνα βρήκε μια πολύπλοκη σύνδεση ανάμεσα στα γονίδια μας και το περιβάλλον. Φυσικά, οι ειδικοί…
H ισχιαλγία σχετίζεται με τον πόνο πάνω στο ισχιακό νεύρο, που βρίσκεται στην βάση της σπονδυλικής στήλης και είναι ο συνδυασμός αρκετών νεύρων της περιοχής. Το νεύρο ξεκινάει από την…
Με όλες τις επεξεργασμένες τροφές, τα πρόσθετα, τα συντηρητικά και την μόλυνση του περιβάλλοντος που αντιμετωπίζουμε καθημερινά, το σώμα μπορεί να χρειάζεται που και που μια ενίσχυση για να λειτουργεί…
Κάθε μπουκιά καρπουζιού περιέχει μικροστοιχεία, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες, που είναι απαραίτητα για τον οργανισμό μας. Αλλά λίγοι γνωρίζουν τις πραγματικές ωφέλειες του καρπουζιού. Έτσι αποφασίσαμε να αποκαλύψουμε σε τι μας…
Ο πόνος είναι ο τρόπος που το σώμα μας μας λέει πως έχουμε χτυπήσει ή θεραπευόμαστε. Είναι ένα κομμάτι της ζωής που όλοι πρέπει να βιώσουμε σε κάποιον βαθμό. Όλοι…
Έχουμε λίγο καιρό μέχρι να επιστρέψει ο χειμώνας. Παρ’όλα αυτά δεν είναι κακό να βγάλουμε το Vick Vaporub από το ντουλάπι όσο λάμπει ακόμα ο ήλιος. Αυτό το τζελ είναι…
Στην εποχή που ζούμε, υπάρχουν τόσες πληροφορίες γύρω μας που πολλές φορές δεν μπορούμε πλέον να αναγνωρίσουμε ποιές είναι αληθινές και ποιες είναι απλά κραυγαλέο ψέμα. Και πολλές φορές αυτά…
1. Πάντα έχεις ένα κενό στο σουτιέv 2. Όταν πέφτει κάποιος πάνω σου, κάνει το σουτιέv σου με ενίσχυση να αναπηδά. 3. Τα αθλητικά σουτιέv κάνουν το στήθoς σου να…
Αν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους, βλέπετε τις φλούδες της μπανάνας και του πορτοκαλιού σαν προστασία για το εσωτερικό τους. Αλλά ξέρατε ότι οι φλούδες από αυτά τα φρούτα συγκεκριμένα…
Ο πόνος στην πλάτη δεν είναι αστείο. Ανεξαρτήτως του αν είστε πολύ δραστήριοι ή εντελώς τεμπέληδες, όλοι διατρέχουν τον κίνδυνο επιβάρυνσης της σπονδυλικής στήλης εξαιτίας των καθημερινών δραστηριοτήτων. Ευτυχώς για…
Θεωρείται αρκετά αηδιαστικό να βάζεις τα χέρια σου στη μύτη σου. Οι περισσότεροι πιστεύουν πως είναι ανθυγιεινό, αηδιαστικό και σημάδι κακής ανατροφής. Αλλά είναι αλήθεια τόσο κακό; Ένας ερευνητής πιστεύει…
Είτε τα γόνατά σας πονάνε, είτε όχι, το βίντεο που ακολουθεί είναι για σας: τελικά όλοι θα βιώσουμε πόνους στα γόνατα και έτσι, όσο περισσότερο τα γυμνάζουμε, τόσο το καλύτερο.…
Δεν χρειάζεται να έχεις το σώμα μοντέλου και πανάκριβα ρούχα για να είσαι όμορφη. Το μόνο που χρειάζεται είναι να νιώθεις έτσι και να χαμογελάς στον κόσμο γιατί η πραγματική…
Δεν είναι μυστικό ότι τα προϊόντα προσωπικής υγιεινής μπορεί να είναι ακριβά – ειδικά αν αγοράζετε την γυναικεία έκδοση. Και το πόσο συχνά τα αγοράζετε και τα χρησιμοποιείτε έχει μεγάλη…